第一套太極功夫背向演練：
第一套太極功夫扇完整演練：
第一套太極功夫扇扇譜：
第一套太極功夫扇，共48 個(gè)正式動(dòng)作，加一個(gè)起勢(shì)一個(gè)收勢(shì)和兩個(gè)過門動(dòng)作，整套共52 個(gè)動(dòng)作，分成6 個(gè)段落。
第一段：
一、起勢(shì)：左腳開步抱扇；
二、斜飛勢(shì)：
1、分手劃弧提腳抱手；2、右腳向右開步兩手交叉；3、重心右移成側(cè)弓步；4、右手向上舉扇；5、左手向下按掌。
三、白鶴亮：
1、向左轉(zhuǎn)腰擺扇；2、向右轉(zhuǎn)腰分掌；3、曲步亮扇。
四、黃蜂入洞：
1、抖腕合扇；2、擺扇收扇提腳；3、轉(zhuǎn)身上步；4、弓步向前平刺。
五、哪吒探海：
1、后坐收扇；2、扣腳轉(zhuǎn)身；3、弓步下刺扇。
六、金雞獨(dú)立：
1、收腳繞善；2、上步分手繞扇，3、獨(dú)立撩開扇；
七、力劈華山：
1、落腳合扇，2、蓋步轉(zhuǎn)身按扇，3、轉(zhuǎn)身繞扇，4、弓步前劈扇；
八、靈貓撲蝶：
1、轉(zhuǎn)身擺掌，2、上步翻身掄扇，3、退步弓步壓扇，4、翻手反壓扇；
九、坐馬觀花：
1、虛步合扇，2、退步掄扇，3、反身刺扇，4、馬步亮扇。
第二段：
十、野馬分鬃：
1、轉(zhuǎn)腰合手合扇，2、弓步削扇；
十一、雛燕凌空：
1、扣腳穿掌，2、并步亮扇；
十二、黃蜂入洞：
1、收扇上步，2、弓步直刺；
十三、猛虎撲食：
1、收扇震腳，2、弓步推扇；
十四、螳螂捕蟬：
1、轉(zhuǎn)腰繞扇，2、分手繞扇，3、磋腳撩扇；
十五、勒馬回頭：
1、合扇轉(zhuǎn)身，2、蓋步按扇；
十六、鷂子翻身：
1、翻身繞扇，2、腕花繞扇，3、退步藏扇；
十七、坐馬觀花：
1、掄臂舉扇，2、反身穿刺，3、馬步亮扇。
第三段：
十八、舉鼎推山：
1、轉(zhuǎn)腰收扇收腳，2、馬步推扇；
十九、神龍回首：
1、轉(zhuǎn)身收扇，2、弓步平刺；
二十、揮鞭策馬：
1、撇腳收扇，2、上步繞扇，3、叉步反撩扇；
二十一、立馬揚(yáng)鞭：
1、轉(zhuǎn)身挑扇，2、點(diǎn)步推掌；
二十二、懷中抱月：
轉(zhuǎn)身歇步抱扇；
二十三、迎風(fēng)撩衣：
1、上步合扇分手，2、并步貫扇；
二十四、翻花舞袖：
1、擺扇穿手，2、云扇擺掌，3、側(cè)弓步劈扇；
二十五、霸王揚(yáng)鞭：
1、分手?jǐn)[扇，2、歇步亮扇；
二十六、抱扇過門：
1、開扇托抱，2、合扇舉抱。
第四段：
二十七、野馬分鬃：
1、轉(zhuǎn)腰合手合扇，2、弓步削扇(方向轉(zhuǎn)向正西)；
二十八、雛燕凌空：
1、扣腳穿掌，2、并步亮扇(扭頭轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)看左側(cè))；
二十九、黃蜂入洞：
1、收扇上步，2、弓步直刺；
三 十、猛虎撲食：
1、收扇震腳，2、弓步推扇；
三十一、螳螂捕蟬：
1、轉(zhuǎn)腰繞扇，2、分手繞扇，3、磋腳撩扇；
三十二、勒馬回頭：
1、合扇轉(zhuǎn)身，2、蓋步按扇；
三十三、鷂子翻身：
1、翻身繞扇，2、腕花繞扇，3、退步藏扇；
