對(duì)于高血壓患者，要定期監(jiān)測(cè)血壓狀況，才能更好的控制病情。

目前在臨床和人群防治工作中，主要采用診室血壓、動(dòng)態(tài)血壓和家庭血壓三種方法，其中家庭血壓也就是自我血壓測(cè)量，適用于長(zhǎng)期高血壓監(jiān)測(cè)以及輔助降壓效果評(píng)價(jià)。

小編經(jīng)常收到讀者問(wèn)一些關(guān)于血壓計(jì)測(cè)量的問(wèn)題，今天我們就來(lái)解答一下大家問(wèn)的比較多的幾個(gè)問(wèn)題。

哪些人需要在家測(cè)血壓？

• 懷疑血壓異常的人

醫(yī)學(xué)上常見(jiàn)「白大褂高血壓」現(xiàn)象，是指患者在醫(yī)生面前緊張焦慮，測(cè)的血壓較高，而充分適應(yīng)環(huán)境后又很正常。緊張可以使血壓比平時(shí)高 30 mmHg，因此僅僅一次測(cè)量并不一定能反映真實(shí)情況。

• 血壓偏高但尚未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)的人

對(duì)于檢查血壓偏高但尚未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)的，按規(guī)范應(yīng)使用專(zhuān)門(mén)的動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)儀器，進(jìn)行 24 小時(shí)監(jiān)測(cè)才能確診。但普通人通過(guò)在家反復(fù)測(cè)血壓的方式粗略了解情況也是可以的。

• 已經(jīng)有高血壓的人

已經(jīng)有高血壓的人，大多需要長(zhǎng)期服藥控制血壓，長(zhǎng)期在家測(cè)血壓對(duì)指導(dǎo)治療有非常大的意義。

水銀血壓計(jì)和電子血壓計(jì)哪個(gè)更準(zhǔn)？

雖然心內(nèi)科醫(yī)生都使用水銀血壓計(jì)來(lái)測(cè)量血壓，但水銀血壓計(jì)單人難以操作，且需要長(zhǎng)期訓(xùn)練才能準(zhǔn)確測(cè)量。

現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織提倡用經(jīng)過(guò)校正的電子血壓計(jì)來(lái)替代水銀汞柱血壓計(jì)。

實(shí)際上，只要校準(zhǔn)的儀器，兩者的測(cè)量結(jié)果其實(shí)是一樣的，經(jīng)過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)驗(yàn)證的醫(yī)用自動(dòng)電子血壓計(jì)可以自動(dòng)提供收縮壓、舒張壓、平均動(dòng)脈壓、心率和測(cè)量時(shí)間，操作簡(jiǎn)單，減少因?yàn)槿说闹饔^因素造成的測(cè)量誤差。

電子血壓計(jì)的另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是能夠儲(chǔ)存數(shù)據(jù)供以后分析使用。

關(guān)于準(zhǔn)確性，目前研究也未發(fā)現(xiàn)電子血壓計(jì)的準(zhǔn)確性差于臺(tái)式水銀血壓計(jì)。所以推薦高血壓患者，在家中監(jiān)測(cè)血壓時(shí)，使用電子血壓計(jì)。

電子血壓計(jì)選擇上臂式還是手腕式？

現(xiàn)在市面上的電子血壓計(jì)種類(lèi)繁多，主要常見(jiàn)的是上臂式和手腕式。

多數(shù)人使用腕式血壓計(jì)時(shí)，因不能將血壓計(jì)與心臟齊平，增大了誤差。而且，手臂比手腕離心臟的距離更近，有研究表明，即便規(guī)范使用，上臂式血壓計(jì)的可靠性也好于腕式。

所以，推薦首選上臂式電子血壓計(jì)，就是袖帶纏住胳膊上的那種電子血壓計(jì)來(lái)測(cè)量血壓。

當(dāng)然，腕式血壓計(jì)也不是毫無(wú)優(yōu)勢(shì)，其外觀小巧，更方便外出攜帶，而且衣服穿得多時(shí)不必脫去袖子也能測(cè)量，所以對(duì)于經(jīng)常出行或者寒冷地區(qū)的人是不錯(cuò)的選擇。

