國醫(yī)大師陸廣莘
1927年出生的陸廣莘陸老，獲得過首屆國醫(yī)大師的稱號，他認為中醫(yī)藥學的學術(shù)思想是“循生生之道，助生生之氣，用生生之具，謀生生之效”，在此基礎(chǔ)上，創(chuàng)立了獨特的養(yǎng)生之法。
陸老雖然是名醫(yī)，可不代表疾病就會避開他。他出生在兵荒馬亂的年代，年輕的時候條件不好得了肝病，甚至都到了肝硬化階段了?？墒?，在患了肝病26年后，他痊愈了。在之后的二三十年間，檢查出的轉(zhuǎn)氨酶各項指標都是正常的。
陸老對待自己的肝病，跟很多人不一樣，他是從“少吃藥”做起，目的是減輕肝臟負擔。同時他還拒絕過量攝取營養(yǎng)，因為這會給肝臟增加負擔。在這一理念和他自己養(yǎng)生奇招的配合下，他的肝病就這樣好了。
如今，陸老雖然已經(jīng)駕鶴西去，但是把他這個神奇的養(yǎng)生招數(shù)為我們留了下來，那就是用花椒水泡腳。
老實說，陸老對抗肝病的這個過程，是不大具有普適性的，我們并不建議廣大肝病患者像他一樣不吃藥，僅僅采用養(yǎng)生方法。因為他自己是高明的醫(yī)生，除了這個養(yǎng)生奇招之外，日常生活中還可以多方協(xié)調(diào)、平衡陰陽，隨時調(diào)整自己的飲食和作息以保養(yǎng)身體，而我們絕大多數(shù)人都做不到。
但是，陸老的這個養(yǎng)生招數(shù)，我們還是可以拿來大加利用的。泡腳我們大家都不陌生，由于中醫(yī)認為足底有非常多的穴位，有各器官的反射區(qū)，是“第二心臟”，如果能夠注重腳部保養(yǎng)，對身體健康大有益處，也就是所謂的“熱水泡腳，勝吃補藥”。
雖然得的是肝病，但是中醫(yī)講“上病下治”，陸老每天晚上都會用花椒水泡腳。方法很簡單：用一塊紗布或者棉布包上50克花椒，拿繩子系緊了，然后放進水里煮開，用這個煮出來的花椒水泡腳就可以。這個花椒包是可以重復(fù)利用的，一周左右更換一次即可，真是既便宜又好用。
在中醫(yī)看來，花椒是可以溫中行氣、逐寒止痛的。泡腳本來就能促進血液循環(huán)，而通過在水里加入花椒，更能通經(jīng)活絡(luò)，有助于氣血運行。所以，陸老認為，高血壓、愛咳嗽的人，都可以堅持泡腳，讓花椒幫我們活血通絡(luò)，讓整個身體的血脈暢通，以改善心血管和呼吸系統(tǒng)的健康狀況。
所以，如果你平時有泡腳的好習慣，不妨試試在其中加入花椒這味佐料。而如果你有慢性病等顧慮，也可以在征求醫(yī)生同意之后，開始培養(yǎng)這個習慣了。
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