三十四、坐馬觀花：
1、掄臂舉扇，2、反身穿刺，3、馬步亮扇；
第五段：
三十五、順鸞肘：
1、馬步合扇，2、馬步頂肘；
三十六、裹鞭炮：
1、轉(zhuǎn)腰合臂，2、掄臂疊拳，3、馬步翻抖拳；
三十七、前招式：
1、轉(zhuǎn)身擺掌，2、虛步撥扇；
三十八、雙震腳：
1、曲蹲分手，2、蹬跳托扇，3、震腳拍扇；
三十九、龍虎相交：
1、提膝收扇，2、蹬腳推扇；
四十、玉女穿梭：
1、落腳合臂，2、叉步展臂，3、后舉腿亮扇；
四十一、天女散花：
1、開步抱扇，2、舞花云扇，3、叉步抱扇；
四十二、霸王揚(yáng)旗：
1、開步展臂，2、歇步亮扇；
四十三、行步過門：
1、轉(zhuǎn)身穿扇，2、岔步抱扇，3、抱扇行步，4、轉(zhuǎn)身合掌，5、開步合扇，兩臂展開面向南
第六段：
四十四、七星手：
1、兩臂前平舉，2、曲蹲按扇，3、虛步棚扇；
四十五、攬?jiān)拢?/span>
1、收腳抱手，2、轉(zhuǎn)身上步，3、弓步棚扇；
四十六、捋擠勢(shì)：
1、合手翻扇，2、后坐后捋，3、轉(zhuǎn)身搭手，4、弓步前擠；
四十七、蘇秦背劍：
1、后坐平云，2、轉(zhuǎn)腰推扇，3、并步背扇推掌；
四十八、摟膝拗步：
1、擺掌合扇曲蹲，2、轉(zhuǎn)身上步，3、弓步戳扇；
四十九、單鞭下勢(shì)：
1、轉(zhuǎn)身勾手扣腳活步，2、撲步穿扇亮扇；
五十、彎弓射虎：
1、弓腿起身舉扇，2、轉(zhuǎn)腰擺臂，3、曲臂收扇，4、架扇打拳；
五十一、白鶴亮翅：
1、左轉(zhuǎn)腰合扇，2、右轉(zhuǎn)腰分手，3、虛步亮扇；
五十二、收勢(shì)：
1、抖腕合扇，2、收腳開步平舉扇，3、并步抱扇，4、垂臂還原。
第一套太極功夫扇動(dòng)作詳解：
第一段：
預(yù)備時(shí)身體保持自然并步直立，好象練太極拳一樣心靜體松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇頂向下，貼于右腿側(cè)。
一、起勢(shì)（開步抱扇）：
兩手向前捧在體前，高與肩平，扇柄豎直，扇頂向上；開步抱扇，左腳向左分開半步，兩腳平行，與肩同寬，同時(shí)，把扇子舉抱在胸前。這個(gè)動(dòng)作在表演的時(shí)候，也可以并步抱扇敬禮，行一個(gè)抱扇禮，然后再分腳開步，分做兩步不做。
二、斜飛勢(shì)（側(cè)弓步舉扇）：
1、兩臂繞轉(zhuǎn)，屈蹲提腿，身體面向前方（假設(shè)面向南）；
2、右腳向右側(cè)伸出去，側(cè)開步，向西開步；
3、側(cè)弓步舉扇亮相，把扇子送到右前方，身體略向右傾斜，眼睛看左前方，這是吳式太極拳的斜飛勢(shì)的動(dòng)作，身體斜中遇正。兩手即要展開亮相，又不要挺直，不要做成長(zhǎng)拳，要求含胸沉肩頂頭，步型是側(cè)弓步，東南亮相。
三、 白鶴亮翅（虛步亮扇）：
1、轉(zhuǎn)腰擺扇；
2、穿手轉(zhuǎn)腰；
3、虛步亮扇，面向正南，成虛步，前腳掌點(diǎn)地，扇子，抖挽側(cè)立開扇，扇骨堅(jiān)直向下，扇面正向前方。這個(gè)動(dòng)作象楊式的白鶴亮翅的動(dòng)作，當(dāng)然楊式的白鶴亮翅動(dòng)作是橫抱向左列開，扭轉(zhuǎn)的攻防含意。這里是采用了穿臂亮扇的動(dòng)作。
