修行，不是追求喜悅，也不是成就比別人高深的能力，而是練就一顆如如不動(dòng)的平常心。
究其本質(zhì)來說，喜悅和恐懼，都是相同的，它們都會(huì)忽然而來，忽然而去，轉(zhuǎn)瞬即逝。
當(dāng)心生恐懼時(shí)，第一，要告訴自己，人生所有的恐懼和挫折，都是生命的考試題，是在考驗(yàn)我們修行的成就。
第二，要明白，所有的恐懼，都來源于求關(guān)注，求愛。
因?yàn)槭艿竭^太多傷害，以及心靈的缺憾，所以會(huì)選擇對(duì)抗和糾纏。
作為一個(gè)修行人，內(nèi)在如如不動(dòng)的心，才能帶來慈悲和平，融化和化解一切，才能讓自己和他人安穩(wěn)寧?kù)o。
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