自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。劉夢得雖說自己鐘情于秋季，但也道明了自古以來對世人秋季的定向思維。

而我們平時常說的五行外通于五季五方，內通于五臟六腑。諸如，肺五行主金，在志為悲。而秋季同樣主金，具有清肅、斂降之意，進而引申為但凡是具有清潔、肅殺、收斂、下降等作用的或性質的事物，均屬于金。

所以，大家去看，古時候要處決犯人，大都是“秋后問斬”，因為春主生發(fā)，夏主生長，殺人這種事就顯得尤為不合時宜，而秋主悲，主肅殺，五行在金，古人稱之為“金曰從革”。

所以，秋季可以說是一個悲傷的季節(jié)。每每秋季，總容易讓人有莫名的傷感和壓抑，時常會讓人憂心忡忡、惴惴不安。這主要是由于肺受秋燥影響，郁熱內生，灼傷津液，肺金受損，抑制肝木不及，而影響肝的疏泄功能。肝失疏泄，氣機全都郁堵在了一塊兒，難免會覺得壓抑難安。

大家再去看，現(xiàn)在的生活節(jié)奏是越來越快了，學習工作壓力也隨之越來越大。996、007的工作模式大家早就習以為常了，不敢休假，日復一日的加班是大多數(shù)人最真實的寫照。

遠志的一位老友曾和遠志吐槽，說自己還沒結婚，可留給自己支配的時間卻所剩無幾。

是啊，成年人的世界沒有一個是容易的，家家有本難念的經(jīng)。

然而，情志長時間的得不到抒發(fā)排解，這股子氣就只能積壓在體內。而身體負責抒發(fā)排解這些氣機的正是我們的肝，肝主疏泄??！肝氣不通，肝血也不會順暢，和氣機一塊兒全都郁滯在了那里。

《黃帝內經(jīng)》有云，“百病生于氣?！本褪钦f大部分疾病都是身體氣機失調導致的。

因此，悶悶不樂，郁郁寡歡，焦慮抑郁大都屬于“肝氣郁結”的范疇，當以梳理肝氣為先，再佐以養(yǎng)益肝血，瀉熱除煩。

今天，向大家介紹的方子名曰解郁活血湯，出自《中醫(yī)婦科治療學》。

解郁活血湯：柴胡、薄荷、郁金、當歸、白芍、丹皮、梔子、白術?、茯苓、澤蘭、甘草。

疏肝解郁：柴胡、薄荷、郁金

中醫(yī)講，肝為將軍之官。意思是說，肝是決勝于千里之外的將軍，當殺伐果斷，才能可敵先機。所以，將軍最忌諱的就是猶豫不決，優(yōu)柔寡斷。是故，肝也最怕抑郁。

而柴胡，可以說是疏肝解郁的第一要藥了。

柴胡主入肝經(jīng)氣分，尤善疏解郁滯于肝中的氣機。把郁結在一起的肝氣一點一滴地疏散開來。

薄荷味辛性涼，味芳香，主入肝經(jīng)，

辛能行散郁結的肝氣，涼可疏散久郁而生的熱邪，芳香之味兼具行氣之功效，

是故，薄荷尤善疏肝行氣而瀉熱，為治療肝郁之良藥。

郁金，說的可不是郁金香，而是中藥材郁金，

郁金不僅同柴胡、薄荷一樣，可入肝經(jīng)氣分，而舒達郁結的肝氣；

其又入血分，可行散瘀滯之肝血。

肝中的氣血暢通起來，肝郁何來？

養(yǎng)血活血：當歸、白芍

然而，單靠一味郁金來活血化瘀終究還是薄弱了一些。

所以，這里又用到了當歸，

當歸，一直以來是以補血的功效而為人們所熟知，然而，一味地補血而不疏通，還沒補進去多少，就容易產(chǎn)生瘀滯的問題。當歸可以一邊補血，一邊行血，有條不紊地既解決了血虛的問題，有改善了血瘀的問題，不枉前人稱之為血中圣藥。

瘀血即除，接下來就該補益新血了。

白芍主入肝經(jīng)血分，其味酸而微苦，性微寒，尤善養(yǎng)益肝血，加之其味酸澀，又兼具收斂固澀之功效。簡單講，白芍實為補斂俱佳之良藥。

瀉火除煩：丹皮、梔子

丹皮，也就是我們常講的牡丹皮，

世人皆知牡丹花之美，卻鮮有人知曉牡丹的根皮也是治病之良藥。

牡丹皮味辛而苦，既可助郁金、當歸活血化瘀，行散血中瘀滯而使肝內氣血暢通條達而無瘀滯之虞；

又可清解久郁而滋生的內熱，尤其是熱邪侵入血分時，用一點牡丹皮可奏涼血之效。

梔子和牡丹皮一樣，讓人最先想到的是它的花。

梔子味苦性寒，可入三焦經(jīng)，善清泄一身之郁熱，和牡丹皮有所不同的是，梔子入的是氣分。所以，這里把牡丹皮和梔子放在一起，既是清了血分中的郁熱，同時也是清了氣分中的熱邪。

熱邪即除，人那還會覺得煩躁不安吶！

健脾利水：白術、茯苓、澤蘭、甘草

白術用在這里，主要有兩大功效，一是健脾，二是利水，

這里先來說說健脾，為什么一個解郁的方子里要健脾？

中醫(yī)認為，木易克土，肝為木臟，脾為土臟，若是肝病盛極，就容易過克脾土，而脾在志為思。因此，肝郁甚者，脾胃也容易跟著受到影響。

我們有一句成語，叫作茶飯不思，說得正是思慮過重而焦慮的人就容易影響脾胃功能而食欲不振。

那為何要利水呢？

那是為了給身體內在的邪以出路，我們剛剛化解的氣滯、血瘀、郁熱并不會憑空消失，利水最大的作用就是引諸邪從小便而出。

茯苓的功效和白術比較類似，均為健脾利濕，然，白術長于健脾，而茯苓則是善于利濕，

你去看茯苓的生長習性就可以得知，茯苓多比鄰于松柏而生，所以古時候要想采摘茯苓，就先得找到松柏，然后就得觀察松柏附近土壤的干濕度，因為茯苓尤善將土壤中的水分吸收過來。

一樣的道理，茯苓跑到我們體內，善將體內的濕濁吸附過來，再從小便而出，因茯苓性平而無寒熱之偏，是故，茯苓常常用作利尿之用。

澤蘭用在這里主要有兩大功效，

一來，澤蘭味苦而善通瀉，可以助茯苓利水消腫，

二來，澤蘭是一味辛溫的藥材，尤善行散降泄，可入肝經(jīng)血分而助郁金、當歸活血化瘀之用。

最后用了一味甘草，來調和主要峻烈的藥性，以免損傷脾胃正氣。

方子講到這里算是講完了，然，藥非神藥，醫(yī)非神醫(yī)。

解郁活血湯確實可以改善郁郁寡歡的心情，然單單靠藥物，或未能盡如人意，須知，好的生活習慣也是一劑良藥?。?/p>

諸如，按時睡覺再簡單不過了，可又有多少人可以做到？睡覺是最好的養(yǎng)生，晚上11點之前一定要睡覺，因為這個時辰肝膽都需要休息了。此外，多出去走動走動，不要總是宅在家里看遠志在這里侃侃而談，也要多親近大自然吶！