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讀書的輕悅    2023-04-17 

人人都會(huì)老去，但是每個(gè)人對(duì)待老去的態(tài)度，卻截然不同。

如果你對(duì)生活報(bào)以熱情，年齡只是一個(gè)數(shù)字，不會(huì)是限定你的坎。

因?yàn)?，“年輕的” 不是易逝的容貌和年華，而是一種心態(tài)。

心態(tài)年輕的人，總能活得快樂，充滿活力，不管置身何種境地，都能用一種積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)。

因此，他們看起來比同齡人更年輕，也更加長壽。

《人民日?qǐng)?bào)》推薦的這9個(gè)習(xí)慣，助你在煙熏火燎的生活中，把自己“保鮮”在最佳的狀態(tài)，老而不衰。

01. 保持童心，保持童心的人，生活才能開心自在

童心無關(guān)年齡大小，而是一種充滿活力的生命狀態(tài)，對(duì)成年人來說，保持童心是最佳的“保養(yǎng)品”。

童年的時(shí)候，我們總有一顆好奇的心，什么都想學(xué)、什么都想問，也沒有那么多的負(fù)面情緒，總能用一顆單純的心，簡(jiǎn)單地看待世界。

保持一顆好奇心，活到老，學(xué)到老，可以讓我們拓寬視野，拓寬我們的境界。

能保持一顆童心，把事情看得純粹些，活得瀟灑點(diǎn)，這樣的人離幸福最近。

即便人生經(jīng)歷了萬難，也依然過得開心自在。

02. 記住微笑，微笑面對(duì)所有境遇，生活才能越過越如意

很喜歡一句話：能讓生活燦爛的，不只有陽光，還有你的微笑。

誰都會(huì)有不如意的時(shí)候，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，總有人能精神飽滿，喜笑顏開。

不要小看微笑的力量，一個(gè)微笑，就是你對(duì)生活的態(tài)度，是發(fā)自內(nèi)心地振作。

面對(duì)不同的境遇，坦然接受，微笑面對(duì)，熬過去了，生活才能越來越順利，越過越如意。

03. 衣冠整潔，衣冠整潔的人，對(duì)待生活積極熱情

衣服不一定要有多華美，但一定要得體、干凈整潔。

因?yàn)槟愕膬x表里，藏著你的生活態(tài)度。

家越干凈，人越有福，每天花點(diǎn)時(shí)間，把家里收拾干凈，內(nèi)心也會(huì)明亮起來。

一個(gè)衣冠整潔，內(nèi)心干凈澄明，對(duì)生活積極熱情的人，總能帶給人良好的第一印象，增強(qiáng)他人對(duì)你的信任感。

這樣的人，生活會(huì)越來越好，越來越充滿自信。

04. 堅(jiān)持讀書，讀書讓每一天都充滿活力

讀書明智，思考修心。

閱讀，是用低成本獲得他人，一生積攢的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，最好的方法。

在書中，你可以見識(shí)到不同的人，看到不一樣的生活，得到一些不同的感受，這些都在潛移默化地影響著你。

會(huì)讀書，讀好書，能幫助你更全面的了解世界，提升認(rèn)知，遇到問題時(shí)，總能找到更好的解決辦法。

人這一生，讀書使人不惑，賺錢使人不屈，堅(jiān)持讀書，才能讓讓生活充滿活力，越來越年輕。

05. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持運(yùn)動(dòng)，讓自己變更好

運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)健體魄，還是人生最好的“解憂藥”。

困擾我們的精神內(nèi)耗，大多是因?yàn)橄氲锰?，而?dòng)得太少。

運(yùn)動(dòng)之后，身體分泌的多巴胺和內(nèi)啡肽，會(huì)悄悄地?fù)嵛磕愕那榫w，帶走內(nèi)心的抑郁和不安，提升你的能量。

想要變得更好，那就讓自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，它會(huì)讓你的精神世界更有韌性，再次神采飛揚(yáng)地去與生活對(duì)抗。

06. 作息規(guī)律，保持健康的體魄很重要

人生太短，別把自己搞得太累。

辛苦掙下的房子、車子、票子，到走的時(shí)候什么都不再屬于你。

唯一支撐你的，除了健康的身體，就是你與自己的和解。

認(rèn)真吃飯，好好睡覺，生活中沒有什么事，值得你用不吃飯、不睡覺來作踐自己。

別為不值得的人和事，折磨自己、懲罰自己的身體。

記住，無論發(fā)生什么，都要善待好自己。

07. 多交朋友，人生貴在有真誠善良的朋友

朋友不在多，貴在有真心，人生最難得的，就是有人能真正的懂你。

開心的時(shí)候分享快樂，能讓愉悅加倍；痛苦的候傾訴心事，能使憂愁減半、充滿希望。

珍惜身邊的朋友，珍惜難得的緣分。

人生一知己，足以慰風(fēng)塵。

人生的至暗時(shí)刻，需要朋友親人陪著你，幫你度過。

08. 遇事豁達(dá)，心態(tài)放平，人生才能瀟灑恣意

人生的煩惱不過就是12個(gè)字：放不下、想不開、看不透、忘不了。

如果事事較真，哪里還會(huì)有順心的事。

有許多事情，想開了，心就不累了；放下了，人生就順了；忘記了，心胸就開闊了；看透了，也就學(xué)會(huì)釋然了。

遇事豁達(dá)，心態(tài)放平，內(nèi)心才會(huì)輕松一些，才有云淡風(fēng)輕、瀟灑恣意的機(jī)會(huì)。

09. 控制情緒，控制好情緒，才能更好地生活

人生路上，最大的攔路虎不是困難和失敗，而是情緒穩(wěn)定。

控制好自己的情緒，往往是一個(gè)成年人最重要的功課。

喜怒不形于色，榮辱不驚，才能不囿于情緒的枷鎖。

控制好情緒，從容快樂地生活，是我們最大的能力，也是最大的福氣。