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　　一.3個(gè)月內(nèi)不要鹽

　　二.1歲之內(nèi)不要蜜

　　三.3歲以?xún)?nèi)不要茶

　　四.5歲以?xún)?nèi)不要補(bǔ)

　　五.10歲以?xún)?nèi)不要腌

　　六.嬰兒不要吃大豆食品

　　七.三歲以下幼兒不宜吃巧克力

　　八.2歲以?xún)?nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶

　　九.少兒不宜多吃筍

　　十.功能飲料

4個(gè)月前純母乳;

4-6個(gè)月：米糊(粉)、蛋黃，

6個(gè)月前不能吃蛋清;

6個(gè)月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆?jié){和魚(yú)肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋);

7-9個(gè)月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料，包括鹽和糖);

9月后慢慢過(guò)渡到成人食品，要清淡且循序漸進(jìn)。

　　若要小兒安，三分饑與寒;

　　一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉;

　　魚(yú)生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安;

　　少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃;

　　缺鋅缺鐵兒常見(jiàn)，調(diào)料脾胃是優(yōu)先;

　　有病沒(méi)病吃小藥，正當(dāng)病時(shí)失療效。

　　背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼

把生姜剁碎，燒熱鍋，隨后把姜末倒進(jìn)去炒，炒熱之后，拿兩條柔軟的布把姜末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話(huà)，可以在寶寶睡著的時(shí)候包上去，再拿個(gè)襪子穿上就更穩(wěn)妥了，不會(huì)擔(dān)心包得不夠緊或者姜末跑出來(lái)，很實(shí)用又沒(méi)副作用

在寶寶生病發(fā)燒的時(shí)候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液!告訴各位媽媽退燒的一個(gè)方子：香菜去葉子留莖和根3-4根白蘿卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝，寶寶喝下去會(huì)出汗退熱的。

　　1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖;

　　2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖;

　　3、雞蛋羹：取1-2個(gè)雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟;

　　4、西瓜汁：可促進(jìn)毒素的排泄;

　　5、鮮梨汁：適于發(fā)熱伴有咳嗽;

　　6、鮮蘋(píng)果汁：含有維生素C，可中和體內(nèi)毒素。

四豆飲組方：黃豆20粒，黑豆、綠豆、白飯豆(也叫白蕓豆)各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服。隨煎隨服，不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童，不用加白飯豆(即成三豆飲)。

　　①傷風(fēng)咳嗽：紅塘姜棗湯;

　?、陲L(fēng)寒咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜;

       ③咳嗽肺癰：鮮梨貝母;

　　④肺虛久咳：冰糖燕窩粥;

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　?、拗箍褥钐迪眩禾}卜胡椒;

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　?、嘌a(bǔ)虛止咳：糖水沖雞蛋;

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　　1洗凈。

　　2切開(kāi)。

　　3橙肉撒少許鹽。

　　4 筷子插幾下，鹽更容易滲透。

　　5蓋上“橙蓋”。

　　6放小碗內(nèi)保持橙身豎立。

　　7蒸10-15分鐘(水沸開(kāi)始計(jì)時(shí))。

　　8去皮吃肉喝汁(包括碗里的精華)嬰兒和大人均可

1、胡蘿卜泥~取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿卜搗成糊狀，然后加入煮胡蘿卜的水調(diào)勻即可，每5～10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。

2、蒸蘋(píng)果泥：蒸熟了的蘋(píng)果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次。

玉米一根帶須及最內(nèi)兩層青皮，胡蘿卜一根(中等個(gè)頭兒)去皮切滾刀塊，荸薺(8至10個(gè))去皮(不去皮也可但要洗凈)，配以清水1L-1.5L，水開(kāi)后中火煮二十五分鐘左右(至玉米熟透)。湯水保持溫?zé)?，一日?nèi)服用。一般感冒初期，連續(xù)服用兩天感冒癥狀會(huì)有效得到緩解。

　　白菜：有清熱除煩，利二便的作用;

　　芹菜：去肝火解肺胃郁熱;

