三伏天，不僅是外在氣候陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，也是人體自身陽(yáng)氣最旺的時(shí)候。這時(shí)做艾灸，就是利用“天之陽(yáng)、地之陽(yáng)、人之陽(yáng)”三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕，打通瘀阻經(jīng)絡(luò)，此時(shí)艾灸可以最大程度獲得治療效果。
三伏天養(yǎng)好生，健康一整年！
因此：三伏灸是必須要做的一件事！
能在每年最熱的“三伏天”施灸就會(huì)事半功倍，從而解決久治不愈的因寒凝而引起的各種淤癥，達(dá)到秋冬養(yǎng)陰、冬病夏治的目的。
2019年“三伏灸”時(shí)間表
2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：
初伏：2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九)
中伏：2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十)
末伏：2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)
2019年三伏灸黃金時(shí)間段
1、伏前培元灸
(1)時(shí)間：2019.7.2日-2019.7.11日
(2)功效：培補(bǔ)元?dú)猓⒑顫?/p>
(3)周期：每?jī)商炀囊淮?/p>
2、初伏灸
(1)時(shí)間：2019.7.12日-2019.7.21日
(2)功效：培補(bǔ)元?dú)猓⒑顫?/p>
(3)周期：連灸三天，之后癥狀調(diào)理兩天灸一次
3、中伏灸
(1)時(shí)間：2019.7.22日-2019.8.10日
(2)功效：培補(bǔ)元?dú)?，散寒祛?/p>
(3)周期：每?jī)商炀囊淮?/p>
4、末伏灸
(1)時(shí)間：2019.8.11日-2019.8.20日
(2)功效：培補(bǔ)元?dú)?，散寒祛?/p>
(3)周期：1次/3天
5、伏后固本灸
(1)時(shí)間：2019.8.21日-2019.8.30日
(2)功效：補(bǔ)腎固本
(3)周期：一次/2天
三伏天艾灸能治療哪些疾?。?/strong>
01
婦科問(wèn)題
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育，小葉增、產(chǎn)后腰痛、女子宮寒等。
02
男科問(wèn)題
男子陽(yáng)痿、早泄等。
03
骨關(guān)節(jié)問(wèn)題
肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、滑膜炎、風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
04
胃腸問(wèn)題
胃寒、胃痛、胃炎、腸胃腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼怕冷等。
05
呼吸系統(tǒng)問(wèn)題
咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、慢性扁桃體炎等。
05
體質(zhì)弱問(wèn)題
面色晦暗、體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢(mèng)、體質(zhì)弱挑食、經(jīng)常感冒、老年畏寒癥等。
06
面部美顏問(wèn)題
膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、痘痘等。
三伏灸的好處
【男子】
溫腎壯陽(yáng) 固元培本
【女子】
祛寒暖宮 疏肝美膚
【老人】
培補(bǔ)腎髓 防老抗衰
【兒童】
益肺健脾 無(wú)憂(yōu)無(wú)慮
三伏灸的適應(yīng)范圍
1.呼吸系統(tǒng)疾病：易患感冒者、過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、咽炎、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢阻肺等。
2.消化系統(tǒng)疾?。?/strong>虛寒性胃痛、慢性胃腸炎、腹瀉、消化不良、厭食等。
3.骨關(guān)節(jié)疾病：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、四肢關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等。
4.婦產(chǎn)科疾病：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥、不孕不育、子宮肌瘤、月子病等屬寒證者。
5.小兒疾?。?/strong>消化不良、厭食、體虛易感、哮喘、支氣管炎以及遺尿、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。
6.面部疾?。?/strong>膚色晦暗、發(fā)黃、色斑、黃褐斑、長(zhǎng)痘等。
7.亞健康調(diào)理（治未?。?/strong>各種體虛、免疫力下降、面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢(mèng)、挑食等。
三伏灸注意事項(xiàng)
1.艾灸時(shí)房間內(nèi)不可通風(fēng)或開(kāi)空調(diào)。
2.過(guò)飽不宜艾灸，最好飯后1小時(shí)后開(kāi)始灸。
3.艾灸時(shí)保持心情平和，多喝溫開(kāi)水，便于排毒。
4.艾灸時(shí)如出汗較多，則是寒濕外排的現(xiàn)象。
5.艾灸后毛孔舒張，在半小時(shí)不宜碰冷水，以免受涼。
6.艾灸后，最好隔幾小時(shí)后再洗澡。
7.灸完后，如出現(xiàn)疲勞乏力、精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
灸好6穴位，99%的疾病不治自愈
三伏灸之男人灸——溫腎壯陽(yáng)，充足元?dú)?/strong>
無(wú)論天氣多么炎熱或寒冷，身心卻是舒暢無(wú)比。這就是元?dú)怅?yáng)氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷的表現(xiàn)，火力充足，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓力、抗負(fù)能量就強(qiáng)。男人夏天三伏灸能夠溫腎壯陽(yáng)，充足元?dú)狻?/p>
1.關(guān)元穴
標(biāo)準(zhǔn)定位：在臍下3寸，腹中線(xiàn)上，仰臥取穴。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線(xiàn)上，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線(xiàn)，將此線(xiàn)五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
2.命門(mén)穴
標(biāo)準(zhǔn)定位：人體命門(mén)穴位于腰部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚臍對(duì)應(yīng)的腰后。
三伏灸之女人灸——祛濕驅(qū)寒，解暑降火
冬病夏治，三伏灸是根除一切疾病根源的好時(shí)機(jī)。寒是萬(wàn)病之根，濕是萬(wàn)病之母，風(fēng)是萬(wàn)病之首，火是萬(wàn)病之華。
到了夏季，許多人女性怕熱喜涼，這是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣、濕氣重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！焙畾馐且l(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。
三伏天祛寒除濕的最佳方法是溫灸，發(fā)揮溫灸的純陽(yáng)與陽(yáng)氣最旺之時(shí)的三伏，雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，即使在炎熱的環(huán)境里人也可以不悶熱，不煩躁。
1.中脘穴
標(biāo)準(zhǔn)定位：仰臥位，在上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸。
2.三陰交
標(biāo)準(zhǔn)定位：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
三伏灸之老人灸——延年益壽，解暑降火
宋太醫(yī)竇材在《扁鵲心書(shū)》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽(yáng)保命延壽之法，艾灼第一?！闭嬖褪窃?dú)?、?yáng)氣，所以，元?dú)馐巧?，是健康之本，長(zhǎng)壽之本，福德之本。
老年人，在三伏天溫灸足三里、涌泉，不僅可以解決很多常年累月的虛勞疾病如胃腸疾病、前列腺等，還可以健補(bǔ)脾腎，延年益壽。
1.涌泉穴
標(biāo)準(zhǔn)定位：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢(shì)，涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處。
2、足三里穴
標(biāo)準(zhǔn)定位：在外膝眼下3寸，脛骨外緣1橫指處。
功能主治：長(zhǎng)灸足三里，可以健脾益胃，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)免疫能力，中老年人長(zhǎng)灸足三里，還可以預(yù)防中風(fēng)。
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