簡單的來說，口腔潰瘍其實是一種比較常見的發(fā)生在口腔黏膜的潰瘍性損傷類的病癥?！翱谇粷儾凰悴?，但是疼起來真要命”，相信很多人都對此有所體會?？谇粷冸m然非常容易治愈，但是也非常容易復發(fā)，這真的就很令人厭煩。所以對于口腔潰瘍的預防以及治療，這是具有比較積極的意義。
一般來說，導致口腔潰瘍發(fā)生的幾個原因其中包含局部的創(chuàng)傷刺激、激素水平改變以及微量元素的缺乏等。
局部的創(chuàng)傷刺激經(jīng)常發(fā)生于不小心咬到口腔內(nèi)軟組織形成口內(nèi)傷口的情況之下，也很有可能是“牙套”磨破黏膜等等所導致的；激素水平的改變也有可能導致口腔潰瘍的發(fā)生。
而微量元素的缺乏同樣也是口腔潰瘍的一大元兇，而且這種情況所導致的口腔潰瘍比較為普遍。如果加以改善，可以有效地預防口腔潰瘍的發(fā)生。
口腔潰瘍從缺乏微量元素的角度上面來說，一般都是與微量元素鋅的缺乏有一定的關系。
而且鋅是我們?nèi)梭w一種必需的微量元素，在正常人體內(nèi)大約有2-3g左右。主要可以通過在膳食之中攝取海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟來進行補充，也可以通過服用補鋅的口服液來進行獲取。
適量的鋅元素對我們身體的積極作用表現(xiàn)在提高自身機體的免疫力、具有一定抗氧化的作用、促進自身機體營養(yǎng)物質(zhì)的代謝、增強自身的記憶力、促進傷口的愈合，甚至其對機體DNA的復制以及核酸的合成也有著促進的作用。
如果一旦缺乏這種微量元素，自身機體一般就會出現(xiàn)一系列不良的反應，比如：生長停滯、大腦發(fā)育的不良、視力下降、免疫力下降、傷口久久不愈合等等。
甚至當我們?nèi)梭w之內(nèi)的鋅含量低至正常標準的一半的時候，因其對胰島素的影響，會有引發(fā)糖尿病的這一可能。
其中“傷口難以愈合”、“免疫力下降”就與口腔潰瘍有一定的關系，如果是機體缺乏鋅元素，或許就會導致潰瘍的傷口也是難以恢復正常的，導致病程變長，影響正常的工作學習以及生活的情緒。
所以，在日常的飲食之中，不要忽視鋅元素的適量補充。一般的來說，鋅元素可以在海產(chǎn)品比如：魚蝦、貝類、海帶、海鮮等食物之中進行攝取，也可以通過吃動物內(nèi)臟的方式來進行補充。
如果是由于個體的差異或者是自身生活習慣的不同，有的人群（比如：對海鮮過敏者、因宗教禁忌或者是個人習慣好惡而不是動物的內(nèi)臟者）并不適合從這兩種渠道來補充鋅元素，就可以考慮“藥補”，以定期定量的服用藥用保健品比如：補鋅口服液來維持對自身鋅元素的適量攝入。
除此之外，如果是機體缺乏一些維生素，也是很有可能對口腔潰瘍的預防或者是治療有非常不好的影響。
比如：缺乏維生素C、維生素B族（如維生素B2、維生素B6），或許也會導致口腔潰瘍的經(jīng)久不愈，為患者們帶來一系列的不便以及困擾。維生素C主要是存在于比較豐富的新鮮蔬果之中，尤以橙子、檸檬。
番茄和綠色蔬菜為甚，也可以通過攝取維生素C的含片來加以補充。維生素B族也可以通過含片的方式予以有針對性地補充。
口腔潰瘍?nèi)狈σ才c維生素B2有一定的關系，但是反復出現(xiàn)口腔潰瘍就需要考慮鋅元素缺乏的這一問題。
鋅元素的缺乏或許也會讓口腔潰瘍的潰瘍面愈合慢，反反復復的出現(xiàn)口腔潰瘍。鋅元素主要存在于貝殼類的海鮮、紅色的肉類以及動物的肝臟之中。
每一天都吃點海鮮有一點不太現(xiàn)實，并且現(xiàn)在很少有家庭是可以做到的。但是每天吃肉卻是大多數(shù)的家庭能夠做到的，而瘦肉則是家庭最受歡迎的。對于容易出現(xiàn)口腔潰瘍的人來說，調(diào)整自己的飲食結構才是最關鍵的所在。素食雖然也有一些好處，但是適當?shù)某匀獠攀潜苊饪谇粷兊陌l(fā)生。
對于反復出現(xiàn)口腔潰瘍的朋友們來說，食療有一點慢。在調(diào)整飲食的基礎上面，可以到藥店購買維生素B2以及補鋅制劑。維生素B2相對比較的便宜，一瓶也就幾塊錢，或許可以滿足各位一個月的需要量。
如果是自身機體不再缺乏上述的微量元素以及維生素，并且注意控制辛辣容易上火食物的攝入量以及保持自身口腔之內(nèi)的清潔，將會有效的預防或者是治愈口腔潰瘍，使之不再成為一件“麻煩事兒”。
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