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文|張淼

責(zé)任編輯|龔萬(wàn)寧

子宮肌瘤是女人身體生殖器官中最常見(jiàn)的良性腫瘤，引起子宮肌瘤的原因很復(fù)雜，身體中的雌激素也會(huì)促進(jìn)子宮中的肌瘤生長(zhǎng)，而子宮肌瘤也是由于子宮平滑肌細(xì)胞增生所形成的。常見(jiàn)的現(xiàn)象是女人子宮出血，疼痛，月經(jīng)不調(diào)，貧血等不良等，影響女人子宮的正常運(yùn)行。

而當(dāng)子宮出現(xiàn)肌瘤時(shí)，還可能會(huì)影響子宮的能力，身體的內(nèi)分泌和酸堿平衡也會(huì)出現(xiàn)紊亂。但子宮肌瘤可以在生活中預(yù)防和緩解，在生活中多按摩腹部，促進(jìn)子宮的代謝，和子宮中的血液循環(huán)，除此之外，女人有子宮肌瘤？牢記2吃2不吃，活血化瘀，有助于保養(yǎng)子宮健康。

牢記2吃

1、吃紫菜

紫菜的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，核黃素，碳水化合物等成分。經(jīng)常吃紫菜，能提高身體的免疫能力。紫菜中的鐵和維生素含量豐富，經(jīng)常吃紫菜，能夠促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，加快子宮的代謝，緩解子宮的負(fù)擔(dān)。子宮其中的成分還能抑制子宮肌瘤，活血化瘀，保護(hù)子宮的健康。女人有子宮肌瘤？牢記常吃紫菜，活血化瘀，有助于保養(yǎng)子宮健康。

2、吃海帶

海帶其中含有大量的碘，不飽和脂肪酸和食物纖維等成分，能促進(jìn)胃部的消化，提高胃的蠕動(dòng)能力，還能緩解胃的消化壓力。當(dāng)子宮中出現(xiàn)子宮肌瘤時(shí)，可以經(jīng)常吃一些海帶，能促進(jìn)子宮的血液循環(huán)和代謝，活血化瘀，緩解子宮肌瘤的現(xiàn)象。女人有子宮肌瘤？牢記常吃海帶，活血化瘀，有助于保養(yǎng)子宮健康。

牢記2不吃

1、不吃羊肉

羊肉的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，其中有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)等成分，但是有子宮肌瘤的人，要避免吃羊肉。因?yàn)檠蛉馐前l(fā)物，而子宮肌瘤也屬于炎癥，所以，在這個(gè)時(shí)期要避免吃經(jīng)常吃羊肉。否則可能會(huì)加重子宮肌瘤的現(xiàn)象。女人有子宮肌瘤，牢記不吃羊肉，活血化瘀，有助于保養(yǎng)子宮健康。

2、不吃辛辣的食物

子宮肌瘤也是屬于子宮炎癥，所以，要注意自身的飲食習(xí)慣。因?yàn)樾晾钡氖澄锟赡軙?huì)使子宮的炎癥加重，使子宮的血液循環(huán)和代謝速度減慢，子宮中的毒素和廢物也會(huì)逐漸的增多，影響子宮的健康。女人有子宮肌瘤，牢記不吃辛辣的食物，活血化瘀，有助于保養(yǎng)子宮健康。

女人有子宮肌瘤？牢記常吃紫菜和海帶這2吃，牢記不吃羊肉和辛辣的食物這2不吃，活血化瘀，有助于保養(yǎng)子宮健康。當(dāng)女人出現(xiàn)婦科炎癥時(shí)，也要注意自身的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩腹部，也有助于保養(yǎng)子宮，緩解子宮肌瘤。