特別強(qiáng)調(diào)！不管您是購(gòu)買(mǎi)手臂式血壓計(jì)還是手腕式血壓計(jì)都可以，但不要購(gòu)買(mǎi)手指血壓計(jì)。手指血壓計(jì)完全不可靠，沒(méi)有醫(yī)學(xué)價(jià)值。

如何使用電子血壓計(jì)？

• 要注意什么？

每一款電子血壓計(jì)都配有說(shuō)明書(shū)，除了按照說(shuō)明書(shū)使用外，這里強(qiáng)調(diào)幾個(gè)要注意的問(wèn)題：

① 測(cè)量前準(zhǔn)備：半小時(shí)不吸煙、飲酒或者喝咖啡，可以先去趟廁所，排空膀胱，然后靜坐休息 5 分鐘。

② 測(cè)量時(shí)注意：采取坐姿，雙腳平放，把要測(cè)量的那個(gè)手臂放到桌上，保持安靜，不要說(shuō)話。

③ 選擇手臂：健康人兩上肢血壓可有 5～10 mmHg 的差異，推薦第一次檢查時(shí)應(yīng)測(cè)量左、右兩側(cè)的上臂血壓，當(dāng)左右上臂血壓不一致時(shí)，采用數(shù)值較高側(cè)手臂測(cè)量的血壓值為準(zhǔn)，之后也可以選擇血壓偏高的一側(cè)手臂去測(cè)量。

④ 袖帶位置：用手摸肘部，在肘窩偏內(nèi)側(cè)一點(diǎn)可以感覺(jué)到一根跳動(dòng)的血管，就是肱動(dòng)脈，然后將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動(dòng)脈上，袖帶的高度要與心臟在同一水平線，否則會(huì)影響測(cè)量結(jié)果。

⑤ 松緊合適：最好裸臂測(cè)量，袖帶不要綁得過(guò)緊或過(guò)松，綁好后，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進(jìn)一到兩根手指頭最合適。

之后，再按血壓計(jì)的使用方法按下「開(kāi)始」按鈕測(cè)量，讀取結(jié)果即可。在血壓計(jì)合格的情況下，只要做好了以上提到的幾個(gè)注意點(diǎn)，那么結(jié)果一般來(lái)說(shuō)都是很精準(zhǔn)的。

血壓結(jié)果怎么看？

• 什么是收縮壓、舒張壓，正常該是多少？

血壓值的讀數(shù)包括兩個(gè)數(shù)字，前面大的數(shù)字代表收縮壓，是心臟收縮時(shí)向血管充血時(shí)對(duì)管壁的壓力，正常范圍是 90~120 mmHg；后面小的數(shù)字代表舒張壓，是心臟舒張時(shí)動(dòng)脈血管的壓力，正常范圍是 60~80 mmHg。

為了方便大家查看，我們做了個(gè)表格，可以對(duì)比下表，看看自己的血壓值是否正常哈~

血壓控制到多少比較合適？

降壓目標(biāo)要根據(jù)患者的情況來(lái)確定：

• 一般高血壓患者，應(yīng)將血壓（收縮壓/舒張壓）降至 140/90 mmHg 以下；
• 65 歲及以上的老年人的收縮壓應(yīng)控制在 150 mmHg 以下，如能耐受還可進(jìn)一步降低；
• 伴有腎臟疾病、糖尿病，或病情穩(wěn)定的冠心病或腦血管病的高血壓患者，需要根據(jù)個(gè)人情況由醫(yī)生制定降壓目標(biāo)，一般可以將血壓降至 130/80 mmHg 以下。

相信大家看完本文對(duì)測(cè)量血壓都有了更全面的認(rèn)識(shí)，最后，小編再提醒大家一點(diǎn)：

血壓都會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)情況，一般 6~10 點(diǎn)、16~20 點(diǎn)為血壓“高峰期”，如果您血壓已經(jīng)控制得比較好了，定期測(cè)量這兩個(gè)時(shí)間段的血壓有一定的代表性。

如果您血壓控制的不穩(wěn)定，可以每天測(cè)兩次或一次血壓，選擇清晨血壓測(cè)量和晚間測(cè)量（晚飯后到睡前）比較好。

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