作為一名銷售，我很熱愛自己從事的職業(yè)，但長期的用嗓過度，一不留神就成了慢性咽炎，嗓子經(jīng)常不舒服，還咳嗽，發(fā)癢，有時候還疼，還經(jīng)常是早晚得難受，睡覺也睡不安穩(wěn)。吃了很多止咳的藥，但是都沒什么太大的效果，還是反復(fù)咳嗽，這很影響我工作。
后來過年回家的時候我媽見我這樣很心疼，就帶我去看了中醫(yī)，中醫(yī)告訴我咽炎調(diào)理最好別濫用藥，日常吃3種果，止咳又潤喉，堪稱是咽炎的“克星”
1、大洞果
大洞果味甘、性涼，具有清熱、利咽、解毒、潤腸的功效。胖大海泡水能有效緩解咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞。胖大海入肺經(jīng)，無論什么原因?qū)е碌穆曇羯硢?、失音，都可以搭配胖大海進行治療。
2、櫻桃
櫻桃補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃，其中豐富的鐵，檸檬酸和維生素C，都有人體必備營養(yǎng)素，它能增強咽喉炎患者的脾胃功能，提高患者的免疫系統(tǒng)。
3、柚子
柚子含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健脾潤肺、止咳化痰?？梢灾苯邮秤没蜃龀设肿硬?。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。做成柚子茶更能散寒燥濕，對秋冬季節(jié)喝一喝能預(yù)防感冒。
除了吃這3種果外，老中醫(yī)還教我兩個食療方法，給大家分享一下做法吧：
鹽蒸橙子
材料：鹽5克，橙子一個。
做法：將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，另外用牙簽插住橙子固定，裝在碗中，蓋上割去的橙頂，上鍋蒸，水開后再蒸大約15分左右，取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。
橘紅青果茶
材料：橘紅就、青果各10克、羅漢果1個、薄荷、甘草各6克
做法：準(zhǔn)備好的材料一起清洗干凈后放入鍋中，加水煮20分鐘，等水溫適合后飲用即可，這個有滋陰潤肺，定喘止咳的功效，喝它可以止咳。因為沒什么時間煮，我都是拿同配方的袋泡茶泡著喝，對預(yù)防感冒還有一定效果的。
橘紅果止咳化痰，清熱潤肺，甘草止咳潤肺，利咽喉潤嗓子，對緩解咳嗽，慢性咽炎很管用。
喝了2周，咳嗽的情況減輕了很多，嗓子潤潤的很舒服，沒有發(fā)癢發(fā)疼了，感覺慢性咽炎得到了緩解。很多同事見我喝了有效，也開始喝了起來，喝了幾天都說效果不錯。
如果你也有慢性咽炎，或者咳嗽的很厲害不妨也試試吧~
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