四、黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）：
1、合扇、把扇子收于右肩前；
2、收腳擺扇，左腳提起；
3、轉(zhuǎn)身上步，四向東弓步刺扇,力點(diǎn)在扇頂,高與肩平，左手舉于頭側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作取材于32 劍的黃蜂入洞。
五、哪吒探海（轉(zhuǎn)身下刺扇）：
1、坐腿收扇，扇子橫于胸前；
2、扣腳轉(zhuǎn)身；
3、向東南方弓步下刺，身體略向前傾。這個(gè)動(dòng)作取材于42 式太極劍舞腳轉(zhuǎn)身下刺的動(dòng)作，方向是向東南方45 度左右弓步下刺，身體微向前探。
六、金雞獨(dú)立（獨(dú)立撩扇）：
這個(gè)動(dòng)作是個(gè)撩扇的動(dòng)作，撩是在體側(cè)繞一個(gè)立圓然后由下向前、向上撩起來，力點(diǎn)在扇頂，同時(shí)繞到終點(diǎn)時(shí)做了一個(gè)直立的開扇動(dòng)作好象金雞獨(dú)立的獨(dú)立步，扇骨水平豎直向前，扇沿扇面豎直向上，左手遮于頭的左側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作好象24 式太極拳的金雞獨(dú)立的步型。
七、力劈華山（翻身劈扇）：
1、落腳轉(zhuǎn)腰推掌合扇，兩手分開，眼看右側(cè)的扇子；
2、蓋步轉(zhuǎn)身按扇，三翻身舉扇，向前移動(dòng)右腳弓步倒立開扇前劈，扇骨水平向前，扇面扇向下，叫做翻身弓步劈扇，力劈華山。
八、靈貓捕蝶（轉(zhuǎn)身輪壓扇）：從右弓步左后轉(zhuǎn),變成左弓步，扇面由下和前、向上轉(zhuǎn)擺成立圓再轉(zhuǎn)向西在右弓步，扇面向下壓下來，正壓然后再反壓，這個(gè)動(dòng)作取材于武當(dāng)太極劍的轉(zhuǎn)身反刺，翻腰轉(zhuǎn)擺的動(dòng)作，壓扇是用扇面壓制對(duì)方，扇面與地面平行，離地與小腿高，在膝關(guān)節(jié)上方。這個(gè)時(shí)候要注意以腰帶臂，上下要協(xié)調(diào)。弓步劈扇，一轉(zhuǎn)身,二上步扣腳輪擺，三弓步壓扇,四反壓，后手斜向上,與前手成一條斜線。
九、坐馬觀花（馬步亮扇）：
1、虛步推掌合扇，太極拳中的高探馬的動(dòng)作；
2、腿步輪步舉扇腿步穿左手，
3、轉(zhuǎn)腰弓步向后穿扇，四馬步亮扇，馬步是兩腳平行向前正南，略帶八字，扇根停于右膝 2 的上方，扇沿高與下額齊平，扇面朝向正西偏南30 度,眼看扇沿，不要擋住自己的眼睛。這個(gè)動(dòng)作是帶有八掛掌聲的穿掌或者是劍術(shù)的反沖。這個(gè)動(dòng)作要注意步型、方向、扇法。
第二段
十、野馬分鬃（弓步削扇）：
1、合扇合手，重心稍左移，身體稍向左轉(zhuǎn)，兩手交叉合在胸前；
