（Crow 作品）
常常會(huì)聽(tīng)到有媽媽在抱怨：“我家孩子小時(shí)候長(zhǎng)得很可愛(ài)，現(xiàn)在越長(zhǎng)越難看了?！绷硪粋€(gè)媽媽也趕緊接腔：“是啊是??！小時(shí)候抱出去別人都喜歡逗一下，現(xiàn)在長(zhǎng)成這樣完全沒(méi)有遺傳到我和孩子他爸的優(yōu)點(diǎn)嘛~”
娃長(zhǎng)殘了，擁有高顏值的爹媽們恨不得抱頭痛哭?？瓤?，這時(shí)候糕媽不得不站出來(lái)為“長(zhǎng)殘”的孩子們說(shuō)句話，可能孩子長(zhǎng)殘還真得怪家長(zhǎng)呢！
不知道有多少家長(zhǎng)留意過(guò)，孩子經(jīng)常張著嘴咀嚼食物，張著嘴呼吸，就連睡覺(jué)時(shí)也張著嘴。如果你家孩子也這樣，那可一定要重視起來(lái)了。孩子很有可能已經(jīng)被大魔王——“口呼吸”給纏上了。
比如這樣：
睡著以后張著嘴，就算你輕輕幫他把嘴合上，他還是會(huì)繼續(xù)張開(kāi)。
曾經(jīng)的小正太、小蘿莉，在口呼吸的摧殘下，面容會(huì)發(fā)生多大的轉(zhuǎn)變呢？
圖片來(lái)自英國(guó)正畸醫(yī)師 John Mew
▲這個(gè)小蘿莉6歲時(shí)已經(jīng)是個(gè)嚴(yán)重的口呼吸患者，到了9歲就成為了圖右，是不是沒(méi)小時(shí)候那么可愛(ài)了？
圖片來(lái)自英國(guó)正畸醫(yī)師John Mew
▲這個(gè)男生小時(shí)候英俊帥氣，長(zhǎng)大后卻漸漸長(zhǎng)歪了，心疼……
國(guó)外的牙科專家們通過(guò)繪制漫畫(huà)，很清晰地給大家展現(xiàn)了用鼻子呼吸和用嘴巴呼吸時(shí)，長(zhǎng)相發(fā)生的不同改變。
圖片來(lái)自32smiles網(wǎng)站
左邊是正常呼吸時(shí)面部的發(fā)展情況，右邊是孩子習(xí)慣用口呼吸后面部的發(fā)展情況。雖然左圖長(zhǎng)大后也不夠帥氣，但相比右圖，還是看上去順眼很多吧。
長(zhǎng)期用嘴巴呼吸有什么壞處？
如果孩子幼年時(shí)期一直用嘴巴呼吸，沒(méi)有做相應(yīng)的矯正，很可能會(huì)造成臉型的永久性結(jié)構(gòu)變化。臉型會(huì)變長(zhǎng)、變窄，下巴不那么突出，上顎高拱，牙齒逐漸排列不齊。
用嘴呼吸會(huì)使頭部不自覺(jué)向前傾，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)背部和頸部產(chǎn)生壓力，看起來(lái)整個(gè)人就像駝背。
睡覺(jué)時(shí)張嘴呼吸容易使嘴巴過(guò)度干燥，細(xì)菌更易侵入，容易導(dǎo)致牙齒疾病的發(fā)生。所以很多用嘴巴呼吸的成年人會(huì)一直牙齦紅腫，頻繁出血，甚至引發(fā)口臭。
長(zhǎng)期用嘴呼吸還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。因?yàn)橛米旌粑鼤r(shí)，無(wú)法吸入足夠的氧氣，夜醒次數(shù)會(huì)增加。對(duì)小朋友來(lái)說(shuō)，睡眠不足會(huì)影響白天的精神狀態(tài)，容易注意力不集中，精神萎靡。有些小朋友睡覺(jué)時(shí)還會(huì)打鼾，甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的現(xiàn)象，也是口呼吸引起的。
為什么孩子會(huì)用嘴巴呼吸？
過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻息肉等都易導(dǎo)致鼻子呼吸不暢，使得孩子不得不用嘴巴呼吸。
過(guò)度使用奶嘴或者吸吮手指，吞咽方式不正確，會(huì)使舌頭在口腔內(nèi)擺放的位置不正確，導(dǎo)致臉型變長(zhǎng)變窄。上頜骨變窄成V型，并向上拱起，侵占了鼻腔的空間，容易造成口呼吸。
圖片來(lái)自consciousbreathing網(wǎng)站
如果發(fā)現(xiàn)孩子口呼吸怎么辦？
