眾所周知，肝臟主排毒解毒，在當(dāng)下這個(gè)食品安全問(wèn)題堪憂的時(shí)代，加上生活壓力的增大和生活、社交方式的改變，養(yǎng)肝必然成為現(xiàn)代人日常養(yǎng)生的重要一部分！肝不好，會(huì)有哪些表現(xiàn)？
第一就是眼睛，如果肝火過(guò)盛，肝腎早衰，就會(huì)導(dǎo)致雙眼腫赤、色澤暗淡，或者常覺(jué)得眼睛干澀，看東西模糊，這樣是為什么有肝病的人的雙眼往往無(wú)神。
健康人的中指指根都很飽滿，為什么有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？中指根變細(xì)，肝臟有問(wèn)題，許多病癥都會(huì)找上門(mén)來(lái)！
健康人的指甲，是平滑的；指甲硬的人則肝火大，指甲軟的人則肝火虛。一個(gè)人肝不好的時(shí)候，指甲就脆，容易開(kāi)裂；肝火大了，肝血虛，指甲會(huì)變薄，出現(xiàn)紋路。
啤酒肚，偏頭痛，臉色發(fā)黃現(xiàn)象，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝臟解毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。
70%以上的女性朋友都有過(guò)氣血不足的情況，這大多與肝臟有關(guān)，肝有造血、儲(chǔ)血的功能，肝功能差，無(wú)法為身體提供新鮮血液，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失去平衡，而出現(xiàn)長(zhǎng)斑、月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題。
多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對(duì)肝臟的損害。只是光靠喝水來(lái)達(dá)到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，聰明的你，要學(xué)會(huì)給白開(kāi)水里加點(diǎn)“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你 ，肝火降了，毒素沒(méi)了，皮膚好了，口氣也變得清新了。
核桃芝麻黑豆粥有助于我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會(huì)瘀滯，體內(nèi)毒素也排出了，乏力感減少，精力充沛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)喝了這個(gè)粥氣色、心情、精神都明顯變好了
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