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a.要注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。

    b.要注意節(jié)制飲食，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。做到定時定量，不要吃得太飽和過咸；少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之食品，多吃一些新鮮水果和蔬菜。

    c.生活有節(jié)律，勞逸適度。

    d.要保持大便通暢。大便秘結(jié)，排便時用力過猛，可使血壓突然升高，而發(fā)生腦血管病。