隨著現(xiàn)代社會(huì)人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，“骨質(zhì)疏松”越來(lái)越為大家所熟悉。那么什么是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松有什么危害呢？一起來(lái)了解下。
什么是骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松癥是一種全身代謝性骨骼疾?。喝说嚼夏?，隨著激素、代謝水平的改變，致使體內(nèi)活性維生素D缺乏，繼而引起機(jī)體對(duì)鈣的利用率下降，骨量減少；同時(shí)由于老年人肌肉平衡能力下降更易跌跤，造成老年人骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率大大上升。此外，女性進(jìn)入更年期由于卵巢功能衰退所致的體內(nèi)雌激素驟減，也會(huì)導(dǎo)致骨量丟失，加速骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。
骨質(zhì)疏松癥，絕非是簡(jiǎn)單的“鈣攝入不足”，也并非只要多吃點(diǎn)骨頭和鈣片就可以解決問(wèn)題；究其原因是人體對(duì)鈣的吸收能力不夠，換句話說(shuō)就是即使整天吃鈣片，若身體無(wú)法把鈣有效地吸收進(jìn)骨骼，骨質(zhì)疏松還是會(huì)一樣發(fā)生。
骨質(zhì)疏松有什么危害？
單純的骨質(zhì)疏松，本身在多數(shù)時(shí)候并沒(méi)有癥狀，因此有醫(yī)生稱(chēng)其為“寂靜的疾病”。隨著骨質(zhì)疏松越來(lái)越嚴(yán)重，可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，這種骨折尤其好發(fā)于脊椎、髖部和腕部，導(dǎo)致腰背疼痛、身高縮短、駝背畸形、髖部及腕部劇痛，活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響老年患者生活。
同時(shí)，也有不跟骨質(zhì)疏松患者在輕微的魏麗霞造成不能為X線檢查所發(fā)現(xiàn)的微骨折，致使治療延誤，使患者長(zhǎng)時(shí)間的受到無(wú)辜性骨痛的困擾。據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)，老年人因骨質(zhì)疏松引起的髖部和脊柱骨折，1年內(nèi)死亡率高達(dá)20%，致殘率更是高達(dá)驚人的50%，已經(jīng)引起國(guó)際醫(yī)學(xué)界的高度重視。
骨質(zhì)疏松的“天敵”被發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常泡點(diǎn)喝，增加骨密度，骨頭邦邦硬
它指的是硫酸補(bǔ)骨脂，被稱(chēng)為“天然高鈣片”，是人體骨鈣流失的“守護(hù)者”。它含有硫酸軟骨素和補(bǔ)骨脂，能促進(jìn)骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質(zhì)疏松活性；同時(shí)硫酸補(bǔ)骨脂還能與水分子結(jié)合，潤(rùn)滑和支持關(guān)節(jié)，促進(jìn)軟骨細(xì)胞的再生和修復(fù)，緩解關(guān)節(jié)疼痛。每天補(bǔ)充硫酸補(bǔ)骨脂有利于促進(jìn)骨鈣沉積，減少鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松，使骨骼更健康。
除此之外，日常還需補(bǔ)充這2種維生素：
維生素D：維生素D能鎖住骨骼的鈣，防止鈣質(zhì)流失，促進(jìn)機(jī)體將源源不斷的鈣吸收到骨骼中。平時(shí)可適當(dāng)多吃些香菇、酵母等植物性食物以及深海魚(yú)類(lèi)；另外曬太陽(yáng)也是補(bǔ)充維生素D得一種方法，建議每周曬2次太陽(yáng)，每次20分鐘左右。
鎂：是構(gòu)成人體骨骼的重要成分，影響著骨基質(zhì)和骨礦物質(zhì)的代謝，以及鈣離子細(xì)胞內(nèi)外移動(dòng)的“通道”，能強(qiáng)化骨骼留存更多的鈣。日?？蛇m當(dāng)多食用菠菜、薺菜、糙米、小麥等補(bǔ)充鎂元素。
