早語(yǔ)
練習(xí)氣功主要核心是練什么？練真氣。真氣培足了以后有什么作用？氣推血行，遇瘀化瘀，遇堵化堵。真氣足，氣血暢通，身體健康。
何為“文火”何謂“武火”？各有什么作用？問(wèn)題交給大家交流。（吳東老師）
武火與文火的區(qū)別根本上在于內(nèi)在心意，進(jìn)而才是呼吸力度。具體區(qū)別如下表：
心中欲望追求、心意、呼吸。
武火：一般或淡然、較重或平和力度大較重。
文火：淡然、平和、淡然；甚至似有非有，若有若無(wú)。輕、細(xì)。
值得注意的是，不管是武火還是文火，其共同點(diǎn)都是要求內(nèi)在心意淡然、平和。只是文火用的心意更輕淡。
以上是網(wǎng)絡(luò)復(fù)制過(guò)來(lái)的。
從自己的練功體悟中，剛練真氣運(yùn)行時(shí)，要將氣呼到中丹田時(shí)，意重，呼重。那時(shí)按李少波老師操作，呼到中丹田3-5口，再守，沒(méi)感覺(jué)，又3-5口，還是沒(méi)感覺(jué)。又反復(fù)操作。當(dāng)時(shí)一直沒(méi)敢對(duì)大家說(shuō)，以為自己呼不到位。直到前幾日聽(tīng)吳東老師亞健康了如何成功呼到丹田的操作？才明白自己的操作還是正確，才知道這是大概就武火🔥吧！在守下丹田，一直慢慢焐，花了通任督二脈的最長(zhǎng)時(shí)間，通小周天的18天時(shí)間內(nèi)，有近10左右的時(shí)間。所以丹田氣充足后，只用了二天順利通督。這與用文🔥慢慢焐有極大關(guān)系。個(gè)人認(rèn)為武火與文火的使用根據(jù)自身不同情況定，它倆是個(gè)相互促進(jìn)的過(guò)程。
回復(fù)老師問(wèn)題：文火與武火都是蓄積能量的過(guò)程，文火輕柔能量小，武火剛猛能量大且爆發(fā)力強(qiáng)。個(gè)人理解?。ɡ钐O(píng)）
回復(fù)老師問(wèn)題：文火是自來(lái)水龍頭，武火是高壓水槍?zhuān)?br>養(yǎng)生樁是文火，強(qiáng)化樁是武火，個(gè)人意想非練功體會(huì)！（湖南朱禮雄）
我練郭林氣功不長(zhǎng)，練真氣運(yùn)行時(shí)間更短，所以所謂文火武火我是不清楚，我只在乎自己的體感，我說(shuō)下我練郭林氣功現(xiàn)在已經(jīng)快7個(gè)月了，一開(kāi)始我就有氣，所以郭林氣功的效果在我身上特別明顯，練到4個(gè)多月時(shí)身體的很多毛病都沒(méi)了，氣已經(jīng)能在經(jīng)絡(luò)里走了，我覺(jué)得真氣非常聰明，他會(huì)自己找病灶，當(dāng)然這話(huà)我是不敢在郭林氣功群說(shuō)的，我很多關(guān)于氣的問(wèn)題問(wèn)老師，老師回答不出，就把我推薦給楊敏老師，楊敏老師要把我介紹給吳東老師，在吳東老師這我得到合理的解釋。有很多人問(wèn)你郭林氣功練的好為啥還學(xué)別的氣功，我說(shuō)給自己加個(gè)雙保險(xiǎn)，我通過(guò)練真氣運(yùn)行，站樁，知道我們這些腹部手術(shù)的周天通并不容易，但是如果經(jīng)絡(luò)更通暢不是也是意外收獲嗎，至少原來(lái)郭林氣功的自然行功40分鐘人感覺(jué)不到了，現(xiàn)在20分鐘就行，而且根本不用擔(dān)心補(bǔ)過(guò)了，現(xiàn)在走功明顯感覺(jué)勞宮穴熱氣呼呼的出，難道這不是在瀉嗎，3+1功法讓補(bǔ)真氣的同時(shí)，瀉的很快，這是不是意味著我們恢復(fù)健康的會(huì)更快。當(dāng)然這只是個(gè)人感覺(jué)和意見(jiàn)。（陳靜）
@楊敏 福州 @李蘋(píng)
謝謝各位精彩交流！吳東獲益！
文火和武火像一對(duì)夫妻，相依為命。他們相互依存的同時(shí)又相互對(duì)立，各有分寸，練功中如何掌握拿捏還要看練功人的悟性。他們決定著練功人的成功與失敗，所以非常重要。（吳東老師）
@陳靜東營(yíng) 謝謝陳靜老師，很棒的感悟！這就是動(dòng)靜相結(jié)，靜能促動(dòng)！等你打通小周天，再練郭林氣功，那是帶著氣感去練，練一個(gè)比十個(gè)都強(qiáng)！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)][抱拳][抱拳][抱拳]你是經(jīng)絡(luò)異樣明敏型，才練真氣運(yùn)行，第一次就順利通過(guò)中丹田，呼到下丹田，這誰(shuí)人能比！只要你花時(shí)間、精力，慢慢用文火焐下丹田，應(yīng)該很快能通任督的。加油！
我們?cè)诠謿夤绲貌坏降慕忉專(zhuān)趨菛|老師全得到了合理解答，讓我們學(xué)到了傳統(tǒng)古氣功的知識(shí)。這在郭林界學(xué)不到的。正如吳東老師所說(shuō)那樣，練郭林氣功的許多教功老師，都是得病后才學(xué)的郭功，沒(méi)有古氣功的知識(shí)。所以反對(duì)練古氣功，認(rèn)為那要把瘤子補(bǔ)回來(lái)的。咱們現(xiàn)在明白了，古氣功也能抗癌，抗癌不僅是郭林氣功。像我腿部的寒氣一直排除不了，吳東老師建議我，找我的郭林氣功老師問(wèn)問(wèn)如何處理？我想我找誰(shuí)，好像郭林界沒(méi)有提到過(guò)排寒濕的功。只要自己蒙頭練，直到吳東老師的1+3功法的出現(xiàn)，練了十五天的時(shí)間解決我的問(wèn)題，讓久違溫暖回到腿處。咱們有緣來(lái)到這個(gè)群，都會(huì)是幸福的受益者！
吳東老師好!文火與武火的關(guān)系。
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