在幾千年前的中醫(yī)古籍《素問·舉痛論篇》里面，就指出了：“百病生于氣也”。

《素問·寶命全形論》：人以天地之氣生，四時(shí)之法成”，“天地合氣，命之曰人”

《難經(jīng)·二十二難》將血的這一作用概括為“血主濡之”。全身各部（內(nèi)臟、五官、九竅、四肢、百?。o一不是在血的濡養(yǎng)作用下而發(fā)揮功能的。

《景岳全書·血證》記載：“故凡為七竅之靈，為四肢之用，為筋骨之和柔，為肌肉之豐盛，以至滋臟腑，安神魂，潤顏色，充營衛(wèi)，津液得以通行，二陰得以調(diào)暢，凡形質(zhì)之所在，無非血之用也”

由此可見，氣血對(duì)于人來說，是多么的重要，氣血好的人，很少生病，氣血差的人，多半是病根子。

我們氣血差的話，會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？我們可以對(duì)照一下。

氣虛： 少氣懶言，神疲乏力，頭暈?zāi)垦?，自汗，活?dòng)時(shí)諸證加劇，舌淡苔白。

氣陷：頭暈?zāi)炕?，少氣倦怠，久痢久泄，腹部有墜脹感，脫肛或子宮脫垂等。舌淡苔白。

血虛： 面白無華或萎黃，唇色淡白，爪甲蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發(fā)麻，婦女經(jīng)血量少色淡，經(jīng)期錯(cuò)后或閉經(jīng)，舌淡苔白。

血寒：手足或少腹冷痛，膚色紫暗發(fā)涼，喜暖惡寒，得溫痛減，婦女月經(jīng)衍期，痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗，夾有血塊，舌紫暗，苔白。

怎樣補(bǔ)好氣血？今天給大家推薦一些補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶，方便飲用。

養(yǎng)生茶

四君子茶

原料：黨參3g、白術(shù)3g、茯苓3g、甘草3g、花茶3g。

用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：補(bǔ)脾益氣。

用途：脾胃氣虛，面色慘白、食少便溏、四肢無力、精神倦怠。

參棗茶

原料：人參3g、大棗3枚、紅茶3g、糖10g。

用法：用人參、大棗的煎煮液300泡紅茶飲用，沖飲至味淡。

功能：補(bǔ)氣生血。

參芪茶

原料：黃芪5g、山藥5g、花茶3g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：補(bǔ)氣益陰。

用途：脾胃氣弱諸癥；

枸杞龍眼茶

原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功能：滋腎補(bǔ)心，安神。

用途：陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。

歸芪棗茶

原料：當(dāng)歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。

用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：養(yǎng)血補(bǔ)氣。

用途：氣血虛弱，神倦、疲乏、咽干；月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少；產(chǎn)后氣血虧損；病久不愈氣血枯竭；

生脈茶

原料：五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

用途：熱傷元?dú)猓w倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。