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　就像白天不懂夜的黑，正常人是不懂失眠人的痛苦。

　　有些人會說，天天都不夠睡的，哪有時間失眠？

　　但是，對于失眠的人來說，失眠真的很痛苦，不經(jīng)歷不明白。躺在床上，困的要死卻死活睡不著，這種感覺你懂嗎？一夜醒好幾次，醒了就睡不著的感覺你懂嗎？一夜無眠或者一夜就睡兩三個小時，白天卻要打起精神工作生活的感受你懂嗎？

　　其實，想要擺脫失眠也沒有那么難，有一個穴位每天搓一搓就可以了。

　　在我們的手心和腳心各有一個穴位，手心的穴位叫勞宮，屬于熱性，搓一搓可以生“火”，補陽；腳心的穴位叫涌泉，屬于涼性，搓一搓可以滋陰補水。用熱的手心，搓腳心，可以使水火交融，陰陽平衡，很多人的失眠就是這樣“搓”好的。失眠的你不妨一試。

　　長期失眠的人可以用這個方法幫助睡眠。不過這個方法雖然非常好，但是也要堅持。每天睡覺之前搓5-10分鐘，如果再配合安杞茶，效果會更明顯。