摩登舞
在上次的文章中我們講了6個(gè)要點(diǎn)細(xì)節(jié)：降、反身、低位平match推、交換重心、結(jié)尾開(kāi)始升、節(jié)奏。其中詳細(xì)的介紹了“降”的細(xì)節(jié)，今天小編繼續(xù)列出其他5個(gè)要點(diǎn)細(xì)節(jié)的介紹。
二、反身：由3個(gè)細(xì)節(jié)構(gòu)成。
①、以身體中段左胯為中心，左肩引導(dǎo)身體向前向右開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，右肩隨之向后向右轉(zhuǎn)動(dòng)。
②、重心下降方開(kāi)始反身動(dòng)作。過(guò)早為原地反身，過(guò)遲為倉(cāng)促反身，都不自然流暢。
③、反身動(dòng)作身體右轉(zhuǎn)25度左右為宜。轉(zhuǎn)度大了太夸張，轉(zhuǎn)度小了又呆板，都會(huì)影響形體線條的美感。
三、低位平推：由3個(gè)細(xì)節(jié)構(gòu)成。
①、支撐腳掌尖承受身體重量，在重心滑翔式降入低位慣性的引導(dǎo)下，掌尖自然向前滾動(dòng)發(fā)力蹬地板，低位平推重心繼續(xù)前移，腿部略斜直。
②、移動(dòng)腳借支撐腳推力之慣性打開(kāi)小腿延伸，腳跟輕擦地板前移，腿部完全斜直而定位。
③、重心在前腳跟與后腳掌尖這兩個(gè)力點(diǎn)之間，平穩(wěn)而舒坦。
四、交換重心：由3個(gè)細(xì)節(jié)構(gòu)成。
①、身隨右腳膝蓋前移而前移至垂直位，重心在右腳，右腳為支撐腳。
②、左腳隨重心前移而前移收腳至支撐腳，不置重量，左腳為移動(dòng)腳。
③、移動(dòng)腳（左腳）先收掌尖，支撐腳（右腳）腳跟承受身體重量而后落掌尖，否則，移動(dòng)腳會(huì)拖在身后，影響腳到身到垂直。
五、結(jié)尾開(kāi)始升：由3個(gè)細(xì)節(jié)構(gòu)成。
①、重心交換快結(jié)束時(shí)，重心前移帶動(dòng)支撐腳掌尖壓地板自然起跟，膝蓋前移，掌尖承受身體重量。
②、移動(dòng)腳屈膝前于支撐腳膝蓋，腳掌觸地。
③、形體仍處于低位，不能因?yàn)橹文_起跟而上升。開(kāi)始升應(yīng)理解為“開(kāi)始進(jìn)入身體從低位到高位擺蕩上升”，不等于升。
六、節(jié)奏：總共1拍，一分為四。
①、“降”和“反身”共14個(gè)細(xì)節(jié)，占前半拍的前一半，即1/4拍。
②、“低位平推”3個(gè)細(xì)節(jié)，占前半拍的后一半，即1/4拍。
③、“交換重心”3個(gè)細(xì)節(jié)，占后半拍的前一半多，即1/4拍強(qiáng)。
④、“結(jié)尾開(kāi)始升”3個(gè)細(xì)節(jié)，占后半拍的后一半欠，即1/4拍弱。
上次的文章還提到一個(gè)“一綱六目”的詞語(yǔ)，我們接著來(lái)解釋一下啥是”一綱六目“
①、前半拍腳隨身移，后半拍身隨腳移。
②、前半拍出腳，后半拍收腳，都是腳隨身移。
③、前半拍支撐腳先推力，移動(dòng)腳小腿后延伸。
④、有降的舞步，前進(jìn)步支撐腳先起跟，移動(dòng)腳后落跟；后退步支撐腳先起尖，移動(dòng)腳后落尖。
⑤、后半拍收腳前移，移動(dòng)腳先收尖，支撐腳后落尖；收腳后移，移動(dòng)腳先收跟，支撐腳后落跟。
⑥、移動(dòng)腳前移大腿帶小腿，后移小腿帶大腿。
我們把這些體驗(yàn)綜合起來(lái)分析，自然會(huì)得出這樣的結(jié)論：
①、上身的移動(dòng)引導(dǎo)是第一位的。
②、支撐腳的起動(dòng)推力是第二位的。
③、移動(dòng)腳的小腿延伸是第三位的。
每一個(gè)舞步必然按這樣的順序去跳，否則一錯(cuò)位就跳不好了。這才是我們最需要研究的摩登舞形體移動(dòng)的基本規(guī)律。這一規(guī)律是綱，綱舉目張：
①、形體移動(dòng)與舞步移動(dòng)以形體移動(dòng)為主。
②、支撐腳步與移動(dòng)腳步以支撐腳步為主。
③、腳的尖掌與腳的腳跟以腳的尖掌為主。
④、腰力運(yùn)用與腳力運(yùn)用以腰力運(yùn)用為主。
⑤、身體下降與身體上升以身體下降為主。
⑥、肩引轉(zhuǎn)動(dòng)與足部轉(zhuǎn)動(dòng)以肩引轉(zhuǎn)動(dòng)為主。
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