補(bǔ)得太多3
7、補(bǔ)之過急
很多人生病后問，幾天能搞定？能不能一針見效、三包五包治好？許多疾病是不可能的。沒病時都知道病來如山倒，病去如抽絲，但病到了自已身上后，就希望“三包”“五包”搞定，是不可能的，因為你違反了質(zhì)量互變規(guī)律。這與“一口吃不成一個大胖子”的道理是一樣的。
進(jìn)補(bǔ)過急，有峻補(bǔ)、蠻補(bǔ)、呆補(bǔ)之嫌。
（1）違反了量質(zhì)互變規(guī)律，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“久而增氣”，不久何以能增其氣？。
（2）讓脾胃長時間超負(fù)荷工作，最終補(bǔ)過其頭反傷脾胃之氣。
（3）不同作用的補(bǔ)藥吃進(jìn)去以后，作用可能會相互抵消。
進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該是細(xì)水長流，是個慢功夫。
8、不分體質(zhì)
人的體質(zhì)，分之有九。不同的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)當(dāng)有不同。
如陰虛補(bǔ)陽，就是火上加油，參、茸哪能輕易沾口？！現(xiàn)在似乎中國人“十男九虛”，而且虛在腎陽，因此，商家深諳賺錢之首，不少食物或藥物，總要貼上“補(bǔ)腎壯陽”金字招牌，總能賣個好價。
有些壯男鹿茸一吃，心煩氣躁、睡不著覺，鼻孔流血，咽干口燥。不少少男壯女喜歡吃狗肉，而且是一年四季都吃，飽吃幾頓后，上面臉上長痘，下面大便秘結(jié)，更多見的是睡眠變淺，工作浮躁。殊不知，狗雖通人性看似溫和，但從物性來看，狗肉咸溫，非常溫燥，即便是氣虛、陽虛之人，稍有不慎就陽氣未見補(bǔ)上，而虛火已經(jīng)炎炎。
真是陰虛有火者，不妨來個“排骨生地枸杞煲”，價便易烹，口感也不錯，補(bǔ)其陰而息其火。蓋因排骨咸平、生地甘寒、枸杞甘平，三藥組合，平中見涼，加幾塊蘿卜，不僅滋陰補(bǔ)水、虛火難生難冒，而且補(bǔ)而不膩，不礙消化。
反過來，如果陽虛之人吃此排骨生地煲，不僅不能補(bǔ)其虛陽而且反會傷其陽氣，常吃的結(jié)果多半是舌苔白厚膩濁，脘悶胃堵，不想吃飯，正所謂“雪上加霜”，欲補(bǔ)反損哉。
屬虛的陽虛、陰虛體質(zhì)尚且如此，那么，痰濕、濕熱、氣郁、瘀血等屬實的體質(zhì)又怎能無故心動妄念進(jìn)補(bǔ)呢？
9、以藥代食
有人認(rèn)為藥才能補(bǔ)，就大藥罐、小藥罐，抱著藥罐子藥缸過日子，大有以藥代食之勢。其結(jié)果往往是越補(bǔ)越臉黃肌瘦，越補(bǔ)越不想吃飯，是典型的“賠了夫人又折兵”下策。
因為藥物是救偏的，食物是養(yǎng)命的；藥物性味偏差較大，宜于治?。皇澄镫m然也有性味偏差，但偏之不甚，卻能補(bǔ)益氣血，是人體維持生命的根源所在。即《黃帝內(nèi)經(jīng)》“谷肉果菜，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”的意思。
因此，當(dāng)用藥物進(jìn)補(bǔ)時，先要能吃飯，把胃口調(diào)好，能吃飯，藥物才能消化吸收，藥效才能發(fā)揮作用。這其實是一個“外因要通過內(nèi)因才能起作用”的普通常識。一個人如果飯都吃不了幾口，吃下去一堆補(bǔ)藥是難以起到補(bǔ)益作用的，非但如此，還常會傷害脾胃，如會蓄積藥毒損傷脾胃、占據(jù)脾胃空間削減脾胃消化食物的能力。
正是站在這個角度上，我們說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。
10、進(jìn)補(bǔ)過度—不分男女老幼
相對說，男性以腎為先天，補(bǔ)精為主，即便是血虛也是補(bǔ)精以生血；女性以肝為先天，補(bǔ)血為要，即便是精虧也可補(bǔ)血以生精。因此，就動物補(bǔ)藥而言，男性多用如海龍、鹿茸來補(bǔ)腎精；女性多用膠類如阿膠、黃明膠來補(bǔ)肝血。
小兒為“稚陰稚陽”、成年為“壯陰壯陽”、老年為“衰陰衰陽”。因此，
小兒一般以食補(bǔ)為主，即便要補(bǔ)也多是植物補(bǔ)藥，一般不宜動輒如胎盤、鹿茸之類，否則拔苗助長；二是小兒“脾常不足”，要補(bǔ)也是立足補(bǔ)脾。
老年人陰陽氣血精津都虛。陰虛者陽b也多，陽者虛陰也多虧，單純的陰虛、陽虛、血虛、精虛、津液不足實屬少見。老年人進(jìn)補(bǔ)時要注意以下幾點(diǎn)：
（1）是要陰陽氣血俱補(bǔ)中以補(bǔ)陽為主，“陽主陰從”是生命的重要規(guī)律，人之老乃陽之衰也，所以補(bǔ)陽當(dāng)為主線；
（2）尤其在做成膏方、丸劑、酒等補(bǔ)劑時，要注意加用血肉有情的補(bǔ)元陽、補(bǔ)精血的動物藥。
（3）冬天進(jìn)補(bǔ)較之他季更為妥當(dāng)。
成年人小病可以扛一扛，一是不宜補(bǔ)字當(dāng)頭，有病治病，無病食養(yǎng)，補(bǔ)藥可吃，切莫寄于厚望，稍不注意就會陷入濫補(bǔ)；二是進(jìn)補(bǔ)一定要對證，而且適可而止，“谷肉果菜食養(yǎng)盡之”。
11、減法是補(bǔ)
這是一個生活理念，也是養(yǎng)生的自然規(guī)律。
如果說青少年人要做加法，中壯年人要做乘法，那么，中老年人要做的是減法，老年人則是要做除法。對于40歲以上的人來說，廣義的進(jìn)補(bǔ)，真的可以理解減法就是補(bǔ)。
對現(xiàn)代人來講，舍棄就是養(yǎng)生，放下就是保健，減少一點(diǎn)就是增壽，不病不虛不吃補(bǔ)藥，就是最大的養(yǎng)生。
現(xiàn)實中，上了年齡又機(jī)緣機(jī)緣不合時，當(dāng)了科長，就不再想當(dāng)處長，這就是養(yǎng)生；賺了一百萬，就不想再賺一千萬，這就是養(yǎng)生。如此說來,養(yǎng)生就是放下,就是舍去,就是做減法。
問題是很多人做不到，冒著虛名折騰著身子。古人說”四十不惑“能會有錯？！
外國人有一句話：one penny owning is one penny saving, 意思是說“省得一分就賺了一分”?？磥磉@不僅是理財和“生財”之道，更中中老年人的保健“養(yǎng)生”之道。
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