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每個(gè)地方都會(huì)有一些自己地方特有的飲食方式，其中各式搭配也只有自己熟知。

養(yǎng)生調(diào)理的食譜千千萬萬，我介紹的是本地的一些生活習(xí)慣搭配。

希望對(duì)大家有所幫助，也可以試試口味。

這個(gè)搭配非常適合如當(dāng)上媽媽做月子食用，及手術(shù)之后恢復(fù)期間食用。

不僅具有增強(qiáng)體質(zhì) 恢復(fù)傷口 補(bǔ)中益氣的功效還能幫助年輕媽媽下奶，效果也是非常好的。

所使用的魚叫石斑魚，石斑魚有好多種?？倸w還算“貴”就是！

但是魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常的高，今天這個(gè)所需的材料有：石斑魚2只【根據(jù)大小定不用和我一樣用兩只】、姜3片、當(dāng)歸2片、枸杞10個(gè)、桂枝3根、鹽少許

把魚殺好分成小塊【或你喜歡切片剔骨都可以】

為了讓口感更好點(diǎn)，我們把魚分為兩部分魚頭、魚骨一起，魚肉另外放

鍋燒水開下中藥、姜稍煮5分鐘，放入魚頭、魚骨稍煮一會(huì)再放入魚肉

這樣魚頭、魚骨既能熬煮鮮美湯頭，魚肉也不至于柴了

吃前加入少許鹽調(diào)味即可

這是比較清淡的做法，也不會(huì)腥。要是你喜歡魚口感更好些，可以煮前先煎一煎。