很多人耳鳴發(fā)作的時候就像有蚊子在耳邊嗡嗡亂響，也像是有人在耳邊說悄悄話，但怎么都聽不清、趕不走，尤其是在夜深人靜時，直逼得人發(fā)瘋。
耳鳴雖然看似是小問題，但是如果長期如此，不但會導致失眠、精神衰弱、心理壓力大等生活問題，還會直接損失聽力，甚至出現(xiàn)老年癡呆。所謂“久鳴則聾，久聾必呆”，這可不是開下玩笑。
為什么會耳鳴呢？
生活噪音的增加，由于心理壓力、身體勞累、工作環(huán)境等原因，多達80%的成人會有腎虛的現(xiàn)象，中醫(yī)認為腎開竅于耳，腎精虧虛，不能上奉于耳，則耳鳴耳聾。
因此想要改善耳鳴的情況，就要養(yǎng)好你的腎！
這時候可以多按揉一穴改善：太溪穴，每天3~5分鐘。
太溪穴是一個十分重要的穴位，即為腎經經水的傳輸之處，同時也是腎經的原穴，也就是腎經氣血的本源。因此長按一按可以清熱生氣，又可以滋陰益腎。
太溪位于腳的內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，大約相當于兩者之間的中點，按壓時取有酸脹感的地方。
雖然按摩有助于養(yǎng)腎，但是配合食療效果更好。
可通過補腎氣，升元陽，迅速提升聽力，治耳鳴。
推薦食療甚舒花草茶，此方子出自于《本草經》中，其中記載了所含成分有雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶，經過科學配比而制成的茶水。
①雞內金是雞身上砂囊內壁，常用于消化不良、遺精盜汗等癥，效果極佳。
②鮮白茅根、魚腥草均有消炎利尿之效，可排出腎臟多余的毒素。
③有利便、去煩熱、清心的作用。
④山楂、甘草可以利尿，有清洗腎部的作用；還能提高腎臟的代謝能力。
⑤羅漢果、綠茶滋陰補陽、補腎養(yǎng)腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭。
做法也簡單，取以上食材各配3克，于鍋中煎水服用，每天2-3次，也可去相同配方的成品沖泡。
經過這八種食材配出來的配方，再結合按摩手法，堅持一段時間，改善腎虛耳鳴狀況不難。
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