2、轉(zhuǎn)身弓步削扇，方向正西，扇頂?shù)母叨扰c頭同高。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)削的動(dòng)作，扇子用扇骨從左下方向右上方削出去。和第一段的斜飛勢(shì)的區(qū)別是一個(gè)是太極拳的向左前方棚舉，側(cè)弓步；本動(dòng)是轉(zhuǎn)身右弓步削扇,顯然是不同的武術(shù)技法，不同的步型,再加上不同的力度和速度，這里和第一段的動(dòng)作的風(fēng)格特點(diǎn)是不同的。
十、雛燕凌空（并步亮扇）：
1、轉(zhuǎn)腰扣腳穿掌，二分手?jǐn)[掌并步亮扇，抱拳扭腰甩頭抖挽側(cè)立開扇，左手握拳靠于腰間。眼向左看。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)長(zhǎng)拳類型的動(dòng)作，要干脆利落明快有力，兩腿膝部挺直，并立步。
十二、黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）：
1、合扇轉(zhuǎn)身上步
2、二刺。
十三、猛虎撲食（震腳推扇）：
1、震腳，手持扇收回來，虎口斜向上，左腳迅速提起；
2、弓步推扇，左手是側(cè)立掌，弓步和推掌的方向都是正東，高度，挽關(guān)節(jié)與肩平，兩臂要有力的推出去,要挺直。
十四、螳螂捕蟬（戳腳撩扇）：
1、撇腳繞扇；
2、戳腳撩扇,斜立開扇，扇骨與右臂平行，斜向下方，扇面斜立向前下方。下邊做了個(gè)戳腳，上邊做了個(gè)撩扇動(dòng)作，最后成一個(gè)虛步，左手合于右邊臂的內(nèi)側(cè)。什么叫撩扇，扇在體側(cè)劃個(gè)立圓，由下向前向上開扇叫撩。本動(dòng)和第一段的區(qū)別是繞扇的幅度不要太大，方向是前下方，斜立開扇，腿不是上步而是個(gè)戳腳的腿法，腳跟擦地，短促有力，然后成個(gè)虛步。
十五、勒馬回頭（蓋步按扇）:
1、轉(zhuǎn)腰撇腳合扇分手；
2、蓋步下按扇，兩手相合，扇頂向東。
十六、鷂子翻身（翻身藏扇）:
1、翻腰轉(zhuǎn)身舉扇繞一個(gè)挽花；
2、退步推掌藏扇。什么是挽花繞扇，翻挽，繞轉(zhuǎn)，持扇在挽關(guān)節(jié)的外側(cè)繞一個(gè)小挽花，握扇要松活，挽關(guān)節(jié)翻轉(zhuǎn)纏繞要靈活。什么叫藏扇,把扇子拉回來藏在身后,本動(dòng)是退弓步藏扇。
十七、坐馬觀花（馬步亮扇）：
1、反穿掌右手舉扇，扇頂向前斜下方；
2、反穿扇，轉(zhuǎn)身弓步向前刺，三馬步亮扇，為個(gè)動(dòng)作主要是以扇頂為力點(diǎn)向后反穿刺，與第一段第九個(gè)動(dòng)作相同，橫立開扇。這個(gè)動(dòng)作在劍法里是常常出現(xiàn)的。
第三段
十八、舉鼎推山（馬步推扇）：
1、合扇收腳收扇，身體向右轉(zhuǎn)；
2、向右也就是向西，跨步馬步推扇發(fā)力動(dòng)作。馬步腳尖平行向前，推扇向西,高與肩平，扇豎直向上。扇子的動(dòng)作是一收一合，收，收在身體的右側(cè)，右拳在腰間，然后再向右推出去，格擋的動(dòng)作，腳呢,隨著收回來半步，腳尖點(diǎn)地，然后再跨出去，這個(gè)動(dòng)作短促發(fā)力，是陳式太極劍的動(dòng)作。
