萬物凋零，我們的頭發(fā)在冬季也很容易干枯，脫落。如果每天掉50-100根頭發(fā)，這是新陳代謝的正?，F(xiàn)象。但是，如果脫發(fā)數(shù)量過多，就需要關(guān)注頭發(fā)的健康了，尤其是在這個容易掉頭發(fā)的季節(jié)，更要做好頭發(fā)的保養(yǎng)工作。來看看這5種易致脫發(fā)的日常習(xí)慣，你有沒有?
壞習(xí)慣1：熱水洗頭
許多人很享受熱水沐浴，但是卻不該用熱水洗頭發(fā)。這會引起頭發(fā)脫水從而使頭發(fā)容易脫落，除此之外，用熱水洗頭還會洗掉頭皮上自然的油性物質(zhì)。最好的方法是用溫水洗，然后再用稍涼的水沖洗干凈。
壞習(xí)慣2：經(jīng)常扎馬尾
馬尾辮以及非洲的小辮式發(fā)型對于毛囊來說是十分有害的，所以最好避免梳類似的發(fā)型，而且不要將頭發(fā)扎得過緊。另外，每天將橡皮圈扎在頭發(fā)的同一個位置，會對那個地方的頭皮產(chǎn)生很大的壓力，可以經(jīng)常變換發(fā)型，有時高馬尾，有時低馬尾，有時編發(fā)，有時披發(fā)，或者改用U型發(fā)卡固定頭發(fā)。
壞習(xí)慣3：從不改變頭發(fā)分縫的位置
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。
壞習(xí)慣4：濕發(fā)時扎發(fā)或梳頭
為了讓頭發(fā)有自然卷度，可能我們剛剛沐浴完就用橡皮圈將頭發(fā)卷曲扎起，這時，潮濕頭發(fā)的重量遠大于干發(fā)時，給頭皮的壓力大大增加。另外濕著扎頭發(fā)，頭皮包在潮濕的環(huán)境中，引發(fā)頭悶頭痛等問題。頭發(fā)在濕潤狀態(tài)下會受到最大程度的損害，在頭發(fā)還沒有完全干之前不應(yīng)梳頭，否則發(fā)根會變得脆弱而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
壞習(xí)慣5：往頭發(fā)上噴香水
香水中含有酒精成分，一旦揮發(fā)，就會將頭發(fā)中的水分一并帶走，用頭發(fā)變干燥作為代價來換取“香噴噴”的秀發(fā)，絕對得不償失!
壞習(xí)慣6：常用發(fā)蠟或護發(fā)用品
頭發(fā)干燥，缺乏光澤，用點發(fā)蠟或是多抹些護發(fā)用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，所有的發(fā)蠟、摩絲等產(chǎn)品使發(fā)型看起來很漂亮，但是它們對頭發(fā)卻是沒有好處的。而過量的護發(fā)乳只會給頭發(fā)造成負擔，要抹的話，最好只抹在頭發(fā)表層即可。
壞習(xí)慣7：用毛巾揉搓干發(fā)
用毛巾用力搓揉，只會使頭發(fā)枯澀分叉。你應(yīng)該用干毛巾將頭發(fā)包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發(fā)上的水分吸干。
壞習(xí)慣8：只梳發(fā)尾
早晨很多人匆匆出門，就只用梳子在發(fā)尾梳兩下，雖然正確的梳頭方式的確是由發(fā)尾開始梳起，但是如果你只梳發(fā)尾，別處的發(fā)絲糾結(jié)起來，長期不梳通，一樣有損頭發(fā)健康。
壞習(xí)慣9：扎著頭發(fā)睡覺
每晚扎發(fā)睡覺容易破壞毛囊，使頭皮長期處于緊繃的狀態(tài)，神經(jīng)得不到放松，對血液循環(huán)也不利。如果頭發(fā)已經(jīng)過肩的話睡覺時不要把它壓在脖子和肩膀下，這樣很容易把頭發(fā)壓斷壓彎，可以把頭發(fā)拂到頭頂和枕頭上方，這樣無論怎么翻身也壓不著。
除以上壞習(xí)慣外，洗頭時方法錯誤也可能使你脫發(fā)越來越嚴重。
錯誤一：洗發(fā)水直接倒頭皮上
很多人洗頭發(fā)為了圖省事洗發(fā)水直接倒在頭皮上然后再慢慢洗，這個習(xí)慣對頭皮傷害很大。任何洗發(fā)水本質(zhì)上都是化學(xué)制劑，直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強的刺激，而且容易有殘留。
健康的做法：
將洗發(fā)水倒在手心，充分搓出泡沫后再往頭上使用。千萬別小看了這個壞習(xí)慣，可能會讓你的頭發(fā)多掉很多!
