國(guó)慶回老家，與幾個(gè)高中同學(xué)小聚了一下，對(duì)這次小聚會(huì)，瑞可哥還是有些小期待的，因?yàn)楫?dāng)年班上的女神會(huì)出席。班花自遠(yuǎn)嫁他鄉(xiāng)后就鮮有音訊，自然引起同學(xué)們的好奇。但是我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年眾星捧月的女神，早已被流逝的時(shí)光摧殘得難以看出當(dāng)年的女神痕跡。
歲月，真的是把殺豬刀…（我們這些男同學(xué)也早已遍體鱗傷了…）
于是有了想寫篇抗老雜文的沖動(dòng)。
很多人對(duì)于抗老可能會(huì)簡(jiǎn)化成“抗皺”，然而抗老絕不僅僅是抗皺紋這么一個(gè)方面。就算抗皺，也遠(yuǎn)不是一瓶護(hù)膚品一抹就能解決的事。
抗老，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，是一場(chǎng)你需要發(fā)動(dòng)一切能調(diào)動(dòng)的資源，盡可能去創(chuàng)造有利條件持久抗?fàn)幍摹狈烙鶓?zhàn)“，而且這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)終將失敗。
最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹啊…
但即使注定失敗，也是值得去戰(zhàn)斗的，畢竟多抗衡一會(huì)兒也是好的。
隨著年齡的生長(zhǎng)，我們的身體與組織器官都在不斷衰弱。皮膚作為人體最大的器官，也在不斷衰老，表現(xiàn)為細(xì)紋、皺紋、干燥、松弛、膚色黯淡和色斑等多種不希望出現(xiàn)的皮膚問題。
我們知道皮膚可以分為表皮，真皮和皮下組織。在表層和真皮之間，還有一層稱之為表皮-真皮交界層的，簡(jiǎn)稱為(DEJ)。
表皮層起到屏障與保護(hù)的作用，皮膚干燥與否與表皮層關(guān)系重大。
真皮中的膠原蛋白和彈力蛋白對(duì)皮膚的彈性，飽滿度起到了決定性的作用。而其中的透明質(zhì)酸及其它粘多糖填充于真皮層中；真皮細(xì)胞中非常重要的是成纖維細(xì)胞，它負(fù)責(zé)細(xì)胞外基質(zhì)的更新，也就是膠原蛋白，透明質(zhì)酸這些都是由成纖維細(xì)胞生成的。皮膚中的皺紋的多少，各項(xiàng)物理指標(biāo)（比如彈性）都由這一層決定。
DEJ層起到了鏈接表皮與真皮層的作用，讓皮膚不那么容易松垮。
每一層皮膚對(duì)于年輕態(tài)的皮膚都有著重要作用，都應(yīng)該認(rèn)真護(hù)理。如果涉及到完整的抗老過程，有一長(zhǎng)串的項(xiàng)目需要考慮：
1. 保濕
2. 表皮屏障功能重建
3. 抗細(xì)紋
4. 抗皺紋
5. 皮膚的彈性
6. 皮膚的緊致
7. 皮膚輪廓和體積
8. 抗氧化
9. 抗糖化
10.基質(zhì)保護(hù)
11.毛孔
12.色斑
13.抗炎
14. …
以上每一步驟，是在隨著衰老的過程中，皮膚會(huì)慢慢出現(xiàn)的一些問題，以及需要做的護(hù)膚針對(duì)方向。然而做好每一步，都不簡(jiǎn)單。
如果進(jìn)一步將這些抗老的手段與方向綜合起來，上升到更高層面來看，抗老的護(hù)膚與技術(shù)實(shí)現(xiàn)途徑，其實(shí)就是兩方面，一方面是：抑制；另一方面是：促進(jìn)。
一、抑制
隨著機(jī)體的老化，環(huán)境的影響或是基因的原因，皮膚各層的細(xì)胞與組織結(jié)構(gòu)將分解并變化，如果能抑制這些有害的變化，那么就可以起到抗老作用。同時(shí)，如果能抑制一些有害的外部來內(nèi)部有影響因素，也將有助于抗老這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。
在抑制這一端，有很多東西需要被抑制，比如氧化，自由基，膠原蛋白酶，彈性蛋白酶，金屬基質(zhì)蛋白酶，纖溶酶，糖化等等….