十九、神龍回首（轉(zhuǎn)身刺扇）：
1、向左轉(zhuǎn)兩手合抱，左腳微向后撤；
2、弓步刺出去，左手包裹著右手，高與胸齊，好象是一個(gè)扎槍的動(dòng)作，向東的弓步，力點(diǎn)送到扇頂，臂要伸直，扇要刺平。
二十、揮鞭策馬（叉步反撩）：
1、撇腳繞扇,左手?jǐn)[到身前；
2、上步轉(zhuǎn)身向前撩扇，三左轉(zhuǎn)身左腳向右叉步，持扇手向身后擺出，反手斜立開扇,胳膊斜向后下方，扇骨與右臂平行，扇沿是斜向上方，這個(gè)動(dòng)作叫反撩扇。前兩段出現(xiàn)了向前的撩扇，現(xiàn)在出現(xiàn)的由前向下向身后撩扇;步型是交叉步，左腳經(jīng)右腿的后面向右伸出去一步，踏腰，腳跟離地，前腿弓，后腿稍微屈，向后轉(zhuǎn)腰扭頭，步型叫交叉步，也成叉步。
二十一、立刀揚(yáng)鞭（點(diǎn)步挑扇）：
1、轉(zhuǎn)身挑扇，上舉,；
2、點(diǎn)步推掌。
二十二、懷中抱月（歇步抱扇)）：
持扇手的右臂向上伸直，側(cè)立舉扇，左掌側(cè)立掌向西推出去，兩腳成高虛步，也叫點(diǎn)步。要領(lǐng)是兩腿都要挺膝伸直，重心在右腿，前腳掌虛點(diǎn)地面，好象是虛步，但是立腰挺膝直腿，這叫高虛步（也叫點(diǎn)步）扇子是向上揚(yáng)舉起來叫舉扇，推掌,是側(cè)立掌。
二十三、迎風(fēng)撩衣（并步貫扇）：
轉(zhuǎn)腰撇腳屈蹲成歇步，把扇子橫立抱在胸前，高不要超過下額，眼睛看著前方，正南，步型是歇步，坐在腳跟上歇一歇，也叫坐盤步或者叫坐步，也有的叫剪子骨步，總之兩腿交疊，轉(zhuǎn)腰兩腿貼緊，后腿在前腿的膝禍外側(cè)，然后全蹲，臀部貼近后腳跟，后腳跟提起，這叫歇步。1、合扇分手開步；2、并步貫扇。貫扇象雙風(fēng)貫耳一樣，好象拳擊的擺拳，握好了扇子，經(jīng)過一個(gè)側(cè)擺的弧線，停在右肩前，扭腰甩頭，扇頂向左，也就是向東，高與肩平，挺胸塌腰，向左亮相。
二十四、翻花舞袖（云手劈扇）：
這個(gè)云手可不是太極拳的那個(gè)云手，太極拳的云手是立圓向左右撥開，這個(gè)云手實(shí)際上是個(gè)舞花手，在京劇里常常出現(xiàn)的舞花手，是個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)，先是左手叉在右手下邊，然后揚(yáng)頭挺胸分開兩手，在頭頂交叉有個(gè)云形，扇法是在云手以后變成一個(gè)側(cè)弓步的劈扇。1、挺胸?fù)P頭云手；2、右開步弓步劈扇，成側(cè)弓步，向西分開一步，用扇骨向斜前方劈出去，左手合在右臂的內(nèi)側(cè)，這個(gè)動(dòng)作就叫側(cè)弓步云手劈扇。
二十五、霸王揚(yáng)旗（歇步亮扇）：
1、兩手斜上斜下分開；
2、歇步側(cè)立開扇，身體側(cè)向正東，頭部，也轉(zhuǎn)看正東，側(cè)立開扇亮相。注意兩腿夾緊，側(cè)立轉(zhuǎn)頭向東看。
二十六、抱扇過門（開步抱扇）：
1、開立步懷中抱月；