錯誤二：洗頭時用指甲抓頭發(fā)
頭皮癢的時候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時候指甲就弄傷了頭皮，讓細菌進入，引發(fā)一些頭皮的炎癥，造成脫發(fā)。即使頭皮沒傷，指甲對毛囊的刺激很大，會造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不凈。
健康的做法：
用指腹從前到后輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環(huán)有利于頭發(fā)生長，還能緩解神經(jīng)疲勞。
錯誤三：洗頭時間太短
專家指出，洗頭發(fā)時間在3分鐘以內(nèi)還不如不洗!為什么呢?洗發(fā)水清潔頭皮的主要功臣其實是泡沫，只有泡沫充分和頭發(fā)接觸，才能起到清潔的作用。其次，洗頭后把洗發(fā)水徹底清除是非常有必要的，如果洗發(fā)水有殘留，你的頭皮會感覺干燥、癢，甚至引起掉頭發(fā)。另外，很多人洗頭僅僅是洗頭發(fā)，這也是一個錯誤，你必須拿出足量的時間來清洗頭皮，清爽的頭皮環(huán)境直接影響你的發(fā)質(zhì)。
健康的做法：
既要清潔頭發(fā)、又要清除洗發(fā)水，還要充分清潔頭皮，這些加起來至少要有10分鐘左右的時間是比較合理的。
錯誤四：洗頭太頻繁
洗頭太頻繁會傷害頭發(fā)的毛鱗片，讓頭發(fā)變得暗淡毛躁。有些人頭發(fā)本身就很脆弱，洗一次頭就掉很多頭發(fā)，這種情況也應(yīng)該減少洗頭的次數(shù)。
健康的做法：
脫發(fā)的人、發(fā)質(zhì)不好的人絕對不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的頭發(fā)特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因為相對于發(fā)質(zhì)受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。
錯誤五：護發(fā)素當洗發(fā)水用
護發(fā)素雖然看起來和洗發(fā)水很相似，但是兩者成分有很大不同，護發(fā)素其實是不允許接觸頭皮的，否則這不是護發(fā)而是毀發(fā)!
健康的做法：
將護發(fā)素使用在發(fā)尾，然后沖洗干凈。如果護發(fā)素不小心沾在頭皮上，也應(yīng)該快速沖洗干凈。洗發(fā)頭發(fā)后，應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護發(fā)素，不然水分會影響護發(fā)素的吸收，削弱其功效。
錯誤六：清潔護發(fā)素不徹底
很多人覺得護發(fā)素在頭發(fā)停留時間越長越好，這樣有助于營養(yǎng)吸收，這種想法也是錯誤的。護發(fā)素一般不建議和頭發(fā)接觸超過10分鐘，如果時間太長，反而會令護發(fā)素粘附于頭發(fā)，破壞頭發(fā)角質(zhì)，引起頭發(fā)變色，甚至引起掉發(fā)。
健康的做法：
護發(fā)素清洗要徹底，盡量不要有任何殘留。
錯誤七：洗完頭等待頭發(fā)自然干
洗完頭發(fā)等頭發(fā)自然干，這是很多人的習(xí)慣吧?其實這么做對頭發(fā)很不好。人在洗完頭發(fā)時，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入，長期下去發(fā)質(zhì)肯定會受損。為什么很多人感覺洗完頭發(fā)很快頭發(fā)就臟了、難受了?就是這個原因。
健康的做法：
至少把頭發(fā)擦至6、7成干，也可以用吹風(fēng)機快速吹干頭發(fā)，使毛鱗片閉合。
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