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吃慣了肉菜,你知道這幾道素菜不比肉菜差嗎?

每天習(xí)慣了各種應(yīng)酬,各種山珍海味,是時(shí)候給自己做幾樣好吃的素菜換換口味了!吃起來味道一點(diǎn)不比葷菜差哦!

一、涼拌什錦素菜

需要準(zhǔn)備以下材料:香菇(50g)食鹽(適量)蒜(適量)生抽(適量)香醋(適量)蠔油(適量)調(diào)和油(適量)元貞糖(適量)魚露(適量)辣椒油(適量)白芝麻(適量)香菜(適量)胡蘿卜(適量)

做法:

1、各種材料準(zhǔn)備好,豆腐切小塊、胡蘿卜去皮切絲、香菇掰成塊、香菜切寸斷。

2、燒開水,分別將胡蘿卜、香菇、豆腐頁放入焯燙。

3、干鍋將白芝麻烘焙香。

4、瀝干水分倒入盆中,加入所有的調(diào)料。(根據(jù)自己口味增減)

5、撒入香菜拌勻入冰箱冷藏半小時(shí)以上再食用即可。

二、酸辣藕丁

需要準(zhǔn)備以下材料:藕(300克)油(適量)鹽(1克)蔥花(4克)姜末(4克)蒜末(4克)蠔油(10克)番茄醬(8克)鮮醬油(4克)老抽(1克)料酒(1克)白醋(2克)糖(4克)清水(10克)干辣椒(3個(gè))干花椒(2克)芝麻油(2克)白胡椒粉(1克)

做法:

1、藕去皮洗凈后切成丁,備好蔥花、姜末、蒜末、干花椒、辣椒絲。

2、準(zhǔn)備調(diào)料汁:碗中兌入蠔油、番茄沙司、鮮醬油、老抽、白醋、糖、料酒、白胡椒粉、清水,調(diào)勻備用。

3、將藕丁放沸水中焯制2分鐘撈出,放冷水中浸泡片刻后瀝干水分備用。

4、炒鍋中倒入適量油,開啟中火,一段時(shí)間后放入干花椒小火煸香后撈出扔掉。

5、放入辣椒絲、蒜末、姜末、蔥花(放一半)煸炒出香味,下入藕丁,并調(diào)入鹽,中火翻炒約一分鐘。

6、倒入準(zhǔn)備好的調(diào)料汁,大火翻炒收汁,汁收至濃稠關(guān)火,放入芝麻油和剩下的蔥花炒勻即可!

三、蘆筍炒雞蛋

需要準(zhǔn)備以下材料:蘆筍(250克)雞蛋(2個(gè))水淀粉(3調(diào)羹)蒜頭(5瓣)鹽(適量)

做法:

1、蘆筍擇去老根老皮,淡鹽水浸泡半小時(shí),斜著切好。雞蛋打入碗里,加入適量鹽,水淀粉,攪打均勻,蒜切片。

2、燒一鍋水,放點(diǎn)油,鹽,把切好的蘆筍焯2分鐘左右撈出過涼。

3、炒鍋,熱鍋涼油,倒入蛋液炒熟,用筷子打散盛出。

4、炒鍋加適量油,爆香蒜片。下入焯好的蘆筍翻炒兩下,馬上倒入炒好的雞蛋,適量鹽,快速翻炒出鍋即可。

四、素炒豆芽菜

需要準(zhǔn)備以下材料:豆苗(450克)油(1湯匙)鹽(5克)味精(3克)花椒(2克)蔥(適量)

做法:

1、豆芽洗凈,洗凈后,瀝干水分備用。

2、鍋內(nèi)熱油、小火放入香花椒、蔥花進(jìn)行煸炒。

3、放入芽苗菜,旺火快炒,加鹽、味精調(diào)味。

4、翻炒均勻即可。

五、紅燒素雞

需要準(zhǔn)備以下材料:素雞(1個(gè))玉米油(5勺)蔥(2根)姜(1片)干辣椒(3個(gè))茴香(1個(gè))香葉(1片)生抽(2勺)老抽(1勺)蠔油(半勺)糖(1大勺)

做法:

1、素雞洗凈切片,熱油鍋,放入素雞煎,煎至兩面微黃。

2、取個(gè)大碗放大半碗清水,放入煎好的素雞,浸泡2分鐘。

3、鍋里留底油,放入香料,炒出香味,取個(gè)小碗加1勺老抽,2勺生抽,1勺糖,半勺蠔油再加適量的清水倒入鍋中。

4、再加入泡好的素雞,大火煮開轉(zhuǎn)小火。

5、大概煮15分鐘左右出鍋即可。

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