啤酒護發(fā)小妙招
啤酒洗發(fā)是一個理發(fā)師不告訴大家的小絕招。那么啤酒洗頭發(fā)為什么會改良發(fā)質，應該怎么用啤酒洗頭呢？我們想擁有一頭秀發(fā)，飲食方面應該怎樣選擇呢？
1、礦物質：礦物質以鐵、鈣、鎂、鋅元素最重要，它具有改善頭發(fā)組織，增強頭發(fā)彈性和光澤的功用。某些無機鹽和微量元素的攝入不足，能使人的頭發(fā)變黃、變白、變枯。如果平時多吃含碘的海藻類食物，也會讓頭發(fā)變得光滑柔順。
2、蛋白質：頭發(fā)的基本成分是蛋白質，占頭發(fā)組成的90%以上。蛋白質能使頭發(fā)濃密，其奧妙在于發(fā)絲的基本成分是角蛋白。角蛋白屬于蛋白質的角化物質，負責頭發(fā)的健康生長，人體細胞要有足夠的蛋白質，才能產生足量的角蛋白，從而使頭發(fā)量多質優(yōu)。
3、充足的維生素：維生素對人的身體至關重要，同樣維生素的補給對頭發(fā)也非常重要。
4、維生素A：能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發(fā)生長。
5、B族維生素：可促進頭皮的新陳代謝，抑制和祛除頭屑的產生。
6、維生素C：是頭發(fā)生長必不可少的營養(yǎng)成分，能促進細胞再生，對治療脫發(fā)有輔助作用。
7、維生素E：可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，多吃這類食品可促進頭發(fā)生長。
二、啤酒的營養(yǎng)價值
啤酒的主要原料是大麥，水，酵母和酒花。啤酒營養(yǎng)豐富，素有“液體面包”之稱。
1、啤酒中含有豐富的氨基酸。啤酒中的氨基酸是原料大麥含有的蛋白質經過酶的作用分解而產生的，它的含量很豐富。
2、啤酒中含有多種維生素，b1、b2、b6、c以及菸酸和泛酸。
3、啤酒中含有較多的無機離子。啤酒從原料和優(yōu)良釀造水中得到礦物質，如每升啤酒含有20毫克的鈉和80～100毫克的鉀，鈉鉀比在1∶4～5。另外，每升啤酒約含有40毫克的鈣、100毫克的鎂及0.2～0.4毫克的鋅。
4、啤酒中存在多種抗氧化物質，如從原料麥芽和酒花中得到的多酚或類黃酮，在釀造過程中形成的還原酮和類黑精以及酵母分泌的谷胱甘肽等，都是減少氧自由基積累的最好的還原性物質。
如此可以看出啤酒對于提升發(fā)質是有好處的，從而可以看出用啤酒洗發(fā)卻能起到很好的護發(fā)作用。
三、那么怎樣用啤酒洗發(fā)才能讓效果更好呢？
1、準備啤酒。
預備好普通的啤酒，最好是小麥或谷類發(fā)酵的，生啤也是不錯的選擇，這類 啤酒滋養(yǎng)頭發(fā)及去屑的作用會更好一些。接著將啤酒到入盆中，倒入適量熱水 調淡，比例為 1：2。 然后把啤酒稀釋液放到一邊,等待酒精在熱水中揮發(fā)一些， 這樣做是因為酒精也會損害頭發(fā)！
2、潔凈頭發(fā)。
把頭發(fā)表層及頭皮上的污垢清除 掉，然后用干毛巾擦干頭發(fā)以便于頭發(fā)和頭皮更好的吸收啤酒中的養(yǎng)分！
3、啤酒洗發(fā)。
用容器將啤酒稀釋液舀出均勻的澆在頭發(fā)上，要讓每根頭發(fā)都能淋到啤酒， 同時用手指腹部推拿頭皮；待啤酒滴盡，再次澆淋頭發(fā)，并用手指腹部推拿頭 皮如此反復兩到三次，每次十五分鐘左右。
4、再次清理。
再次清洗掉頭發(fā)上的啤酒稀釋液后，如果再用平常的護發(fā)素保養(yǎng)頭發(fā)效果會更好。
合理的膳食選擇，對于頭發(fā)的保養(yǎng)起著至關重要的作用。
四、那些對于護發(fā)有好處的食物。
1、高蛋白的食物：蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭發(fā)角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫發(fā)有輔助作用；猴頭菇對頭發(fā)的生長有很好的促進作用；大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂，是中老年防止早禿的最佳食品。
2、含維生素A：胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。
3、維生素B族：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有較多的維生素B類。
4、維生素C:新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的堿性無機鹽還可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質。
5、維生素E: 核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中含有豐富的維生素E。
6、礦物質：黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)易斷等不良狀況有顯著作用。另外各種塊根蔬菜、瓜子、芝麻等中富含鋅，肉、魚、奶制品、豆類的胚芽中富含合成胱氨酸的硫，蔥、蒜和谷物的麩皮中富含硒，牡蠣和動物肝臟中富含銅，南瓜和白菜中富含鈷，各種肉類特別是牛肉中富含鐵。
希望能幫助大家擁有光滑柔順的漂亮頭發(fā)。
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