中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開(kāi)胃、消食解脹，具有降血脂、降血壓、活血化瘀的保健功效，故對(duì)減肥有效；蜂蜜味甘、性平，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效，是女性養(yǎng)顏瘦身的佳品，兩者一起使用瘦身效果加倍。
蜂蜜山楂水
材料：山楂 4~5顆 蜂蜜 適量
做法：
用刀子把山楂頭尾黑黑的去掉 并切成一片片
把切好的山楂放進(jìn)杯子 并加入適量蜂蜜 怕酸的朋友可以放多點(diǎn) 因?yàn)樯介芩?...
泡時(shí)先用冷水沖一些 把蜂蜜調(diào)好 （因?yàn)橛脽崴疀_會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng) 味道也會(huì)變酸）
再加入適量熱水 一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~
山楂干蜂蜜泡水是會(huì)有一定的健脾潤(rùn)腸潤(rùn)肺的功效。山楂有一定的健脾胃，活血的作用，蜂蜜有一定的排便的功效的.每天早上喝一杯，那樣減肥效果最好最佳！
蜂蜜山楂茶
材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈；
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火；想知道快速健康瘦身小妙招，微信搜索關(guān)注實(shí)用瘦身術(shù)：syss55
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中；
4、至茶溫降至50℃左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
這款荷葉山楂減肥茶來(lái)幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
蜂蜜山楂醬
材料：山楂200g、水250g、蜂蜜適量
做法：
1、山楂洗凈去核，加水放攪拌機(jī)里打成糊狀
2、倒入鍋中，大火燒開(kāi)后改中火煮
3、煮至粘稠后關(guān)火，溫度降至不燙手時(shí)加入蜂蜜攪勻
4、冷藏下就可以吃了
這款醬消食積、止痛、減肥；補(bǔ)脾胃、潤(rùn)肺止咳、解毒。
小貼士
1、這個(gè)果醬不用長(zhǎng)時(shí)間熬煮，只要煮熟就可以了。
2、冷藏后的果醬會(huì)更加粘稠，蜂蜜的量可以嘗著加，覺(jué)的合適就行了。
3、不能久放，最好在3天內(nèi)吃完。200g的山楂只做了很小的一瓶。
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