2、合扇分手?jǐn)[個(gè)弧胸前舉抱,好象起勢(shì)的動(dòng)作，這是第九個(gè)動(dòng)作叫開步抱扇，是配合過門的音樂，方向正南,步型是平行開立步，與肩同寬。
第四段：
二十七、野馬分鬃（弓步削扇）：1、繞臂合扇，提腳，2、弓步削扇。定勢(shì)的要領(lǐng)和第二段的弓步削扇一樣，弓步向正西，扇法由左下向右上，擺一條斜線削出去，兩手向右上左下?lián)伍_。
二十八、雛燕凌空（并步亮扇）：動(dòng)作同十一。
二十九、黃蜂入洞（）進(jìn)步刺扇）: 動(dòng)作同十二。
三十、猛虎撲食（震腳推扇）: 動(dòng)作同十三。
三十一、螳螂捕蟬（戳腳撩扇)）：動(dòng)作同十四。
三十二、勒馬回頭（蓋步按扇）: 動(dòng)作同十五。
三十三、鷂子翻身（翻身藏扇）：動(dòng)作同十六。
三十四、坐馬觀花（馬步亮扇）：動(dòng)作同十七。
第四段的動(dòng)作和第二段的動(dòng)作完全相同，唯有不同的是動(dòng)作連接的第一個(gè)動(dòng)作與第二段的第一個(gè)動(dòng)作稍有區(qū)別，配樂也和第二段完全相同。
第五段：
三十五、順鸞肘（馬步頂肘）：
1、伸直合扇，兩手相抱；
2、向側(cè)后方用肘關(guān)節(jié)去頂撞，這個(gè)動(dòng)作是發(fā)力的動(dòng)作,是選自陳式太極拳的動(dòng)作，練習(xí)時(shí)可以發(fā)聲，頂肘時(shí)，兩手握扇握拳，拳心斜向下，頭看右肘。
三十六、裹鞭炮（馬步翻砸）:
1、微向右轉(zhuǎn)，兩拳相疊，右拳在上，左拳在下，兩拳交叉相疊；
2、二繞臂再疊拳，右拳在上，左拳在下，三馬步分砸拳，眼看左拳。這兩個(gè)動(dòng)作都是陳式太極拳的發(fā)力動(dòng)作。
三十七、前招勢(shì)（虛步撥扇）：此動(dòng)作仍然是用了陳式太極拳的前招動(dòng)作，是用扇子撥開對(duì)方。
1、轉(zhuǎn)身擺手；
2、現(xiàn)左轉(zhuǎn)撇腳，上步是虛步，由右向左、向前下方撥開，手心向上。
三十八、雙震腳（震腳拍扇）：
1、虛步分手（屈膝分手)），
2、合手?jǐn)[臂縱跳，震腳拍扇。這個(gè)動(dòng)作從扇地來講是拍壓，是個(gè)短促的抖撣發(fā)力，步法是個(gè)原地的縱跳起，擺臂擺腿，雙腳騰空，然后一氣落地拍壓，這也是陳式太極拳的典型動(dòng)作。方向是正東，震腳兩響，擺臂擺腿時(shí)要兩臂外旋上裹，帶動(dòng)身體向上縱跳，同時(shí)，左腳蹬地，右腿要屈膝上提，兩個(gè)手臂助勢(shì)。
三十九、龍虎相交（蹬腳推扇）：
1、提膝收扇，
2、推扇蹬腳架掌，也是個(gè)短促的發(fā)力動(dòng)作。
四十、玉女穿梭（望月亮扇）：
1、落腳合臂；2、擦步展臂；3、后舉腿，望月平衡，側(cè)立開扇，這個(gè)后舉腿的平衡動(dòng)作武術(shù)術(shù)語(yǔ)叫望月平衡,踏腰扭頭，成一個(gè)反弓型，右大腿后伸，右小腿向上，鞋底朝上，腳面崩平，扭腰轉(zhuǎn)頭看后方，方向正東。1、落腳合臂；2、跳叉步展臂3、開扇，后舉腿向上，總之要和音樂拍子相吻合。
四十一、天女散花（云扇合抱）：
1、開步抱扇；
