祝各位朋友圣誕節(jié)快樂！
最近得閑的時候一直在讀畢淑敏老師的《心靈密碼》，是一樣喜歡畢淑敏老師的朋友送的，愛不釋手，因為越往下讀越有一種非常奇特的感覺，書里的每一個字，每一個句子，記錄的每一件事兒，仿佛都是自己的親身經(jīng)歷，只是假了畢淑敏老師的手寫了出來，讓自己對自己有了更深刻的了解。
前些日子跟潔視頻，她玩笑：“記得你年輕的時候是林黛玉式的人物，總是多愁善感、悲悲嘁嘁、弱不禁風的，怎么現(xiàn)在變成這樣了，人也快樂，活也能干，飯了能吃，覺也能睡的，房子都可以自己裝修?！薄鞍?，是哈，年輕的時候不光你總是這么說我，很多初次見面的人也有這樣的感覺呢，記得剛參加工作的時候，那些還不太熟悉的師傅總是稱呼我‘那個像林黛玉’的”。
其實大家別誤解，說像林黛玉，并不是長相漂亮，而是因為那時候瘦弱、又長了長臉型、不善言笑給人了這樣的感覺。說起來我也確實是因為一點小事兒就會傷感、因為一點小事兒又會開心的人，喜怒哀樂全寫在臉上，沒有修煉成喜怒不形于色的境界。年輕的時候睡眠也不好，晚上經(jīng)常要數(shù)羊。倒是生了二寶之后，生活發(fā)生了很大的改變，工作、家庭、照顧孩子，累，卻少了傷感的時候，也沒有睡不著覺的時候了。漸漸地，發(fā)現(xiàn)，對我來說，勞累比舒適，更容易讓自己有滿足感，更容易讓自己快樂！
再后來，二寶大了，沒有多少讓自己累的事兒了，我就開始自己給自己找累，只要時間允許，每天至少會運動1小時，尤其是心情不好的時候，我決不會讓自己閑待著，要么做家務，要么外出運動，我一直就覺得這樣的勞累之后，沖下淋浴，心情就會變得非常好。說不出是為什么，以為只是精神上的一種感應。
讀畢淑敏老師《心靈密碼》中的一節(jié)《是勞累而非舒適，讓我們充分滿足》，終于明白，那種勞累后的滿足感并不單純理是精神上的，而確實是物質(zhì)上的，這種能讓我們有滿足感與幸福感的物質(zhì)就是內(nèi)啡肽。人體在勞累后很容易分泌這種物質(zhì)，另外我還堅信人在幫助別人的時候、在看到美麗的花兒的時候、在吃到精美的食物的時候、在成功的時候......都會促使體內(nèi)分泌這種物質(zhì)。
“當我們快樂的時候，身體里會產(chǎn)生內(nèi)啡肽，這是一種奇妙的物質(zhì)，讓我們可以抵抗衷傷，掀起興奮的波濤，讓我們創(chuàng)造力勃發(fā)，充滿愛心和光明感......內(nèi)啡肽的好處還有很多，比如可以對抗疼痛、振奮精神、緩解抑郁，等等。我相信每個人都有內(nèi)啡肽高度分泌的時刻，那會讓我們感到無以名狀的喜悅和歡欣?！?/p>
“適宜強度的勞動會產(chǎn)生內(nèi)啡肽，這是一條定律。如果總是閑適，機體分泌不出足量的內(nèi)啡肽，就會影響健康。從這個意義上講，勞動不單是光榮的，而且是必須的?！?/p>
“為自己培養(yǎng)出健康的內(nèi)分泌習慣，是現(xiàn)代人的精神課題。”
終于為自己一直喜歡折騰生活找到了依據(jù)，原來是因為這樣才能讓自己的機體分泌足量的內(nèi)啡肽，才能讓自己擺脫憂傷變得快樂！想到這里又開始為林黛玉惋惜，如果她能生活在這個時代、能讀到畢淑敏老師的這本書就好了，那樣的話她也多些勞累、少些妒意，肯定就不會抑郁成疾，含恨早逝，就會跟賈寶玉過上幸福的生活了。
為了讓機體分泌更多的內(nèi)啡肽，為了快樂，讓我們一起勞累，一起努力地折騰生活吧！
PS：同樣是在這一章節(jié)中，畢淑敏老師提到了一種人工獲取內(nèi)啡肽的途徑，毒品，又一次強烈的刺激了我的神經(jīng)，那是我與家人心底永遠的痛......
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