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右轉(zhuǎn)步是華爾茲的典型舞步，為什么是典型舞步，你看盧卡華爾茲教學(xué)和維克多華爾茲教學(xué)的第一個(gè)舞步就是右轉(zhuǎn)步，首當(dāng)其沖，而且一個(gè)右轉(zhuǎn)步如同“麻雀雖小五臟俱全”，華爾茲舞的轉(zhuǎn)動、反身、擺蕩、傾斜、升降五項(xiàng)技術(shù)它都有，但有的舞步卻沒有傾斜動作，如側(cè)行追步、雙左旋轉(zhuǎn)步，可見右轉(zhuǎn)步又是華爾茲的基礎(chǔ)舞步，所以，跳好右轉(zhuǎn)步對華爾茲舞非常重要。

   最近，在練習(xí)華爾茲銅牌套路時(shí)，我偶然意識到右轉(zhuǎn)步中的扭轉(zhuǎn)、反身、擺蕩、傾斜、升降不是孤立的單個(gè)動作，而是一環(huán)扣一環(huán)且連綿不斷的五個(gè)連鎖動作，如何將五個(gè)連鎖動作連貫且流暢的跳好，需要千錘百煉的練習(xí)，才能掌握五個(gè)連鎖動作，才能使右轉(zhuǎn)步及華爾茲舞錦上添花。
   右轉(zhuǎn)步的五個(gè)連鎖動作的順序是扭轉(zhuǎn)、反身、擺蕩、傾斜、升降，每個(gè)動作都具有技術(shù)含量，它們之間是怎么樣連鎖的，需要舞者認(rèn)真領(lǐng)會和實(shí)踐。

                 圖片1 預(yù)備步姿勢

   1、扭轉(zhuǎn)。扭轉(zhuǎn)是指主力腳的扭轉(zhuǎn)，腳扭轉(zhuǎn)是腳在鞋里轉(zhuǎn)而鞋不轉(zhuǎn)。在華爾茲每小節(jié)第一步開始前主力腳都要扭轉(zhuǎn)，當(dāng)然右轉(zhuǎn)步也不例外。維克多說：當(dāng)你準(zhǔn)備要跳右轉(zhuǎn)步的第一步（前進(jìn)）時(shí)，左腳要放低重心并扭轉(zhuǎn)；其舞伴安娜講：在跳右轉(zhuǎn)步的第一步（后退）時(shí)，一定要在出左腳時(shí)先在右腳上做扭轉(zhuǎn)。

   男士左主力腳扭轉(zhuǎn)，從腳跟內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)到腳掌內(nèi)側(cè)，會感覺到重心從腳跟流動到腳掌的過程，左肩、左胯前送，脊柱從左主力腿轉(zhuǎn)向右移動腿，屈膝向前，右移動腳移出，在此階段身體會產(chǎn)生螺旋下降，左肩、左胯前送，左腿向后用力，右肩、右胯向后，而右腳則向前并且朝向左腳的方向，準(zhǔn)備走一條軌。感覺上身與下身有一股內(nèi)在的扭勁，兩條大腿內(nèi)側(cè)在夾緊，好像左側(cè)身體和右側(cè)身體在扭毛巾似的，而且舞伴之間的握持也會感受到一種柔和的對抗力量，整個(gè)身體好像在上弦。我認(rèn)為主力腳扭轉(zhuǎn)，重心在腳上的流動過程是第一拍前半拍，為后半拍移動做準(zhǔn)備，然后才是右移動腳的移動。

              圖片3 右轉(zhuǎn)步第一步反身姿勢
   3、擺蕩。在右主力腿慣性力的拉動下，左移動腿從后向前擺蕩，帶動右腳向左側(cè)轉(zhuǎn)動90度，右胯推動左胯并使左腿向左上方擺動，導(dǎo)致左腳大側(cè)步向左側(cè)擺蕩，重心轉(zhuǎn)移到左腳。擺蕩時(shí)，男士在外圈，女士在內(nèi)圈。開始是右胯的推動，后來是左肋的拉動，拉動右腰胯和腿成對角線擺蕩、傾斜。這里需強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是男士右轉(zhuǎn)步的第二步是大側(cè)步，左腳從第一步的后左腳向前的擺蕩和第二步左腳大側(cè)步的擺蕩一氣呵成，實(shí)際上是運(yùn)用臀部重量擺蕩，擺臀。

            圖片4 右轉(zhuǎn)步第二步擺蕩、傾斜姿勢

   4、傾斜（見圖片4）。由于男士大側(cè)步向左向上擺蕩，身體自然向右傾斜。第二步開始由于第一步發(fā)力的慣性，右胯推動左胯，左腿向左向上擺蕩，右側(cè)傾斜，左腳到位的同時(shí)左膝蓋和上身一起到位，重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳，然后左肋拉動右腰胯和腿一起向左移動，左腳向右轉(zhuǎn)45度，頭部和右上身滯后，身體繼續(xù)向右傾斜。當(dāng)右腳并到左腳，腳固定，上身（節(jié)拍器）擺蕩，身體繼續(xù)上升，略加傾斜。

   5、升降。當(dāng)右腳并到左腳，兩腳瞬間共同承受身體重心，保持身體繼續(xù)上升，然后重心由左腳轉(zhuǎn)換到右腳，并消除傾斜，身體從右腳腳尖、腳掌到落跟下降，這是第三拍的下降。接著，重量從肩下降到胯，膝蓋屈膝向前，這是下一個(gè)舞步第一拍的下降。實(shí)際上，跳起來，下降是3-1連在一起的，沒有那么明確的界限。這里需要說明的是：上升不只是第三步上升，從第一步結(jié)尾已經(jīng)開始上升了，第二步和第三步繼續(xù)上升。

             圖片5 右轉(zhuǎn)步第三步并腳上升姿勢
   右轉(zhuǎn)步的五個(gè)連鎖動作不是截然分開的，如腳扭轉(zhuǎn)中有反身，反身中有擺蕩，擺蕩中有傾斜，升降是上升為1-3，下降為3-1，盡管如此，右轉(zhuǎn)步的五個(gè)連鎖動作的基本順序是主旋律，是右轉(zhuǎn)步動作的流程。

  右轉(zhuǎn)步的節(jié)奏是123 456,123是前進(jìn)步的節(jié)奏，456是后退步，前面講的是前進(jìn)步123的五個(gè)連鎖動作，后退步456同樣有扭轉(zhuǎn)、反身、擺蕩、傾斜，升降五個(gè)連鎖動作，本文省略。右轉(zhuǎn)步的五個(gè)連鎖動作是本人的新認(rèn)知，這個(gè)認(rèn)知正確與否，僅供摩登舞舞者參考。