學霸&醫(yī)生，這兩個詞在我們固有印象中，幻想出來的人設都是一些死板嚴肅與時代脫軌的高學歷分子。
例如這樣……
“才不是這樣呢！哼！”
這周，我們邀請了3個顏值與智商齊上線的學霸醫(yī)生，強強聯(lián)手，用角色扮演的方式，來教大家刷牙和用牙線！你可能要問：“這么簡單的事情，誰不會啊？！”呵呵，還別說，包括你，90%的人都不會！
良好的生活習慣是保護牙齒成本最低、效益最高的方式。對于所有人，保護牙齒有最重要的三個命門，把握住，你的牙齒就會比其他中國人要好得多，分別是刷牙、洗牙和使用牙線。
之前我們已經(jīng)講過洗牙了，這周我們著重講刷牙和牙線！很多人至今還在橫著刷牙草草了事，甚至中國74.8%以上人從沒有使用過牙線……這個比例太可怕了！你呢？也是其中一員么？那你太需要接著往下看了。
我們這次可是花了重金，為普通人和正畸寶寶們準備了兩段視頻！所以除了欣賞動圖外，大家記得點開視頻看哦~這樣才能聽到醫(yī)生性感的聲音呀~【啊喂，明明是攝影燈光監(jiān)工后期都是自己人……哪來的重金？！盒飯算么？】
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刷牙，生活中最基礎的口腔護理方式，很多人認為用力越大刷的越干凈，所以至今還在采取橫向拉鋸式刷牙！
你是這樣刷的？！
甚至趕著出門時這樣刷？！
錯！至今這樣橫刷的小伙伴們，表示心疼你們的牙齒！長期橫著刷很容易將牙齒頸部的釉質刷掉，造成楔狀缺損，也容易導致牙齒內(nèi)部的神經(jīng)末端損傷，致使出現(xiàn)牙齒松動、牙齒發(fā)炎、牙體過敏等疾病，嚴重的會導致牙齒脫落。
錯誤的橫向作用力只會把牙越刷越爛！所以，千萬不要再橫著刷牙了！
我們刷牙的目的，是要把牙菌斑刷掉，而它恰恰就就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。
因此，牙刷毛應該斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，輕微深入牙齦溝震蕩才能把菌斑有效清除干凈。
那么怎樣的刷牙方式才能符合這一點？BASS刷牙法！
為了直觀示范給大家看，曹醫(yī)生化身美麗的模特，給大家一步步示范！
來，和這個漂亮姐姐一起學會將牙刷擺45°方向！
先刷上、下排牙齒的外側面，把牙刷傾斜45°向牙根方向，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進入齦溝；以2-3顆牙齒為一組，來回移動牙刷，至少顫動10次，然后順著牙縫輕撫三次，再移至下一組2-3顆牙。
刷門牙舌、腭側面的時候，牙刷要豎放，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，并指向及進入齦溝。
最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
結束后別忘了刷一下舌苔哦！在刷牙的同時刷洗舌苔會刷去殘留在舌苔里的食物殘渣，保持舌苔的清潔，既可除去令人討厭的口腔異味（口臭），也有益于健康。
刷完牙后用舌頭舔一下，如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑，或者還存有牙垢，說明牙刷的角度不對，刷毛沒有充分接觸到這些地方，下次改進！
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因為，牙齒有五個面，其中常規(guī)刷牙只能刷到外側面、內(nèi)側面、頜面，但是牙鄰面，也就是牙齒間彼此緊挨著的這一面，是很緊密的。有時食物塞牙是因為牙齒存在生理性的松動度，外力下可以發(fā)生零點幾毫米以內(nèi)的位移。對于刷牙來說是刷不到的。
若是不清潔，慢慢的就很容易造成齲壞，也就是醫(yī)生會說的“鄰面齲”。這只能靠牙線來解決這個棘手的問題！
看來，真的有人現(xiàn)在都還沒用過牙線？對，還不是少數(shù)。為什么要避免使用牙簽：
牙簽比較尖銳且無韌性，使用時容易挫傷牙齦，長期使用容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動、牙縫變大；而牙線則光滑柔韌，比較適應牙齒鄰面外形，長期使用不會影響牙齒位置，牙線則能更加自由地移動到牙縫的各個角落，能清潔得更加干凈。
我們的美女曹醫(yī)生又要上場啦！這次我們采用的是某牌的膨脹牙線。
