肝臟是人體重要的器官之一，肝臟有其穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，肝臟不好的時候可能導(dǎo)致”肝病”的出現(xiàn)，所以如果你出現(xiàn)了本文說的這三個癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下肝功能，保護(hù)自己的健康。
肝臟不好的癥狀表現(xiàn)是什么呢？
肝臟不好最明顯的表現(xiàn)是很容易疲倦，肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因；
肝臟不好第二個明顯表現(xiàn)是食欲不振，厭食，胃口不好，平時愛吃的東西看到就惡心嘔吐，消化能力也會減弱。
肝臟不好第三個明顯癥狀是手掌發(fā)紅，出現(xiàn)蜘蛛痣。
怎么保護(hù)肝臟
1、科學(xué)飲食，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。
2、忌煙、酒，酒精很傷肝，嚴(yán)重還會導(dǎo)致酒精肝，香煙含有毒物質(zhì)，也容易傷肝。
3、保持愉快的心情，是最好調(diào)理肝臟的方式。
4、肝臟不好易疲勞，要加強鍛煉身體。年紀(jì)大了日常的生活調(diào)養(yǎng)很重要。
5、深夜1：00-3：00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個時間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之會造成損傷，所以要注意保證夜間充足的睡眠。
6、對于肝臟不好的朋友也切忌盲目用藥。臨床上引起肝臟疾病的原因還是比較復(fù)雜的，因此，當(dāng)肝臟出現(xiàn)不良反應(yīng)時，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查找出確切病因，不能掉以輕心、盲目用藥來緩解病情。
這些食物幫你養(yǎng)肝護(hù)肝
1、葡萄
葡萄是很多朋友喜歡的水果，但是葡萄也有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用嗎？專家認(rèn)為，葡萄能益肝腎、生津液，對肝臟有一定的保養(yǎng)作用，所以建議大家生活中多吃一點葡萄來養(yǎng)肝。
2、金銀花
如果你屬于肝火旺盛的人群，那么不如適當(dāng)食用一點金銀花來去肝火。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花能清熱解毒，可以幫助我們壓住肝火，緩解肝臟壓力。
3、西紅柿
肝功能不正常的朋友多吃點西紅柿準(zhǔn)沒錯，因為西紅柿里的維生素以及番茄紅素能保養(yǎng)肝臟，建議肝炎患者可多食西紅柿來養(yǎng)肝。
4、綠豆
夏天很多朋友都會喝綠豆湯，這是因為夏季人們的肝火比較旺，綠豆湯可以有效降肝火，而且綠豆還有增強肝臟排毒功能的作用。
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