二姐我今天不是講故事，而僅僅是記錄一段經(jīng)歷。
近六年來，我見證了曾同學(xué)和焦慮癥的對抗、困苦以及康復(fù)。我想我有必要把曾同學(xué)的經(jīng)歷整理成文字，或許可以幫助到一些需要的人。當(dāng)我把想法告訴曾同學(xué)時，他很贊成。
我是二姐，那曾同學(xué)便是二**了。
曾同學(xué)2013年3月被診斷為焦慮癥導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，而在此之前的兩年多時間里，我們做了大量的無用功。
為方便理解，先簡單介紹一下：
焦慮癥是神經(jīng)癥（注意不是神經(jīng)病，區(qū)別大著呢）的一種，神經(jīng)癥全稱是神經(jīng)官能癥，我們常說的神經(jīng)衰弱、強迫癥等都屬于神經(jīng)癥。
植物神經(jīng)紊亂是植物神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生了功能紊亂所表現(xiàn)出來的一系列癥狀，只是一組癥狀群，嚴(yán)格來說不能稱為一種疾病。
也就是說曾同學(xué)患的是焦慮癥，植物神經(jīng)紊亂是焦慮癥的軀體化癥狀。
2010年9月的一天，向來健康的曾同學(xué)突然感冒了，是的，當(dāng)時我們的確以為只是普通的感冒，其實直到現(xiàn)在我們也沒弄明白到底是什么時候開始轉(zhuǎn)化成焦慮癥的。曾同學(xué)去看了普通內(nèi)科，醫(yī)生開了一些藥。但是藥吃完了，病情沒有任何改善，惡心、頭昏、乏力等癥狀持續(xù)不減。于是又去醫(yī)院做了一系列體檢，結(jié)果一切正常。
西醫(yī)沒看好，經(jīng)人介紹，曾同學(xué)去了寧波某中醫(yī)會館，該會館匯聚了寧波各名老中醫(yī)坐診。曾同學(xué)掛了一個頗有名望的老中醫(yī)的號。原本指望藥到病除，可是調(diào)理三個月之后仍然沒有效果。
此時曾同學(xué)的胃病也犯了，胃脹，嗝氣，反酸，而之前的癥狀也沒有消失，便只好停止吃中藥，到寧波某二院做了胃鏡檢查，醫(yī)生診斷為輕度糜爛性胃炎，于是胃病治療三個月。（后來才知道，植物神經(jīng)紊亂會導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，常被誤診為胃炎。）
盡管吃了三個月的胃藥，胃部癥狀稍有緩解，但曾同學(xué)仍然感到渾身不適，最大的問題是頭昏，胸悶，渾身無力，只能繼續(xù)求醫(yī)。于是從2011年4月至2013年3月兩年期間，我們奔走于中醫(yī)會館及醫(yī)院各科室之間。
每次換醫(yī)生，都不得不把病史重復(fù)一遍，這是一件尷尬的事情：排隊等候的病人很多，醫(yī)生都沒有耐心聽你細(xì)說。所以西醫(yī)多半只憑化驗結(jié)果對癥下藥，頭痛便做腦部CT, 胸悶、心慌便做心電圖，再就是各種抽血化驗，而當(dāng)一切結(jié)果都顯示正常時，醫(yī)生便束手無策，只能開點藥以排除可能的疾病。
中醫(yī)專家也換了好幾個，2012年，每周去開一副中藥，曾同學(xué)吃了整整一年。各個專家的說法不一，有的說是肝氣郁結(jié)，有的說是內(nèi)分泌失調(diào)，有的說是痰濕。都曾拍板承諾五天見效，結(jié)果都是沒效果，甚至越來越嚴(yán)重。
植物神經(jīng)紊亂有哪些癥狀，百度里面是這么介紹的：
植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)會導(dǎo)致不同的臨床表現(xiàn)，如出現(xiàn)胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經(jīng)癥；胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經(jīng)癥；其他如多汗、頭痛頭暈、視力惡化、失眠、健忘、皮膚發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、痛經(jīng)等臨床癥狀。其臨床特點首先是身體沒有明顯器質(zhì)性改變，其次病情加重或反復(fù)，常伴隨焦慮、緊張、抑郁等情緒變化，一般按冠心病、胃炎等器質(zhì)性疾病治療常無效。
以上癥狀除了痛經(jīng)，曾同學(xué)都曾有過！
當(dāng)然，植物神經(jīng)紊亂我們是后來才知道的，當(dāng)時的我們連這個名詞都沒有聽說過。
