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　　通過(guò)不同的進(jìn)氣閥來(lái)空氣進(jìn)氣量，不同的進(jìn)氣量對(duì)應(yīng)不同海拔高度的空氣稀薄程度。以此來(lái)達(dá)到模擬高原訓(xùn)練或者增強(qiáng)呼吸肌的功能。

　　通過(guò)限制進(jìn)入面具的空氣體積以限制氧氣體積，可以能通過(guò)佩戴該面具來(lái)提升訓(xùn)練強(qiáng)度，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力

　　更好地提高肌肉力量，幫助燃燒脂肪，還可提高基礎(chǔ)代謝率。

　　主要訓(xùn)練無(wú)氧狀態(tài)下肌肉耐力的。提高爆發(fā)力

　　增強(qiáng)心肺功能和耐力，

　　抗阻訓(xùn)練

　　提高肌肉耐力或者最大肌力的訓(xùn)練形式，這種訓(xùn)練是屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)里的一類項(xiàng)目。

　　阻氧運(yùn)動(dòng)是指以磷酸肌酸或者乳酸能為肌肉供能的運(yùn)動(dòng)形式，

　　練習(xí)方式是用外在的負(fù)荷增加阻力以增大肌肉的收縮，

　　阻力運(yùn)動(dòng)的好處

　　阻力運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能對(duì)肌肉力量的維持都是很好的。

　　在練出肌肉后，基礎(chǔ)代謝率也會(huì)隨之升高，相比肥胖、肌肉少的人在安靜狀態(tài)可消耗更多能量。也就是說(shuō)，有的人就算坐著就可以減肥。