　　萵筍：清熱、順氣、化痰;

　　茭白：清熱解毒的功效;

　　蓮藕：清熱生津、潤(rùn)肺止咳;

　　茄子：清熱解毒;

　　百合：清熱潤(rùn)肺止咳功效;

　　苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。

　　1.撩衣蹬被口干，手足心發(fā)熱：陰虛肺熱;

　　2.臉朝下，口舌潰瘍：余熱未凈;

　　3.翻來(lái)覆去，口臭、腹脹：宿食;

　　4.哭鬧搖頭抓耳，伴發(fā)燒：外耳炎、濕疹或中耳炎;

　　5.四肢抖動(dòng)：疲勞或受驚;

　　6.抓屁股，肛門(mén)有小蟲(chóng)：蟯蟲(chóng)病;

　　7.打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

　?、傺鄹蓾喝本S生素A、胡蘿卜素;

　?、诳诔簦喝本S生素B6、鋅;

　　③牙齒不堅(jiān)固：缺維生素A、鈣、鐵;

　　④唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2;

　?、葚氀⑹帜_發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸;

　?、抟灼?、精力差：缺維生素B1、B2、B6;

　?、呙摪l(fā)多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣

　　橙子：半個(gè)就能滿(mǎn)足孩子一天所需Vc。

       香蕉：被稱(chēng)為“智慧之果”。

　　蘋(píng)果：被稱(chēng)為“大夫第一藥”。

　　葡萄：很好的能量來(lái)源。

　　桃：含鐵量在水果中居榜首。

　　櫻桃：有“鮮果第一枝”稱(chēng)號(hào)。

　　獼猴桃：Vc之王。

　　梨：水分充足。

　　草莓：營(yíng)養(yǎng)豐富

　?、贍I(yíng)養(yǎng)酸牛奶：增食欲促消化

　?、谛∶祝焊缓琕B，不飽和脂肪酸

　?、酆}卜：增強(qiáng)免疫力

　　④西紅柿：含VC豐富

　?、荻?jié){：物美價(jià)廉的滋補(bǔ)飲料

　　⑥蘋(píng)果：含鋅豐富

　?、吣⒐剑簝艋褐械亩舅?/span>

　?、嗫喙希涸鰪?qiáng)免疫細(xì)胞活力

　?、岷谀径簝艋c胃

　　①喉干嗓?。猴嫷}水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

　?、谘屎砟[痛：吃梨。

　?、劭陂L(zhǎng)水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

　?、茏齑礁闪眩狐S瓜獼猴桃汁。

　?、蓊^發(fā)干枯：蜜棗核桃羹。

　?、奁渌セ鸱椒ǎ撼澡肿?，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀(guān)音和綠茶的效果最好.

　　1.把發(fā)黃的白色衣物清洗后冷凍1小時(shí)再晾干能變白;

　　2.將返潮的餅干，冷凍一天能變脆;

　　3.物品粘上口香糖后弄不下來(lái)，放冰箱里凍1小時(shí)，就容易剝離了;

　　4.切洋蔥前凍一會(huì)，不刺眼;

　　5.皺皺的真絲衣服不好熨，放塑料袋里擱冰箱里凍一下，就容易多了。

　　1.螃蟹;

　　2.甲魚(yú);

　　3.薏米;

　　4.馬齒莧;

　　5.罐頭食品;

　　6.菠菜;

　　7.巧克力和山楂;

　　8.豬肝;

　　9.久存的土豆;

　　10.熱性作物;

　　11.味精;

　　12.桂圓荔枝;

　　13.石榴;

　　14.腌制酸菜;

　　15.西瓜;

　　16.濃茶;

　　17.飲酒.

　?、倜刻?杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;

　?、诿刻斐砸粌蓚€(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐;

　?、酆诖蠖梗捎没ㄉ娲?

　?、苌扯◆~(yú)，更易消化吸收;

　?、莶げ?，不喜歡可用青椒替代;

　?、揲僮樱阝}吸收

　?、吆}卜，可與蘋(píng)果一起榨汁喝