生病并不可怕，可怕的是有明顯的癥狀卻找不到病因。病癥的折磨以及長期治療無果對曾同學(xué)的身心都是一種摧殘。曾同學(xué)原本是一個樂觀、開朗、膽大的人，愛熱鬧，愛玩。但是兩年多來，漸漸的好像變了一個人似的: 敏感，多疑，沒有安全感，惶恐而焦躁。他推辭了一切能推掉的應(yīng)酬，每天下班后便早早回家，躲在房間里，聽一些憂傷的歌曲。但是又害怕獨處，總是莫名的焦慮，身邊必須有一個信賴的人陪伴。他甚至不敢一個人呆在家，不敢一個人到小區(qū)里散步。我不在家的時候，即使婆婆和孩子在家他也不敢回來，因為老人和孩子讓他有壓力。此外，他害怕進一切封閉的環(huán)境，比如超市，開空調(diào)的房間，電影院，會議室等。晚上睡覺也必須開著門窗，封閉的環(huán)境讓他感到壓抑、胸悶。不敢開車，開車讓他精神緊張。怕冷，穿厚厚的衣服把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實。一切都提不起興趣，由于缺乏鍛煉以及長期吃藥的緣故，體重也由150斤增長到170多斤。更糟糕的是睡眠差，嚴(yán)重時必須服用安定片才能睡著……（心理疾病往往就是這樣，越是焦慮，癥狀就越明顯，而明顯的癥狀又會導(dǎo)致更加焦慮，這是一種惡性循環(huán)。）
曾同學(xué)的狀況嚴(yán)重影響了生活和工作，值得慶幸的是，他的同事和朋友們都給予了理解和幫助，終于有個朋友托關(guān)系給他介紹了寧波113醫(yī)院的一個心血管專家。這位專家第一次提出了植物神經(jīng)紊亂的觀點，認(rèn)為曾同學(xué)是焦慮癥導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。給的建議是：扔掉之前所有的藥，相信自己沒病，以心理調(diào)節(jié)為主，多玩多運動。同時給曾同學(xué)開了谷維素片。（其實除了谷維素，還有另外一種，了解到該藥物副作用比較大，容易形成依賴，便沒有吃。谷維素大概吃了半年時間。）
其實，焦慮癥包括其它一些心理疾病比如抑郁癥正確的做法是：輕微的看心理科醫(yī)生，嚴(yán)重的則必須看精神科醫(yī)生并用藥物進行控制。而我們一直以來都沒有找對醫(yī)生。包括最后的這位，也是心血管科的專家而非心理科或精神科專家。
因為曾同學(xué)性格外向，并且所有的癥狀都表現(xiàn)在肢體上，我們壓根沒有考慮到會是心理疾病，更沒有想到所有身體上的不適都是植物神經(jīng)紊亂造成的一種假象。
遺憾的是在我們之前的兩年多的求醫(yī)過程中，沒有一個醫(yī)生提醒或建議我們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生。期間我也曾經(jīng)在網(wǎng)上查到過神經(jīng)官能癥，在一次就醫(yī)的時候還特意詢問了醫(yī)生曾同學(xué)會不會是神經(jīng)官能癥，當(dāng)時的那個醫(yī)生立即就否定了，說神經(jīng)官能癥多發(fā)于中老年人以及婦女更年期，以曾同學(xué)的年齡不可能是?，F(xiàn)在的我真是特別后悔呀，當(dāng)時怎么就沒有堅持，怎么就那么輕易的相信了？
曾同學(xué)是焦慮癥，但到底是焦慮癥導(dǎo)致了植物神經(jīng)紊亂，還是植物神經(jīng)紊亂引起焦慮癥，我們非專業(yè)人士說不清楚，可能是互相影響吧?？傊睦硪蛩仄鹆酥鲗?dǎo)作用。曾同學(xué)回憶說有可能是當(dāng)時工作、生活上的壓力造成的吧。
對于心理疾病，大家都知道心病還需心藥醫(yī)的道理，除了藥物控制，心理調(diào)節(jié)是關(guān)鍵，但是心理調(diào)節(jié)說起來簡單，做起來難。
拿曾同學(xué)來說，即便知道了自己是心理疾病，也明白關(guān)鍵要靠心理調(diào)節(jié)。但是該如何開始呢？況且植物神經(jīng)不受主觀意識支配。
不得不說，曾同學(xué)總能在他最需要的時候碰到他人生之貴人。在他診斷出焦慮癥后，王總，給了他莫大的幫助。王總是上海人，學(xué)過心理學(xué)，那時剛剛從上海來到寧波發(fā)展事業(yè)。得知曾同學(xué)的情況后，便主動幫助、引導(dǎo)曾同學(xué)。
從診斷至今三年過去了，雖然現(xiàn)在的曾同學(xué)偶爾還會有不適，但是漸漸的已經(jīng)恢復(fù)了正常的生活和工作，王總功不可沒。
概括起來，曾同學(xué)的心理調(diào)節(jié)過程大致分三個階段。
