對(duì)女人來說，夏天是個(gè)糾結(jié)的季節(jié)。
可以露身材穿熱褲戴墨鏡配帽子，時(shí)尚感分分鐘max，再加上去海邊秀泳裝拍美照，心情簡直愉悅到要飛。
不過，happy過后，最怕聽到這樣一句話：
“你黑了”
皮膚曬黑怎么辦？
變白正確步驟用起來！
小師妹將自己修煉多年的美白三大魔法推送給親粉們，收藏起來，修煉7天，肌膚徹底嫩白透亮！
步驟一： 自制“煥白膜法”高效面膜
優(yōu)點(diǎn)：1、有效美白
2、省錢
缺點(diǎn)：小費(fèi)時(shí)間
七子白美白面膜配方
成分：白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉
白芷：美白祛斑，改善微循環(huán)，租金皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老，讓肌膚潤澤光滑。
白術(shù):白術(shù)可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管是傳統(tǒng)的潤澤皮膚、美白的藥物，白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效。
白芍：白芍有清除自由基、抗氧化的作用是傳統(tǒng)的潤澤皮膚、美白的藥物，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。
白茯苓：白茯苓，味甘、淡、性平、能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管。
白蘞：白蘞，性寒解毒，敷腫瘍瘡，有解毒之功，白蘞清熱解毒，散結(jié)，止痛，生肌，為君藥。
白僵蠶：白僵蠶有營養(yǎng)皮膚和美容作用。能消除自由基，抗脂質(zhì)氧化形成的老年斑。所含的活性絲光素能促使皮膚細(xì)胞新生，調(diào)節(jié)皮脂，改善皮膚循環(huán)，可增白防曬，消除色素沉著嗎，保持皮膚彈性。
白芨：（本草綱目）指出：“白芨，斂氣，滲痰，止血，消除之藥也。次藥質(zhì)極粘膩”，性極收澀，能止痛消瘡潤膚，可以手足治皸裂。
使用方法：
讓藥房幫忙磨成粉粉，比例各為相同一份。加入礦泉水（偏油性加酸奶，偏干性加牛奶）將其攪拌成糊狀，涂在臉上，30 分鐘后洗去。連用7天。
此配方對(duì)美白皮膚有特效。
對(duì)于天生或者后天爆曬或者過度使用護(hù)膚品而造成的出現(xiàn)皮膚黑、黃、多斑、痘痘、粉刺、暗瘡等皮膚特征，此面膜能夠有效解決這些問題。
薏仁魔力美白面膜
功效：美白去腫
材料：白術(shù)、白芷、白茯苓、白芍，薏仁。
比例：1：1：1：1：1：1
提示：薏仁美白去腫有很好的效果，長期服用還可以瘦身，但是性寒，體質(zhì)陰虛的MM就不要喝了，特別在經(jīng)期，但可以選做外敷。
雪肌精等同方子面膜
功效：美白
材料：甘草，薏仁，白芷，白茯苓，玫瑰。
比例：2：2：1：1：1
提示：顆粒一定要研磨的夠細(xì)，可以要求醫(yī)師至少研磨三遍，這樣能幫助皮膚更好的吸收，效果更明顯。
步驟二：檸檬“內(nèi)外兼修”大法
優(yōu)點(diǎn)：吃起來酸甜，用起來美白
缺點(diǎn)：過敏肌膚慎用
檸檬：時(shí)尚美白的“芳香果”
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
檸檬那淡淡的酸甜、幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齒留香。
1、潔膚增白法
將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶內(nèi)，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分鐘后用溫水洗凈，1周后可見面容光滑潔白。
2、緊膚光潤法
取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞黃1個(gè)、混合攪拌均勻。
再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。
每晚洗臉后敷而形成面膜，20分鐘后取下，再用溫水洗凈。每晚1次，連續(xù)1周后，可使干性、松弛、多皺的面部，變得紅潤光澤。
3、潤膚沐浴法