2、開步云扇，兩手經(jīng)兩側(cè)平舉、上舉然后翻挽，揚(yáng)頭,翹挽，懸臂，扇了在頭頂上云轉(zhuǎn)，平云一圈,兩手相合，左手扶在右手挽內(nèi)側(cè)，三叉步抱扇，扇子雙落在懷里邊，橫立開扇，左腳向右叉步，這個(gè)動(dòng)作叫翻花舞袖。
四十二、霸王揚(yáng)旗（歇步亮扇）：
本動(dòng)又是一個(gè)歇步亮扇。1、右腳向右開步，合扇展臂；2、歇步側(cè)立開扇，這個(gè)動(dòng)作在前邊已經(jīng)多次出現(xiàn)。
四十三、行步過門（托扇行步）：
1、向右轉(zhuǎn)身，穿扇，向左轉(zhuǎn)，扇子向西偏北方向，平扇穿出去，所謂穿扇是使扇子沿著身體穿出去，本動(dòng)是經(jīng)過胸前由右向左穿伸出去，這叫轉(zhuǎn)身穿扇，
2、叉步抱扇亮相，行步一共是五步，一、二、三、四、五,第六步扣腳合扇轉(zhuǎn)身，開立步，側(cè)平舉。這是全套中唯一的一次行步。行步在武術(shù)練習(xí)中是重要的基本動(dòng)作，武術(shù)中有一句話是“先看一步走，再看一伸手”，意思是說衡量一個(gè)人的武術(shù)基本功怎么樣，先看行步走走的怎么樣，如果步法平隱，說明這個(gè)人的基本功很好，顯示出了這個(gè)人的水平。對(duì)行步的要求是輕靈平隱，不能有起伏，行步的方向有時(shí)是圓，有時(shí)是曲，本動(dòng)是走個(gè)小的圓形，現(xiàn)在我們頭看東方，一左后轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)向正西，二右腳上步扭腰抱扇,左手舉在頭上,兩腳斜向西北，頭看東北，從這兒開始走1、2、3、4、5，頭和胸又轉(zhuǎn)向了西北方向，背向起勢(shì)，行步是一定要輕快平隱，腰要扭向圓心，最后一步扣腳轉(zhuǎn)身合扇，開步側(cè)平舉(展臂)，這個(gè)時(shí)候正好是音樂過門結(jié)束。
第六段：
這一段隨著樂曲的慢板，又回到太極拳、太極劍的動(dòng)作風(fēng)格。
四十四、七星手（虛步棚扇）：
從過門結(jié)束開始。1、兩手前平舉；2、屈蹲下按，兩手按到體側(cè)，跨的旁邊；3、兩手劃弧向前擺,然后到前邊斜立開扇(展扇)。
這個(gè)動(dòng)作叫棚扇，棚是太極拳的一種術(shù)語(yǔ)，棚就是棚架起來，承接住對(duì)方，不使對(duì)方靠近自己，所以扇要斜立在自己的身前，對(duì)自己有個(gè)保護(hù)，左手貼扶在右挽的內(nèi)側(cè)，腳跟著地，腳尖翅起，成一個(gè)腳尖翅起的虛步，方向與起勢(shì)相同，朝向正南。練過吳式太極拳的朋友一定很熟悉，這個(gè)動(dòng)作是選自吳式太極拳的七星手的動(dòng)作,吳式太極拳中是左手前棚,現(xiàn)在確換成右手持扇前棚。
四十五、攬?jiān)?/span>（弓步極扇）：
本動(dòng)是楊式的弓步棚手動(dòng)作，一繞臂合抱，提腳，二轉(zhuǎn)身上步，三弓步前棚，是楊式太極拳動(dòng)作中的右棚手，扇仍然是斜立在胸前，棚架住對(duì)方，左手按在體側(cè)，弓步方向正西。
四十六、捋擠勢(shì)（后捋前擠）：