2、用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長的牙線。
注意：不要遺漏最后一顆磨牙的遠中面。每清潔完一個區(qū)段的牙后，要用清水漱口，漱去被刮下的軟垢及食物殘渣。
如果你還懷疑牙線的必要性，盡你最大努力把牙刷干凈，然后用一次牙線，看看牙線上那些從牙縫中帶出來的軟垢。呵呵噠，保證你懷疑人生~
完整的解說請看視頻，保證你沒見過這么萌的男博士和聲音這么甜美的女醫(yī)生！?(? ?·?ω?·? ?)? 視頻中有高能哦~
附上貼心總結：每日刷牙和使用牙線頻率
1、美國口腔醫(yī)學會（ADA）建議（非正畸）每日刷牙兩次為最佳，睡前一次，早起一次。需要保證的是，每次刷牙時間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙尤其重要！
2、使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯吃好以后，想一想牙縫里攢了一天的臟東西??！還不趕快剔掉~
3、另外，我們推薦每天至少一次使用含氟化物的漱口水漱口，以減少患齲病的風險。比如中午，在飯后采用漱口的方式除去食物殘渣。
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講了那么多普通人的護理方式，當然不能忘記我們正在正畸的寶寶們！每天都會有很多人咨詢怎么刷牙啊，牙間刷怎么用啊等等……各種問題，來，接著看~ 在正畸治療期間，寶寶們需要比普通人更注意口腔衛(wèi)生哦！
作為一個“模特”的自我修養(yǎng)，沒條件我們要創(chuàng)造條件！為了拍攝正畸患者日常護理視頻，曹醫(yī)生以身試法，躺下來戴上了鮮艷的牙套~（學霸牙醫(yī)之間一言不合就互相戴牙套……）
正畸矯治器在幫助我們矯正牙齒的同時，其復雜的結構也會給口腔帶來很多難以清潔的死角，這些地方往往會成為細菌繁殖的溫床，不清潔好的話很容易引發(fā)齲病或者牙周病。
如果連牙齒本身的健康都不能保證，正畸治療也毫無疑問地失去了意義。因此，正畸治療期間的口腔清潔不容忽視。在此介紹正畸4件寶，幫助大家好好來護理牙齒。
我們建議正畸的寶寶們每天至少要刷三次牙，最好隨身攜帶好牙刷，在飯后就立即清潔口腔中殘留的食物碎屑。
由于正畸矯治器復雜的結構，有的傳統(tǒng)牙刷不便于清潔矯治器周圍的食物殘渣和細菌，可以選用專門的正畸牙刷來清潔牙齒、矯正器托槽及鋼絲上的牙菌斑，或購買小頭的硬度偏軟的普通牙刷。
我們這次采用的是常見的U型正畸牙刷，它的特點是有利于清除矯治器周邊的食物殘渣。
如果你挑的眼花繚亂，不用糾結！選一支順手的就行，用葉博士的話說：“工具選擇不重要，只要刷牙方法正確刷夠時間，哪怕用普通牙刷，哪怕用馬桶刷都行！”╭(′▽`)╭(′▽`)╯
正畸期間的刷牙方法和BASS刷牙法大致相同，重要的是正畸患者需要額外清潔矯治器！所以要做到以下兩步動作：
1、清潔牙齒表面時，刷頭在每一顆牙的表面輕輕打圈。
2、然后牙刷與牙齦成45°，使刷毛進入矯治器與牙面之間的縫隙輕刷。
如果你佩戴的是可摘戴的隱形矯治器，就簡單多了，按照正確的刷牙方法（BASS刷牙法）清潔牙齒即可。然后，用牙刷和牙膏清洗矯正器，再用涼水沖洗干凈。另外，別忘了輕輕地清潔被矯正器蓋住的牙齦部位。
牙間刷的刷頭比牙刷小很多，不僅能清潔牙齒之間的菌斑，還能有效地清潔正畸矯治器。所以在用牙刷刷牙之后，還需要用牙間刷伸入到托槽周圍、弓絲下這些細小的地方，將這些用普通牙刷很難刷到的地方清潔干凈。
（清潔矯治器）
（正畸期間牙線使用示意圖）
我們可以通過一個引線器將牙線穿進引線的空里，然后用引線器可以輕松幫助牙線成功穿過牙間隙。
使用牙線能很好地清潔牙齒間的縫隙，使口腔清潔更為全面。
每天至少一次使用含氟化物的漱口水漱口，以減少患齲病的風險。飯后漱口也有助于沖走矯治器里的食物殘渣。
保持好正畸治療期間的口腔清潔，等摘下牙套的時候，一定能擁有一口整潔的牙齒！
我們也為正畸的寶寶們錄了完整視頻，來更直觀的學習下吧！
今天，就教到這里，您學會刷牙了嗎？
非常感謝三位醫(yī)生對大家的幫助，中間的美女醫(yī)生沒出鏡，但是視頻中甜美的女聲是她配音的哦~ 大家也應該拋開固有偏見，誰說看牙很可怕醫(yī)生很兇呢？牛哄哄的醫(yī)生也能超級帥氣和軟萌噠~
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