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說到喂奶，媽媽們真是一把鼻涕一把眼淚的心酸，要知道寶寶吃奶的力氣有多大，喂奶的痛苦就有多深吶！考慮到母乳的營(yíng)養(yǎng)，媽媽們還要吃一些自己不愛的食物，舍棄掉自己的喜歡，不過接下來的四個(gè)好處能夠改變你對(duì)喂奶的看法！

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幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)

聽上去不可思議，但這確是不可改變的事實(shí)。乳汁的合成讓哺乳期的媽媽每天還要額外消耗300-500卡路里，哺乳增加的能量消耗，減少脂肪堆積，幫助寶媽早入恢復(fù)體形哦！

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降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

這個(gè)病能把女同胞們嚇跑，但幸運(yùn)的是，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，從遠(yuǎn)期效果來看，能夠幫助防癌。多項(xiàng)研究表示，哺乳對(duì)降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)有幫助，具體作用大小和哺乳時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)哦！

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降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)研究表明，和從沒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性比，一生中總母乳喂養(yǎng)時(shí)間達(dá)兩年及以上的女性，發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)更低，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，給寶寶哺乳能夠幫助減少高血壓、高血脂癥等心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

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降低產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)

夜奶、乳頭皸裂、奶水不足…這些母乳喂養(yǎng)問題讓大部分媽媽感到崩潰，如果沒處理好，很可能讓媽媽產(chǎn)生抑郁，幸運(yùn)的是，母乳喂養(yǎng)能夠幫助降低產(chǎn)后抑郁的可能，寶寶在吃奶時(shí)表現(xiàn)的肢體動(dòng)作、表情、聲音等都能幫助媽媽減少那些與抑郁有關(guān)的激素分泌和不快樂的情緒。