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年過四十，眼睛的調(diào)節(jié)能力越來越差，視力會(huì)逐漸模糊。這時(shí)候，很多人會(huì)選擇配一副老花鏡完事，殊不知，視力模糊的背后可能不只是“老花”這么簡單！

影響視力

可能是身體出現(xiàn)疾病了

很多眼部疾病會(huì)導(dǎo)致視力模糊甚至失明，危害比“老花”大得多！需及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

眼部黃斑病變的發(fā)病率與年齡有關(guān)，年齡越大，發(fā)病率越高。

黃斑的區(qū)塊位于眼睛的視網(wǎng)膜中央，是感光細(xì)胞聚集之處，負(fù)責(zé)提供視覺顏色和具體細(xì)節(jié)。黃斑部一旦受損，視覺功能就會(huì)嚴(yán)重下降，甚至?xí)?dǎo)致失明！

【常見癥狀】：在眼底能看到黃色的斑點(diǎn)，隨著時(shí)間增長，斑點(diǎn)會(huì)慢慢增加，視力會(huì)慢慢下降，視物會(huì)變形，物體色彩對(duì)比度下降，物體的中心會(huì)變暗或出現(xiàn)暗點(diǎn)。

建議：菠菜、花椰菜、洋蔥、蘆筍、油菜、雞蛋、玉米等含有葉黃素，平日可以適當(dāng)多吃，以減少外界對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的傷害。有需要時(shí)，也可以服用葉黃素補(bǔ)充劑。

老年性白內(nèi)障是生活中最常見的白內(nèi)障類型，它是因?yàn)槟挲g衰老，晶狀體中的可溶性蛋白發(fā)生病變，變成不能透光的不可溶性蛋白導(dǎo)致的。

【常見癥狀】：視力下降的同時(shí)，會(huì)出現(xiàn)把一個(gè)看成多個(gè)的情況；另外，對(duì)光的敏感度也會(huì)下降。

白內(nèi)障并不可怕，經(jīng)過治療，也是可以得到康復(fù)的，關(guān)鍵就是要及早發(fā)現(xiàn)、治療。

建議：平時(shí)可以多吃些藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等富含花青素的食物。其所含的抗氧化劑能減少自由基對(duì)眼睛的傷害，有助于預(yù)防白內(nèi)障。

青光眼雖然是僅次于白內(nèi)障的第二大致盲因素，但與白內(nèi)障不同，青光眼因?yàn)槠溆绊懷劬Φ囊暽窠?jīng)細(xì)胞，一旦“壞死”，基本無法恢復(fù)。

青光眼可簡單分為眼壓急性升高者和眼壓慢性升高者。

前者會(huì)有視力下降、不同程度的眼痛眼紅，甚至出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀；后者大多沒有什么癥狀，往往到了視野顯著縮窄的晚期階段才發(fā)現(xiàn)患病，而那時(shí)候才就診通常已經(jīng)無法治愈了。

冬季也是青光眼的高發(fā)季節(jié)。特別是冷空氣來臨后氣溫驟降，寒冷的刺激會(huì)使神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，造成眼壓波動(dòng)而誘發(fā)青光眼。所以冬季尤其要注意對(duì)眼睛的保護(hù)。

身體內(nèi)的血糖過高，會(huì)損害視網(wǎng)膜內(nèi)的毛細(xì)血管，而這些血管是感知光線的部位，一旦受影響，視力就會(huì)模糊。

當(dāng)血壓一直高居不下的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜內(nèi)的動(dòng)脈出現(xiàn)改變，很容易發(fā)生硬化，甚至出血，進(jìn)而引起視覺障礙。

約70-90%以上的腦內(nèi)腫瘤病人有顱內(nèi)壓增高，繼而導(dǎo)致視力下降甚至失明的。而腦瘤患者往往還會(huì)伴有頭痛、嘔吐、記憶力衰退、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

醫(yī)生提醒，一旦身體出現(xiàn)異樣，不要自行吃藥或強(qiáng)忍，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查，尋求醫(yī)生的幫助。

簡單自測眼疾風(fēng)險(xiǎn)

以上癥狀你中了幾個(gè)？“中槍”數(shù)量越多，“睛力”透支情況越嚴(yán)重。如果超過3個(gè)，表明眼周組織已受損；如果超過5個(gè)，表明已存在眼病風(fēng)險(xiǎn)，需盡快就醫(yī)檢查！

日常巧護(hù)眼

用好一穴一茶一元素

眼睛是使用最頻繁，也是最受累的器官之一。因此，我們要注重對(duì)眼睛的保護(hù)。不僅要減少電子產(chǎn)品等對(duì)眼睛的刺激，還可以試試穴位按摩法和喝茶法，舒緩眼睛疲勞。

養(yǎng)老穴有清頭明目、充養(yǎng)陽氣、舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，有助于緩解視力減退、老花眼、眼球充血等情況。

位置：以手掌面向胸，當(dāng)尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中。

方法：每天早晚各指壓10-20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼部癥狀也會(huì)慢慢得到緩解。

功效：菊花里含有豐富的維生素A，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效；枸杞子富含胡蘿卜素、維生素及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

注意：菊花性微寒，脾胃虛弱，容易腹瀉者不宜過多飲用。

葉黃素是主導(dǎo)視力的核心營養(yǎng)物質(zhì)。它能過濾掉藍(lán)光、紫外線等有害光，避免光線對(duì)視網(wǎng)膜的破壞；能保持眼部細(xì)胞活性，延緩眼睛衰老，降低眼部病變風(fēng)險(xiǎn)。

人體無法自行制造葉黃素，必須不斷從飲食中補(bǔ)充攝取，平時(shí)飲食中可多攝入萵苣、西蘭花、菠菜等深色蔬菜，也可以適當(dāng)攝入葉黃素補(bǔ)充劑。