胃俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，主治胃脘痛，腹脹，嘔吐，完谷不化，腸鳴，胸脅痛等癥。
內(nèi)關(guān)穴，屬手厥陰心包經(jīng)，主治胃膈氣，脾胃不和，臟腑胸脅等疾病。本穴為降逆止嘔要穴。兩穴相配，具有理氣和胃，降逆止嘔的功效。
嘔吐是指胃失和降、氣逆于上而致的以胃的內(nèi)容物從口中吐出為主要臨床表現(xiàn)的病癥。常見于急性胃炎、胃下垂、胃神經(jīng)官能癥、膽囊炎、胰腺炎等病。日常生活中，最常見的嘔吐是因飲酒過度，暴飲暴食，飲食不潔等造成胃失和降，寒熱夾雜而引發(fā)的嘔吐。
首先找到胃俞穴，其位于背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌拢笥遗蚤_1.5寸處即是。
刺激胃俞穴可以用按壓法，用拇指指腹按在胃俞穴位置，按壓時(shí)指腹用力深壓，力度不宜過大，有酸脹感即可，持續(xù)5-10秒，然后松開，再按壓，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，每次10分鐘，每日5次、15天為一個(gè)療程。
還可以用按揉法刺激胃俞穴，將拇指指腹按在胃俞穴位置，以穴位為中心，指腹用力按揉，有酸脹感即可，每次10分鐘，每日5次，15天為一個(gè)療程。
艾灸法也適用于刺激胃俞穴，將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)胃俞穴，距離穴位皮膚表面約2到3厘米，以局部溫?zé)崾孢m即可，兩側(cè)穴位交替施灸，每次艾灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10～15次。
再來找到內(nèi)關(guān)穴位置，其位于前臂正中，腕橫紋上兩橫指處即是。
刺激內(nèi)關(guān)穴可采用與胃俞穴相同的方法，長(zhǎng)期刺激即可達(dá)到降逆止嘔的功效。
總之，日常生活中，在刺激穴位的同時(shí)，必須注意飲食調(diào)理，以清淡易消化的飲食為主，少食肥甘厚味及生冷、辛辣食物，以免損傷胃氣。
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