52歲的劉老師是一名養(yǎng)生愛好者，由于長年堅持揉腹養(yǎng)生，身體一直很棒，頭痛、發(fā)熱、感冒之類的小病從不上身，也沒有中老年人常得的“三高”。他的養(yǎng)生秘笈就是揉腹法。
如何練習(xí)呢？
劉老師詳細介紹道：全身放松平躺床上，面帶微笑，舌抵上顎，雙足與肩同寬，雙掌相疊放在肚臍上（男人左掌在下，女人右掌在下），順時針揉49圈，逆時針揉49圈，此為一遍。
然后反復(fù)揉動，練功者可揉49遍，每天早晚各一次；保健者可揉21遍，使后背發(fā)熱或出小汗即可。
然后收功，正揉7圈，逆揉7圈，稍停片刻，咽三口唾液，雙手搓49遍，干浴面——大拇指環(huán)耳，四指環(huán)面，從鼻頭往上往兩邊環(huán)揉49遍，然后反過來揉49遍，此時的手法像抹潔面乳，不用力。收功結(jié)束，此刻神清氣爽，五臟通泰，六腑平和。
劉老師20多年長期習(xí)練研究，深刻體會到，揉腹可以大幅提高身體各項功能，使人面色紅潤，箭步如飛，身體健康。
劉老師不但自己揉腹，還為親戚朋友揉腹，竟然使許多病，如腸胃病、肝腎病、高血壓、心臟病、糖尿病、氣滯血淤、失眠、多夢、半身不遂、尿頻尿急、遺精、早泄、痛經(jīng)等得到一定程度的改善。于是他更樂此不疲了，并免費向人們傳授這一絕招。
揉腹原本是唐朝藥王孫思邈所創(chuàng)養(yǎng)生十三法之一，后來在武術(shù)界及少林...
52歲的劉老師是一名養(yǎng)生愛好者，由于長年堅持揉腹養(yǎng)生，身體一直很棒，頭痛、發(fā)熱、感冒之類的小病從不上身，也沒有中老年人常得的“三高”。他的養(yǎng)生秘笈就是揉腹法。
如何練習(xí)呢？
劉老師詳細介紹道：全身放松平躺床上，面帶微笑，舌抵上顎，雙足與肩同寬，雙掌相疊放在肚臍上（男人左掌在下，女人右掌在下），順時針揉49圈，逆時針揉49圈，此為一遍。
然后反復(fù)揉動，練功者可揉49遍，每天早晚各一次；保健者可揉21遍，使后背發(fā)熱或出小汗即可。
然后收功，正揉7圈，逆揉7圈，稍停片刻，咽三口唾液，雙手搓49遍，干浴面——大拇指環(huán)耳，四指環(huán)面，從鼻頭往上往兩邊環(huán)揉49遍，然后反過來揉49遍，此時的手法像抹潔面乳，不用力。收功結(jié)束，此刻神清氣爽，五臟通泰，六腑平和。
劉老師20多年長期習(xí)練研究，深刻體會到，揉腹可以大幅提高身體各項功能，使人面色紅潤，箭步如飛，身體健康。
劉老師不但自己揉腹，還為親戚朋友揉腹，竟然使許多病，如腸胃病、肝腎病、高血壓、心臟病、糖尿病、氣滯血淤、失眠、多夢、半身不遂、尿頻尿急、遺精、早泄、痛經(jīng)等得到一定程度的改善。于是他更樂此不疲了，并免費向人們傳授這一絕招。
揉腹原本是唐朝藥王孫思邈所創(chuàng)養(yǎng)生十三法之一，后來在武術(shù)界及少林寺發(fā)揚光大，成為一種獨門養(yǎng)生氣功。
揉腹為什么能養(yǎng)生呢？
從經(jīng)絡(luò)學(xué)說上講，肚臍周圍有任脈、帶脈、沖脈、陰胱脈、陰維脈、脾、胃、肝、膽、腎等經(jīng)絡(luò)輸布，這些經(jīng)絡(luò)上至頭手，下至腳趾，循環(huán)往復(fù)，維持生命健康運轉(zhuǎn)。所以說肚臍是最敏感、最能發(fā)揮療效的穴位，揉腹養(yǎng)生法也驗證了“腹部軟如綿，百病不來纏”之說。
文章轉(zhuǎn)載自微信公眾號【郎中網(wǎng)絡(luò)】
聯(lián)系客服
