皮膚的青春在某種程度上也體現(xiàn)整個機體的青春，皮膚的衰老也是機體衰老的標(biāo)志，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·天年》所云：“……七十歲，脾氣虛，皮膚枯?！薄Ｋ?，要“永葆青春”，“長生不老”，保養(yǎng)皮膚很重要。皮膚是人體最大的器官，在人體各種器官中，唯獨皮膚兼具有多種生物學(xué)功能：
① 表現(xiàn)人的種族、性別、年齡、健康狀態(tài)、情緒等，皮膚也是中醫(yī)望診的主要內(nèi)容之一，所謂“望而知之謂之神”，皮膚的變化可以反映內(nèi)臟及機體整體的功能狀態(tài)；
② 感覺（觸、痛、冷、熱等）；
③ 調(diào)溫（散熱、保溫、防寒），在中醫(yī)學(xué)中，“肺主皮毛，司腠理開合”，就是調(diào)節(jié)皮膚汗腺的分泌，調(diào)節(jié)體溫，冬天腠理致密，出汗減少，夏日腠理疏松，汗出散熱；
④ 呼吸（皮膚組織內(nèi)攝取氧，釋放二氧化碳，是皮膚活動的原動力）；
⑤ 分泌（皮脂和汗液是保持皮膚健美和潤澤不可缺少的要素）；
⑥ 通透（與化妝品和美容法的效果密切關(guān)系）；
⑦ 保護人體免受外界環(huán)境各種因素的危害，保持和反映身體內(nèi)環(huán)境自穩(wěn)定情況。上述功能的體現(xiàn)，可謂“皮膚乃內(nèi)臟之鏡”，也如中醫(yī)所言“有諸內(nèi)必形諸外”。皮膚的狀態(tài)是五臟六腑功能的反映，如《素問.經(jīng)脈別論》的“飲食入胃，游溢精氣，上輸與脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行?！?/span>脾主肌肉、肺主皮毛，皮膚肌肉的健美依賴脾的運化、肺的宣發(fā)輸布，氣的運行和精血的滋養(yǎng)。1. 潤澤：在很大的程度上取決于皮脂膜和角質(zhì)層內(nèi)水分。所以，保持皮脂膜的完整性和角質(zhì)層水分適宜在皮膚潤澤上具有重要意義。年齡增長、季節(jié)變化、洗臉、沐浴、化妝等均影響皮脂膜的形成，或破壞皮脂膜的完整性。在這種情況下，使用潤膚品人工地補充皮脂膜。亂用化妝品和用法不當(dāng)、不適宜的美容法等都會影響皮脂膜生成和破壞其完整性，使皮膚喪失潤澤而干燥。
香皂、收斂性化妝水、爐甘石洗劑、香粉等均能使皮膚干燥并導(dǎo)致小皺紋，應(yīng)引起注意。2. 充實：皮膚充實、緊張而有彈性是青春的表現(xiàn)。皮膚的充實性與表皮細胞、真皮纖維成分、皮下組織和組織內(nèi)水分等有關(guān)。為使皮膚具有充實性，應(yīng)注意全身健康和營養(yǎng)狀態(tài)及合理睡眠，適當(dāng)使用養(yǎng)膚品，避免曬傷。另外，保持“心境上的青春”也特別重要，就是首先應(yīng)從心理上忘卻年齡，避免心煩、懊惱、激怒，保持心境平穩(wěn)，愉快，勿無故自討煩惱，而應(yīng)自尋樂趣。心理活動可刺激大腦皮質(zhì)，作用于間腦，通過植物神經(jīng)和腦垂體影響激素分泌而影響皮膚。在中醫(yī)學(xué)看來，情志不舒，肝失疏泄，肝郁氣滯，影響氣血的運行，肌膚失去氣血的滋養(yǎng)。換言之，心理青春也體現(xiàn)于皮膚青春。3. 膚色適宜：膚色與健美有密切關(guān)系。決定膚色的主要因素有黑素、血液和皮膚的透明度等。防光化性損傷是防止皮膚過早衰老的措施之一，防光的方法有衣著和遮光用具用品（如傘、帽子、面紗、手套等），力求避免曬傷和日光輻射，或使用防光制劑。4. 堅實：即健壯，是皮膚健美不可缺少的條件。皮膚的堅實性以全身健美狀態(tài)為基礎(chǔ)?；瘖y雖能賦予美感，但化妝美不等于健美。皮膚健美的動力是營養(yǎng)，通過飲食為皮膚結(jié)構(gòu)健全和功能活動提供原材料，補充能量和氧。蛋白是皮膚結(jié)構(gòu)所必需；脂肪、碳水化合物為皮膚提供能源；蔬菜、水果等提供維生素和無機物，等等。因此，應(yīng)注意飲食的組成和質(zhì)量。動物性蛋白如肉、魚、蛋和牛乳及乳制品、有色蔬菜、水果、海草類等都是不可缺少的。辛辣之品不宜過多攝取，也不宜飲用濃茶和咖啡，可飲少量酒類。皮膚于夜間睡眠中利用營養(yǎng)素進行新陳代謝，保持良好的睡眠對皮膚健美很重要。三、中醫(yī)調(diào)理，以內(nèi)養(yǎng)外皮膚的養(yǎng)護原則是清潔、潤澤、營養(yǎng)和保護。要達到上述要求，需要內(nèi)外結(jié)合，單純依靠化妝及外用護膚品是不夠的，不可忽視“以內(nèi)養(yǎng)外”的重要作用，內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，內(nèi)臟機能的正常是皮膚健美的根本所在。在中醫(yī)看來，五臟六腑精氣通過經(jīng)絡(luò)循行，將氣血津液輸布于皮膚，以維持其溫煦榮潤與正常功能。所以，觀察皮膚的色澤形態(tài)，可了解臟腑氣血盛衰狀況。如氣血不足則面色無華，陽氣虛則面色蒼白，陰虛津虧則皮膚干枯無光澤，面色黑而暗淡則肝腎不足，面色晦黃有油為濕阻，皮膚紅疹癤腫為血熱或熱毒，面色黧黑皮膚有斑為血瘀之象等等。中醫(yī)的體質(zhì)辨識、辨證施治，整體調(diào)理，以內(nèi)養(yǎng)外是優(yōu)勢，針對不同的體質(zhì)和身體狀態(tài)，調(diào)養(yǎng)臟腑氣血功能達到對皮膚保健作用，中醫(yī)經(jīng)方如四物湯、八珍湯、當(dāng)歸補血湯、歸脾丸、六味地黃丸、腎氣丸、逍遙散、溫經(jīng)湯、酸棗仁湯、甘麥大棗湯、三仁湯等，都可以臨證加減。很多天然藥草內(nèi)服外用都是良好的保健美容佳品，如人參、蘆薈、甘菊、款冬、胡蘿卜、黃瓜、大麥、蜂蜜等均含有生物活性物質(zhì)，它們的提取物也常用作養(yǎng)膚品的組成成分。
內(nèi)外結(jié)合，整體調(diào)養(yǎng)，就有希望延緩皮膚衰老，保持皮膚青春。來源：南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，作者：彭康 主任醫(yī)師。轉(zhuǎn)載請注明出處。
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