經(jīng)常失眠發(fā)脾氣這些對(duì)身體的危害都是比較大的，尤其是對(duì)心臟等造成更大的問(wèn)題，甚至是一些心腦血管疾病，我們一定要控制好自己的情緒，保持好的睡眠質(zhì)量相當(dāng)重要，總是失眠，脾氣大，易焦慮?專家提醒小心身體這里出了問(wèn)題。
生活中常見(jiàn)的焦慮癥癥狀：
這是一種持續(xù)性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安，會(huì)發(fā)生不愉快的事情，如：遭受不如意的打擊、心理不平衡、無(wú)時(shí)無(wú)刻不在為未來(lái)發(fā)生的事情發(fā)愁、苦惱、煩躁。其精神狀態(tài)可表現(xiàn)為疑慮或憂慮、抑郁、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、緊張不安，常因小事而煩惱，自責(zé)、發(fā)脾氣、坐立不安。
焦慮性失眠：患焦慮癥的病人都有程度不同的睡眠障礙
焦慮性失眠以入睡困難為最突出的臨床癥狀，患者躺在床上以后，翻來(lái)覆去不能入睡，腦子思考一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮越睡不著，時(shí)間長(zhǎng)久了病人腎氣陰虛、肝陽(yáng)上元，引起焦慮癥，一到晚上就在思考，今晚會(huì)不會(huì)失眠，總是擔(dān)心再失眠，結(jié)果真的不能入睡，這樣惡性循環(huán)的結(jié)果造成了焦慮性失眠。如不能及時(shí)得到緩解和治療，其后果是很嚴(yán)重的。
焦慮性失眠的危害：
身體不適：患者表現(xiàn)為如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無(wú)法勝任等。
精神運(yùn)動(dòng)性不安：焦慮性失眠患者還常表現(xiàn)為心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無(wú)法集中、驚慌失措等表現(xiàn)。而且導(dǎo)致患者易沖動(dòng)。
長(zhǎng)期焦慮、抑郁 會(huì)誘發(fā)心梗!
焦慮等應(yīng)激源通過(guò)傳遞信號(hào)給大腦，從而引起情緒、心臟的互動(dòng)。
由精神壓力導(dǎo)致的心肌缺血，會(huì)引起微小血管舒縮功能異常。
患者如果睡眠足、心態(tài)好，那么即使發(fā)生心血管急性事件，舒縮正常的微小血管也能帶來(lái)一線生機(jī)。反之，后果不堪設(shè)想。
晚睡強(qiáng)迫癥可引發(fā)冠心病?
睡眠障礙包括入睡困難、睡眠維持困難、容易早醒、日間功能受損等，現(xiàn)代人常見(jiàn)的晚睡強(qiáng)迫癥也是其中一種，萬(wàn)不可掉以輕心。
心血管病與情緒、睡眠互相影響，互為因果。
一般來(lái)說(shuō)，嬰兒的睡眠結(jié)構(gòu)是最優(yōu)良的，此時(shí)快速眼動(dòng)睡眠(REM)和慢速眼動(dòng)睡眠(NREM) 的比例最佳。
但隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，人們睡眠結(jié)構(gòu)逐漸被破壞，睡眠越來(lái)越淺，睡眠需求越來(lái)越低，很容易出現(xiàn)睡眠障礙。此時(shí)他們的REM比較長(zhǎng)，NREM比較短，夜間交感神經(jīng)興奮，會(huì)導(dǎo)致人體的心率、血壓升高。
心血管整體患者中合并有失眠的比例很高，與原發(fā)疾病相互影響，嚴(yán)重影響患者的生活和預(yù)后。
日常診斷心臟病人中，醫(yī)生通過(guò)問(wèn)診了解其心梗發(fā)作前后三天的睡眠質(zhì)量、情緒，基本可以預(yù)測(cè)這名患者的預(yù)后情況。如果患者這幾天睡不好、脾氣暴躁，那么很可能被認(rèn)為是高?；颊?，小血管破壞嚴(yán)重，預(yù)后效果不樂(lè)觀。
預(yù)防心血管疾病從改善生活方式開(kāi)始
對(duì)于普通大眾，若長(zhǎng)期受焦慮、抑郁、失眠困擾，日積月累的應(yīng)激可能在某一瞬間引起心血管急性事件。而對(duì)于心血管病人，長(zhǎng)期情緒不佳、睡眠障礙不利于他們較好康復(fù)。
目前關(guān)于心臟病合并失眠焦慮的藥物治療研究有限，建議大家更要從生活方式干預(yù)，做好預(yù)防工作：合理膳食、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙、戒酒以及保持良好心理狀態(tài)。
上面為大家介紹了睡眠質(zhì)量不好或者經(jīng)常抑郁焦慮等等對(duì)我們的身體非常不利的，為了我們的身體健康要積極的預(yù)防心腦血管疾病，尤其是易怒脾氣暴躁等更容易發(fā)生一些嚴(yán)重的危險(xiǎn)疾病，尤其是高血壓也要注意盡早的預(yù)防。
聯(lián)系客服
