今天上午
新一期的骨科健康大講堂又開課
寒冷的冬日里
掌上醫(yī)生的粉絲們熱情高漲
本期骨健康課堂
由金陵掌上醫(yī)生聯(lián)合南京醫(yī)科大學(xué)邦德骨科醫(yī)院舉辦
韓江主任醫(yī)生講授《腰椎間盤突出癥的防治》
為大家?guī)砹俗顚?shí)用的骨健康知識(shí)
講座之后
邦德骨科醫(yī)院的高級(jí)專家團(tuán)隊(duì)為大家進(jìn)行義診
耐心為大家答疑解惑
對(duì)于沒有能到現(xiàn)場(chǎng)聽課的朋友
小編也將韓主任的講課內(nèi)容進(jìn)行了整編
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腰椎間盤突出癥自查六法
怎樣才能知道自己是否患有腰椎間盤突出癥？
介紹六種自查方法：
1.在急性扭傷后，是否跛行
2.輕輕咳嗽，腰痛是否加重
3.仰臥位休息后，疼痛仍不能緩解
4.仰臥位，自行或旁人用手輕觸后腰部、腰椎正中及兩側(cè)，檢查是否有明顯的壓痛
5.仰臥位，然后坐起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關(guān)節(jié)屈曲
6.仰臥位，患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制
專家提醒：
□腰椎間盤突出癥重在預(yù)防
□平時(shí)注意站姿、坐姿、睡姿以及勞動(dòng)姿勢(shì)的合理性
□在寒冷潮濕的季節(jié)應(yīng)注意保暖
□加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
腰背肌訓(xùn)練
健康指導(dǎo)
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