如果孩子有口呼吸的情況千萬(wàn)不要慌，大部分孩子的情況也不會(huì)很糟糕。而且只要發(fā)現(xiàn)及時(shí)，都可以在一定程度上得到矯正。
首先，我們應(yīng)該加以判斷，孩子出現(xiàn)口呼吸到底是因?yàn)?/span>不能正常鼻呼吸還是因?yàn)?/span>習(xí)慣。如果閉緊嘴巴可以正常呼吸至少兩分鐘以上，且沒(méi)有任何不適感，那造成孩子口呼吸的就是習(xí)慣問(wèn)題了。
如果孩子不能正常鼻呼吸，平時(shí)出現(xiàn)鼻塞、流涕，睡覺(jué)出現(xiàn)打鼾等嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的情況，建議家長(zhǎng)盡快帶孩子去醫(yī)院做檢查。情況嚴(yán)重的，可能需要進(jìn)行手術(shù)。
不要過(guò)度使用奶嘴，吸吮手指。寶寶1歲后就應(yīng)該要減少奶瓶的使用，18個(gè)月時(shí)應(yīng)完全戒除奶瓶。2歲后，建議戒除安撫奶嘴。頻繁吮吸手指長(zhǎng)達(dá)三、四年以上的，家長(zhǎng)也應(yīng)進(jìn)行強(qiáng)制干預(yù)，否則容易影響牙齒和臉型的發(fā)育。
讓孩子把舌頭放在正確位置。舌頭的正確擺放位置在上顎正中間凸出部分的最前端。作為嘴里強(qiáng)有力的一塊肌肉，舌頭擺放的位置很重要。天生舌筋過(guò)短也會(huì)導(dǎo)致舌頭無(wú)法放在正確的位置，那就需要進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)了。
圖片來(lái)自英國(guó)正畸醫(yī)師John Mew《舌頭正確擺放位置》課程
訓(xùn)練孩子平時(shí)有意識(shí)閉嘴。如果身體上沒(méi)有任何問(wèn)題，那就讓孩子不要整天張著嘴。平時(shí)應(yīng)該有意識(shí)閉嘴。即使參加激烈的運(yùn)動(dòng)，也要多多練習(xí)用鼻子呼吸。
此外，可以借助相關(guān)工具。但是要在醫(yī)生指導(dǎo)下，且不推薦五歲以下的嬰幼兒使用。比如使用放松呼吸器使呼氣延長(zhǎng)，使用上顎擴(kuò)張器擴(kuò)張上顎。
盡早開(kāi)始矯正。隨著孩子年齡增大，很多壞習(xí)慣已經(jīng)逐漸養(yǎng)成，要改起來(lái)非常不容易。而且當(dāng)面部逐漸發(fā)育成熟，矯正花費(fèi)的時(shí)間和精力也會(huì)更多。
矯正成功的孩子是怎樣的？
很多孩子的情況其實(shí)已經(jīng)比較嚴(yán)重，容貌的變化已經(jīng)非常明顯。但是由于家長(zhǎng)的盡早干預(yù)，這些孩子及時(shí)得到了矯正，恢復(fù)很好。
圖片來(lái)源于mouthmattersbook網(wǎng)站
▲這個(gè)孩子10歲開(kāi)始矯正，一開(kāi)始她的下巴弧度是不正常的，經(jīng)過(guò)3年的矯正已經(jīng)完全恢復(fù)了。
圖片來(lái)自于johnmeworthotropics網(wǎng)站
▲小男孩7歲時(shí)牙齒簡(jiǎn)直不忍直視，15歲已經(jīng)矯正成一口好牙了。
圖片來(lái)自于斯坦福大學(xué)醫(yī)院正畸醫(yī)師Sandra Kahn
▲這個(gè)孩子在矯正以后，五官變得更加端正。
所以糕媽再次強(qiáng)調(diào)，一定要及早給口呼吸的孩子矯正！
糕媽說(shuō)
寫(xiě)完這篇文章心里其實(shí)挺難過(guò)的，身邊一個(gè)表弟因?yàn)橐恢庇羞^(guò)敏性鼻炎，慢慢長(zhǎng)得沒(méi)有小時(shí)候好看了?？上](méi)有任何人意識(shí)到，他的長(zhǎng)相變化竟然和鼻炎有關(guān)。
希望今天的文章，能讓更多的媽媽們對(duì)口呼吸有所了解。如果發(fā)現(xiàn)孩子平時(shí)習(xí)慣用嘴巴呼吸，一定要及時(shí)糾正，或是去醫(yī)院做檢查。畢竟擁有正確的呼吸姿勢(shì)，對(duì)孩子的顏值、健康，乃至整個(gè)人生，都太太太重要了！
資料來(lái)源：ncbi，johnmeworthotropics，nosebreathe，positivehealth，askthedentist等網(wǎng)站
