腎是人類重要的排泄器官，主要功能就是把體內的代謝廢物通過轉化成尿液排出體外，以使體內的電解質和酸堿達到平衡，而且還可以調節(jié)人體的內分泌，在維持機體內環(huán)境穩(wěn)定方面發(fā)揮著重要的功能。腎對于男性來說，就更為重要，它對男性的辦事能力有一定的決定性作用，腎虛則會導致男性腰酸背疼，雙腿無力，陽痿早泄等等。男性除了可以通過一些主要的癥狀來看腎虛不虛以外，還可以通過看腳的情況知曉腎臟的情況，以便提前預防進補。
如何通過腳看腎功能呢？
1.看腳趾
一般而言，腳趾長且大，足部寬厚實大者比較長壽。而且小腳趾是足少陰腎經的起源，所以小趾粗大厚實者腎氣多盛；而細小皮薄者腎氣多衰。
2.看趾甲
健康人的腳趾甲，是腳趾上白色半月形占趾甲長度的1/5，而且顏色粉紅。
如果指甲顏色蒼白，缺乏血色，可能是營養(yǎng)不良，貧血；如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥；如果趾甲有縱行條紋，是處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下；如果拇趾的趾甲向上翹起，眼睛容易疲勞，或有近視、散光；如果5個趾甲都翹起，則是存在相當大的精神壓力。
3.看腳掌紋
如果紋路明顯，則可能比較憂郁；如果拇趾腹側皮膚有網狀粗紋，還有針孔狀損害的癥狀，則表示腎虛，女性也可能是性腺內分泌失調的癥狀。
4.看腳的姿勢
如果正常俯臥情況下，左腳尖向外轉，可能是左側腎臟有問題；如果右腳尖向外轉，可能是右側腎臟和心臟不好。
5.腳趾用力不均
這種主要可以通過看鞋底的磨損情況看，如果是拇趾側磨損明顯，容易患肝?。蝗绻≈簜饶p明顯，則患心臟病的幾率高；如果是腳后跟磨損嚴重，則表示腎臟有問題。
對于男性腎虛，除了平常要通過飲食進補以外，還可以通過按摩以下幾個部位補腎。
搓耳，按摩耳廓能調節(jié)腎的功能。
搓腰，腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
按丹田，指的是下丹田，可健脾益氣，柔肝補腎。
按涌泉，該穴位為足少陰腎經井穴，中醫(yī)認為按摩此穴位可以開竅寧神，交通心腎。
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