現(xiàn)代社會(huì)人的壓力越來(lái)越大，脾氣也越來(lái)越大，控制不住情緒做出過(guò)激行為的報(bào)道也越來(lái)越多。壞心情得不到疏導(dǎo)，時(shí)間長(zhǎng)了身體也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。我們知道，最常見(jiàn)的脾氣不好的人群以高血壓病人和肝炎病人為主。工作緊張精神壓力大，很多人總感覺(jué)兩脅隱隱作痛，抑郁、胸悶，總想長(zhǎng)出一口氣，女性還經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)。其實(shí)這些都是肝氣郁結(jié)的典型癥狀。那么脾氣好壞與自身健康狀況有什么微妙關(guān)系呢？或者我們的身體哪一部分出問(wèn)題導(dǎo)致我們的情緒不受控制呢？日常生活中我們又該注意些什么呢？本文主要介紹肝臟健康與自身情緒的關(guān)系。
中醫(yī)講肝氣、肝陽(yáng)常有余，肝血、肝陰常不足，而肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致肝失疏泄，氣機(jī)郁滯的原因。肝郁不舒，郁而化火，就會(huì)形成肝火；肝火會(huì)耗傷肝陰，肝陰不能制約肝陽(yáng)而致肝陽(yáng)上亢，脾氣會(huì)越來(lái)越不受控制。脾氣不受控又會(huì)損傷肝陰，形成一個(gè)惡性循環(huán)。肝氣郁結(jié)為先，是導(dǎo)致脾氣不好的主要原因。若是有這樣的情況可以去醫(yī)院檢查肝功等。
我們知道了肝病患者的脾氣大，我們就應(yīng)該在日常生活中注意自我調(diào)理，注意以下事項(xiàng)：
1、飲食
清淡飲食，少吃辛辣上火的食物，這些也會(huì)對(duì)脾氣起到火上澆油的效果，特別是酒。酒對(duì)于肝臟的損傷是巨大的，經(jīng)常喝酒會(huì)導(dǎo)致脾氣變壞，更會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，有的人會(huì)發(fā)展為酒精肝，甚至是肝硬化，既不利于自己的健康，也容易把壞情緒傳給家人和朋友。
2、規(guī)律作息
合理的作息時(shí)間，可以使身體有正常的免疫力，23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)在熟睡狀態(tài)下是肝臟的排毒時(shí)間，盡量避免熬夜，讓肝臟排毒正常運(yùn)行。
3、保持好心情
心情舒暢，能保持身體機(jī)能的平衡，促進(jìn)良好的新陳代謝，自然可以增強(qiáng)免疫力，避免很多疾病。
4、鍛煉身體
鍛煉身體不僅會(huì)使人的心情變好，免疫力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
按揉太沖穴可治肝氣郁結(jié)
肝病不是 我們知道，在五臟中，肝主疏泄，喜舒暢而惡抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了，或情緒抑郁不舒，都可引起肝氣郁結(jié)。這時(shí)候氣血也就不能正常運(yùn)行了，經(jīng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)擁堵。人的情緒是由氣血來(lái)主宰的，氣血運(yùn)行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會(huì)感到抑郁、壓抑，而這些不好的情緒反過(guò)來(lái)又會(huì)加劇氣血的堵塞。如此惡性循環(huán)下去，必然會(huì)導(dǎo)致人體主要器官的功能下降，人體也就會(huì)生病了。
所以，一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，就要及時(shí)疏肝理氣，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。首選穴位當(dāng)然是太沖穴了，然后再加上腎俞來(lái)補(bǔ)腎，就是因?yàn)楦螌倌?，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類(lèi)肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類(lèi)肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)椋谖逍兄?，肝屬木，而術(shù)與春季對(duì)應(yīng)，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。
具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
在飲食上，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，如山植、食醋等；平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。不可戰(zhàn)勝的疾病，戰(zhàn)勝肝病，不僅需要藥物的治療，更需要調(diào)節(jié)心情，一份好心情，是一劑“保肝”的良藥。所以，親愛(ài)的朋友們，保肝護(hù)肝，應(yīng)怡然自得，切莫怒發(fā)沖冠。
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