把檸檬切成薄片，浸泡在浴缸中，其中的維生素C,可使全身清爽無比，還有健美肌膚的功效。
將鮮檸檬兩只，切碎用消毒紗布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分鐘；
也可以用半湯匙檸檬油代之，再放入溫水至38℃～40℃，進(jìn)行沐浴，大約洗10分鐘，助于清除汗液、異味、油脂，潤澤全身肌膚。
腳掌心有厚皮者可用檸檬皮搓揉，使之軟化逐漸脫落。
油性皮膚者，沐浴后在潤膚霜中滴入少許鮮檸檬汁涂擦全身，施行按摩，可以除過多油脂使肌膚光澤紅潤而有彈性。
每天一杯檸檬汁
功效：美白護(hù)膚
材料：檸檬2個(gè)，蜂蜜30毫克，涼水60毫克
做法：1、將檸檬洗凈，對(duì)半切開后榨成汁。
2、將檸檬汁及其他材料倒入有蓋的大杯中。
3、蓋緊蓋子搖動(dòng)10-20下，倒入杯中即可。
步驟三：美白的前提“防曬”
優(yōu)點(diǎn)：防止曬黑
缺點(diǎn)：暫無
為了達(dá)到零瑕疵的白皙境界，許多人不惜付出大量的時(shí)間與精力去尋找能讓肌膚不被曬黑的方法，并對(duì)此孜孜不倦。
盡管每年我們都在防曬，但是都會(huì)被曬黑，是防曬產(chǎn)品不夠好，還是自己對(duì)于防曬的認(rèn)識(shí)不足?
防曬首先要在飲食上下功夫。
如果你的肌膚比較敏感，盛夏季節(jié)最好少吃“感光蔬菜”，比如香菜、芹菜、白蘿卜等。
因?yàn)樗鼈儠?huì)讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
相反以下這些蔬菜、水果可以抑制黑色素沉著，讓皮膚嫩白，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
比如草莓，《本草綱目》中對(duì)它的藥性就有明確的記載，說它有清署、解熱、生津止渴、消炎、止痛、潤喉、助消化等功效。炎熱夏季多食草莓再合適不過了。
此外，《本草綱目》中提到紅景天、益母草、金銀花、仙人草、柑橘、蘆薈等十余種藥草具有防曬的功效，對(duì)皮膚有溫和舒緩、保護(hù)滋養(yǎng)、自然美白等三重功效，他們和上面提到的蔬菜、水果是夏日防曬的完美搭檔。
因此，在選擇防曬霜時(shí)，要盡量選擇含有這些植物成分的產(chǎn)品。
另外，還有幾點(diǎn)需要女性朋友們特別注意：
1、避免在夏季上午10點(diǎn)～下午2點(diǎn)出去，因?yàn)檫@段時(shí)間的陽光最強(qiáng)，紫外線最具威力。
2、夏日外出，每隔2～3小時(shí)應(yīng)當(dāng)補(bǔ)擦一次防曬品。游泳時(shí)應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
3、進(jìn)行過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
4、暴曬后，用毛巾包著冰塊冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
5、外出時(shí)雙手也要擦防曬品，而手
臂、腳、膝蓋外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬，又可以有效減少斑點(diǎn)。
正確的修復(fù)與護(hù)理曬傷皮膚
如果皮膚被曬已潰破，最好用珍珠粉加蜂蜜調(diào)成糊狀，涂在曬傷處15～20分鐘，再用清水洗去，這樣使用2～3次后就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。
因?yàn)檎渲榉蹖?duì)創(chuàng)口、燒燙傷、潰破不斂等有消炎生肌的功效，蜂蜜也有較好的滋潤保濕效果。
珍珠粉加蜂蜜還可作為面膜使用，因?yàn)檎渲榉勰艽龠M(jìn)皮膚血液循環(huán)、細(xì)胞再生，能有效消除暗瘡、雀斑，還有延緩皮膚衰老的功效，如果再加點(diǎn)蛋清或維生素E就更好了。
蘆薈：是曬后修護(hù)的功臣。取新鮮蘆薈洗凈，去除表皮，切片(注意不要讓外層的那些小刺扎到你)，敷在曬傷后的部位。
這種最自然、簡單的護(hù)膚方法會(huì)讓你的肌膚有久旱逢甘露的感覺。蘆薈對(duì)皮膚有特別的震驚功效，敷在曬傷發(fā)紅的部位，感覺特別清新涼爽。
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