1、擺臂翻扇，兩手心上下相對(duì)；
2、坐腿轉(zhuǎn)腰后捋；
3、轉(zhuǎn)身搭手；
4、弓步前擠，捋和擠又是十三式太極拳有代表性的兩個(gè)手法，捋是順勢(shì)向后牽引對(duì)方，擠，就是手貼靠的身上，把對(duì)方擠壓出去，我們采用了楊式太極拳的捋擠的動(dòng)作，持扇做捋擠，就是用扇子輕輕的貼住對(duì)方把對(duì)方帶引過來，然后用手臂和扇骨為力點(diǎn)向前把對(duì)方擠壓出去，這時(shí)候扇子豎直向內(nèi)，力點(diǎn)在扇骨和前手的前臂、手背，所以扇骨豎直對(duì)準(zhǔn)自己。
四十七、蘇秦背劍（并步背扇）：
本動(dòng)實(shí)際是并步背扇，背扇是讓扇子貼在后背，并步推掌，左掌是側(cè)掌，前推，背扇不具有攻防含意，但是在過程中用了個(gè)平圓的云轉(zhuǎn)，撥開對(duì)方，平圓的云撥(平云手)。這個(gè)動(dòng)作是:一坐腿翅腳轉(zhuǎn)腰平云，向右撥開，然后扣腳轉(zhuǎn)腰，向左、向南推出去(推是個(gè)分撥的動(dòng)作)，然后背扇并步前推，并步向南，推掌方向是東南，掌型是側(cè)立掌，當(dāng)然了，動(dòng)作不要象長(zhǎng)拳那樣動(dòng)作挺直，而是要稍稍的保持沉肩垂肘，有個(gè)小小的彎曲度，自然伸直，眼看指尖，指尖高不要超過眉心。
四十八、摟膝拗步（弓步戳扇）：
本動(dòng)是簡(jiǎn)化太極拳的代表動(dòng)作。一舉手旋臂合扇，屈蹲，二屈臂收扇，轉(zhuǎn)身向東出腳上步，三弓步摟手戳扇(這可不是推)，弓步方向正東。什么叫戳扇:用扇頂向前叫刺，如果用扇根向前叫戳扇。
四十九、單鞭下勢(shì)（仆步穿扇）：
一扣腳轉(zhuǎn)身，勾手上提；二微微移動(dòng)右腳(向后移動(dòng)半步)，然后成仆步穿扇，三直立開扇,亮扇。這個(gè)動(dòng)作是楊式太極拳的單鞭下勢(shì)的動(dòng)作，步型是仆步，一腿全蹲，一腿向側(cè)方伸直，左手提勾，五指自然捏攏，右手持扇順著腿伸出去,就是穿，穿到頂?shù)臅r(shí)候抖動(dòng)挽直立開扇。做第二動(dòng)時(shí)右腳要移動(dòng)半步，便于做下個(gè)動(dòng)作時(shí)要有足夠的寬度，保持重心穩(wěn)定。
五十、彎弓射虎（弓步架打）：
一弓腿舉扇,扣腳轉(zhuǎn)向正西,勾手背在身后，二勾手變?nèi)?/span>，兩臂上下交叉劃弧，轉(zhuǎn)腰擺臂，三舉扇上架，左拳經(jīng)過胸前和下額前向起勢(shì)方向打出，扇面向著起勢(shì)的方向，打拳也向著起勢(shì)的方向，弓步正西，轉(zhuǎn)向正南，拳微微內(nèi)旋，成為反沖拳，在太極拳中這個(gè)動(dòng)作叫彎弓射虎,兩拳向前沖打，或者是反沖，或者是正打，也有的做成架打，在這里做成架扇,扇面要保持豎直向南。
五十一、白鶴亮翅（虛步亮扇）：
1、坐腿扣腳合扇；
2、分手繞臂；
3、又做成了白鶴亮翅。
五十二、收勢(shì)（抱扇還原）：
1、合扇落手,收腳展臂；
2、并步抱扇；
3、垂手還原?；謴?fù)成預(yù)備的姿勢(shì)。
聯(lián)系客服