第一階段：敞開心扉，與人交流，轉(zhuǎn)移注意力，改變形象。
打開心門，猶如讓封閉陰暗的的心靈享受到陽光的照射。但是心理疾病的患者往往不愿意與人交流，其中一個原因就是，沒有相同經(jīng)歷的人或者不懂心理學(xué)的人難以理解患者的痛苦，而不能加以正確的引導(dǎo)。比如我和家人，在曾同學(xué)難受的時候也隨著緊張，曾同學(xué)看我們擔(dān)心就更加焦慮。王總就有他的方法，回憶那段時間，王總空閑時便找曾同學(xué)聊天，而且善于觀察，在曾同學(xué)感到緊張、焦慮時及時岔開話題，轉(zhuǎn)移他的注意力。好在曾同學(xué)本身性格開朗，善于表達(dá)，也能及時說出自己的感受，這一點很關(guān)鍵。
除此之外，王總要求曾同學(xué)換上有顏色的衣服。那時才發(fā)現(xiàn)，曾的衣服只有黑灰兩色，原來不自覺間，一切都變的晦暗。曾同學(xué)去買了亮色的外套和鮮艷的T恤。穿上新衣去上班，心情自然也不一樣了。
第二階段：加強鍛煉，培養(yǎng)興趣，做有意義的事情，重拾信心。
得知曾同學(xué)的病情，**專門趕來寧波一個月，每天早上陪伴他去東錢湖騎車一到兩小時，晚上再陪他出去散步。曾同學(xué)的幾個朋友在周末也會約上他去騎車。
王總介紹了一些優(yōu)秀的記錄片如《遠(yuǎn)方的家》欄目打造的《邊疆行》、《沿海行》、《百川行》等讓曾同學(xué)看，了解我國各地的自然風(fēng)光和人文風(fēng)情，讓心中充滿向往。另外要求曾同學(xué)每天做三件有意義的事情并記錄下來，無論大小，哪怕是小到給孩子講一個故事。
針對曾同學(xué)對封閉環(huán)境的恐懼，王總每次去超市購物便叫上曾，第一次十分鐘，第二次十五分鐘，慢慢適應(yīng)。
第三階段：學(xué)會感恩，積善行德
這是一個長期的甚至一輩子的過程。
每一種經(jīng)歷都是一筆財富。盡管這是一段痛苦的不堪回首的經(jīng)歷，但是曾同學(xué)從中明白了生活的真諦。健康的身體和快樂的心情才是最重要的，缺少這些再多的財富也沒有用。
健康的身心需要養(yǎng)成良好的生活**慣。曾同學(xué)不再像以前肆無忌憚的喝酒、抽煙，漸漸懂得養(yǎng)生。
學(xué)會顧及家人和朋友的感受，多了陪伴和交流。
學(xué)會感恩生命中的貴人，保持一顆善良的心，多微笑，多行善事，幫助別人也就快樂了自己。
以下是曾同學(xué)的感悟：
1） 豎立正確的人生觀、價值觀；
2） 悟出了人生的目標(biāo)是幸福，幸福是什么？很簡單：家人好、朋友好、社會好！
3） 心情輕松是最重要的，如何保持愉快的心情是時刻要做的事情，實在做不到，就保持微笑；
4） 要學(xué)會放下，學(xué)會傾訴，學(xué)會解壓；
5） 珍惜夫妻感情，尊重父母，慈愛小孩（溫馨的家是幸?；A(chǔ)）；
6） 感恩貴人，幫助兄弟姐妹、朋友們（良好的群是幸福資本）；
曾同學(xué)推薦了兩本書《精神焦慮癥的自救》和《人生就是一種修煉》，感興趣的朋友可以看下。
曾同學(xué)的經(jīng)歷講完了，我不得不再補充以下內(nèi)容：
曾同學(xué)是焦慮癥，而我們身邊出現(xiàn)更多的是抑郁癥。相信很多人都或輕或重有過抑郁情緒。抑郁癥和焦慮癥雖然是兩種不同的病癥，但病狀表現(xiàn)上非常相似，都可能有植物神經(jīng)紊亂的癥狀。二者常常合并存在，抑郁癥患者常常有焦慮情緒，而焦慮癥患者也必然會抑郁，兩者最根本的區(qū)別，用曾同學(xué)的話回答：抑郁癥是想死，而焦慮癥是怕死。所以從某種意義上來說，抑郁癥更嚴(yán)重。嚴(yán)重的抑郁癥患者必須找個靠譜的精神科醫(yī)生遵醫(yī)囑吃藥治療。
當(dāng)然，我們大部分人只是輕度的某一時期的抑郁，而且多由于思想壓力過大造成，比如高三考生，比如產(chǎn)后抑郁。那就需要及時進行心理調(diào)節(jié)，找出自己因為什么抑郁，想要什么，為我們的心靈找一個安全出口。比如就在我寫這篇文章期間，跟我的一個朋友聊天，她為了照顧孩子，辭掉喜歡的工作做了兩年全職媽媽，剛剛找了一份新的工作開始上班了。她說不上班期間很自卑，很抑郁，如果不是因為信佛不能殺生，可能就會輕生（佛教說法：自殺也等于殺生），著實嚇了我一跳。好在她明白自己只要找份工作分散精力就好了，也做到了。
總之，養(yǎng)成良好的生活**慣，保持愉快的心情，做一個善良的人，就一切都好了，嗯，就是這樣！
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