常言道‘’常喝黃精，永葆年輕‘’黃精是在養(yǎng)生界有著非常重要的位置，自古就有‘’南有黃精，北有人參‘’的美麗比喻，黃精益腎，固精，潤心肺，是補養(yǎng)三臟之首要選擇。日常生活中我們經(jīng)常拿黃精泡水喝，或者直接吃，泡酒，煲湯等等，不僅口味甜糯而且營養(yǎng)豐富最珍貴的是常吃不上火。黃精中含有豐富的氨基酸，礦物質，還有維生素，經(jīng)常吃黃精還能起到抗擊疲勞，提高免疫和抵抗力的功效。

正品九蒸九曬后的質肉頭黃精示意圖

質肉頭黃精味甜性平，歸腎臟，入心肺，有柔補腎臟，潤心肺的養(yǎng)生佳品。在《本草綱目》中提到‘’黃精，大益之才也，可補諸虛，益腎烏發(fā)，調節(jié)五臟‘’對于無精打采，虛弱，腎氣不足而導致的腰膝酸軟，陽痿遺精，健忘，乏力，抵抗力下降等等，都可以單用或者和其他的配伍一起使用。

質肉頭黃精借助白酒的滲透和溶解作用可以讓黃精更大程度上發(fā)揮最大的功效。民間用黃精泡酒有三千多年的歷史，炮制好的黃精酒，具有強身健體，輕身益壽，扶陽固本，補腎固精，滋陰生血的強大功效。

以下是我整理了幾個簡單的黃精補腎方，對益腎固精有很大的幫助，大家可以參考一下

第一質肉頭黃精枸杞酒

配方：質肉頭黃精五百克，枸杞100克 白酒8到10斤（46度左右為宜）

做法：把上述兩種食材用水沖洗干凈即可放入酒缸倒入白酒，密封，浸泡15天左右即可，每天喝1到2兩。

用途:益腎固精，腰膝酸軟，有腎氣不足引起的乏力，無精打采，遺精陽痿有非常大的幫助，此酒亦可常喝，有延年益壽，壯腰固本的功效。此方多偏于陰虛。

質肉頭黃精枸杞酒

第二 質肉頭黃精桑葚酒

配方：質肉頭黃精500克，桑葚子250克 ，白酒8到12斤（46度左右為宜）

做法：以上兩種食材沖洗干凈后放入酒缸密封，浸泡10天皆可使用，每天1兩到2兩皆可

用途：提陽固本，名目護肝，補腎固精，延年益壽，陰虛陽虛皆可使用。

黃精桑葚酒

如果有的朋友不喜歡喝酒即可用質肉頭黃精10克 枸杞5粒用500毫升開水沖泡，經(jīng)常喝效果不亞于泡酒哦。

用開水沖泡質肉頭黃精

注意事項

黃精雖然是滋補第一藥材，但是有優(yōu)劣之區(qū)分，黃精大致上有兩個檔次，第一個檔次是外觀肥大，起開后油性十足（這點很重要，不是所有黃精都有油性，只有優(yōu)質的黃精才會有），入口甜糯，肉質松軟，這樣的黃精才是好的黃精，才是有效果的黃精，在業(yè)界叫質肉頭黃精。

還有一種黃精叫柴性黃精，顧名思義就是粗纖維含量太多，切開后就像干柴一樣，甜味淡薄，營養(yǎng)大打折扣，一般不宜人體服用，分辨這個很重要，但是分辨這個也不難，大家請看下面的對比圖。

左邊是質肉頭黃精，右邊是柴性黃精大家對比一下切面

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