目前大家了解得最多的就是各種抗氧化，在我的真魅博客中，抗氧化與抗老，是放在一個(gè)欄目的，是因?yàn)榭寡趸c抗老關(guān)系實(shí)在太重要。
人體細(xì)胞不斷遭受著自由基的攻擊，而人體本身也能自然產(chǎn)生抵抗自由基的抗氧化物質(zhì)，就是很多情況下不夠用罷了。人體的抗氧化能力越強(qiáng)，身體越健康，皮膚也就越好。我們可以通過外用抗氧化劑來抵抗一部分自由基對(duì)皮膚的影響，比如大家熟悉的抗氧化成分，包括VC，VE，綠茶提取物，Q10等等。這也是各種藥妝產(chǎn)品中廣泛添加的成分。
相關(guān)的產(chǎn)品也不少，比如DHCQ10黃金霜, Topix綠茶精華乳等等
二、促進(jìn)
老化的細(xì)胞的更新速度會(huì)變慢，生成膠原蛋白和透明質(zhì)酸的速度都會(huì)降低，這都是大家很早就了解到的。
那么，如果能夠促進(jìn)這些老化細(xì)胞的工作，使更新速度加快，那么就可以起到抗老的作用了。
促進(jìn)這個(gè)角度也有很多東西可以做:
比如促進(jìn)細(xì)胞信號(hào)的交流，以便讓細(xì)胞更積極地工作，促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白的生成，促進(jìn)皮膚微循環(huán)等等。
當(dāng)然，這是一個(gè)很長(zhǎng)很深的話題了，在這篇中不再多講。
與促進(jìn)相關(guān)的成分，也是相當(dāng)?shù)亩?，煙酰胺，A醇，勝肽，玻色因等等都是“促進(jìn)”的好手。當(dāng)然，隨著研究的深入，大家發(fā)現(xiàn)不少新的成分也具有同樣好的護(hù)膚功效，而且同一成分的各種新功能也在不斷被發(fā)現(xiàn)。
相關(guān)的產(chǎn)品有：露得清A醇晚霜，OLAY 大紅瓶，歐萊雅復(fù)顏系列（含有玻色因），以及修麗可的VC產(chǎn)品（促進(jìn)膠原蛋白生成）
無論是抑制還是促進(jìn)，想把其中的任何一個(gè)步驟做好都是要花心思且長(zhǎng)期堅(jiān)持的，絕非一蹴而就。
在這些步驟中，抗氧化起到的效果，已經(jīng)算是比較快速的了。一款抗氧化產(chǎn)品使用后，一天下來感覺到膚色不再那么暗淡無光還是可期待的。促進(jìn)這一方面，要促進(jìn)膠原蛋白的生成，甚至產(chǎn)生緊致的功效，則沒有那么快。
所以，期望通過使用一款抗老護(hù)膚品，就能達(dá)到彈性馬上恢復(fù)，皺紋馬上消失，基本上是件難以完成的事情。雖然有些大牌產(chǎn)品宣稱使用產(chǎn)品后，有緊致抗皺的效果。
但那些效果的獲得，是經(jīng)過了較長(zhǎng)時(shí)間的測(cè)試結(jié)果，比如2個(gè)月及以上，才可能有一些改變，而這個(gè)結(jié)果，可能你的肉眼還并不能感覺到明顯差異，但并不能說這個(gè)產(chǎn)品就沒有效果了。
最近有人問我：為什么xx款抗皺精華用了好久都沒有消除皺紋，不是網(wǎng)傳抗老效果很好的嗎？我問:“你用了多久？” ，答曰：“快用完一瓶了?！睂?duì)于抗老，很多盆友是有很深的誤解了。抗老哪能有這么簡(jiǎn)單呢？
除了護(hù)膚，還有環(huán)境因素，基因因素（這個(gè)沒法改變了）都會(huì)影響衰老的進(jìn)程。具體來說，飲食，運(yùn)動(dòng)，環(huán)境污染，心情等，每一個(gè)因素都會(huì)干擾皮膚的抗老戰(zhàn)爭(zhēng)，影響最終的皮膚狀態(tài)。
比如你：
——生活在大氣污染嚴(yán)重的城市與區(qū)域，過多的汽車尾氣，夾雜著多環(huán)芳烴等對(duì)皮膚有害物質(zhì)，使得自由基生成更多，產(chǎn)生細(xì)胞毒性引起細(xì)胞凋亡，引起DNA的損傷，最后變老；
——多喝一杯奶茶，造成的肌膚的糖化，最后變老；
——沒有做好防曬，MMP (基質(zhì)金屬蛋白酶)水平升高，對(duì)膠原纖維網(wǎng)造成破壞；造成的累積性的光老化損傷，最后變老；
——養(yǎng)房養(yǎng)車養(yǎng)娃帶來的工作壓力，引發(fā)炎癥，加快衰老的進(jìn)程；
——長(zhǎng)期睡眠不足，造成皮膚自身修護(hù)能力下降，越來越顯得衰老；
可見，生活中每個(gè)細(xì)微之處，都可能會(huì)影響抗老戰(zhàn)爭(zhēng)的結(jié)局。
涂一罐子護(hù)膚品，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的?？估希菦]有這么輕松的。
抗老是一場(chǎng)復(fù)雜的戰(zhàn)爭(zhēng)，遠(yuǎn)不是通過護(hù)膚這個(gè)單線作戰(zhàn)，甚至一場(chǎng)戰(zhàn)役（用一瓶產(chǎn)品）就可以勝利的。
除了做好護(hù)膚，你還需要在營(yíng)養(yǎng)，健身，心情，環(huán)境等方面，這些你可以人為控制和爭(zhēng)取的方面與衰老做斗爭(zhēng)。危險(xiǎn)無處不在，只能全面防守。（這些內(nèi)容我們都會(huì)分享，與大家一起抗老）
抗老是注定失敗的，但我們要做的就是讓這場(chǎng)防御戰(zhàn)能夠堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。等到10年后的同學(xué)會(huì)，比昔日的同學(xué)更年輕，成為新的焦點(diǎn)，也是另外一種程度的勝利了。
最后，祝愿看到這里的你，能將最好的青春盡可能的保存下來。
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