中醫(yī)認(rèn)為，可通過穴位按摩達(dá)到防治百病的保健養(yǎng)生功效。比如人體有3大養(yǎng)生穴位，可維護(hù)人體臟腑氣血平衡，即太沖穴、太白穴和太溪穴。這幾大養(yǎng)生穴對于人體健康來說發(fā)揮了重要的作用。比如，補(bǔ)腎按摩太溪穴等。
太溪穴：補(bǔ)腎
在內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。這個穴位上有動脈可見，溪乃水流之處，有動脈則水之形見，所以這個養(yǎng)生穴就被稱作太溪。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，腎有藏精主生殖的功能，每次點(diǎn)按與溫灸各五至十分鐘有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、溫腎陽之養(yǎng)生功效，相當(dāng)于吃了幾顆六味地黃丸。
太沖穴：肝火大、發(fā)脾氣
在腳背上大腳趾與二腳趾跟的中間，常揉太沖穴可給心臟供血，對情緒壓抑、生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。所以肝火大、愛發(fā)脾氣的女生最適合常點(diǎn)這個養(yǎng)生穴位，每次點(diǎn)按五至十分鐘。脾氣大的人有時是因?yàn)楦位鹛?，情緒很難控制，肝火很大的人按這個養(yǎng)生穴位上會覺得很疼，所以要多去點(diǎn)按。
太白穴：補(bǔ)脾健胃
位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后下方凹陷處。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀，我們常說的黃臉婆就是脾虛的表現(xiàn)，按摩這個養(yǎng)生穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。
