對于戶外人來說，趁著空閑的時(shí)間去登山再也正常不過了！很多人認(rèn)為很登山很簡單，殊不知，有時(shí)候，你與死亡可能只有一線之隔，惡劣環(huán)境和人為失誤都會(huì)造成意外，但大部分意外是因?yàn)榈巧秸叻潘删瑁?span>小看了前方的山峰，將自己陷入了危險(xiǎn)之中，登山時(shí)玩得盡興更重要，但做到全身而返更重要，在此特別整理了20個(gè)登山常識，各位戶外愛好者一定不要再將自己放在死亡路線上了，生命只有一次，你需要時(shí)刻謹(jǐn)慎小心地去呵護(hù)它。
一、對大自然保存一顆敬畏之心
二、每個(gè)人都是領(lǐng)隊(duì)
三、新人比例不應(yīng)超過三分之一
隊(duì)伍組成是否合理，是活動(dòng)成功的關(guān)鍵之一。新人可能在能力或者經(jīng)驗(yàn)上略有不足，新人比例太大的話對隊(duì)伍的行進(jìn)速度、行程安排會(huì)有所影響，增加活動(dòng)的不可控因素。
四、堅(jiān)持二人同行原則
活動(dòng)中必須堅(jiān)持二人同行原則，嚴(yán)禁獨(dú)行。因?yàn)橐蝗霜?dú)行遇到意外時(shí)沒辦法得到他人的救助，很容易導(dǎo)致不可預(yù)測的后果。基于“二人同行”原則及隊(duì)伍會(huì)遇到特殊情況，如探路、人員受傷、下撤而導(dǎo)致分隊(duì)的可能性，隊(duì)伍人數(shù)也不應(yīng)少于四人。
五、徹底了解行程計(jì)劃
80%以上的戶外事故都因準(zhǔn)備不足而引起。完整的活動(dòng)計(jì)劃應(yīng)包括天氣情況、行程計(jì)劃、裝備食品計(jì)劃、團(tuán)隊(duì)分工、交通接駁、風(fēng)險(xiǎn)評估、安全預(yù)案等，同時(shí)在活動(dòng)出發(fā)前，務(wù)必使參與人員與留守人員都充分了解。
六、保持良好的身體狀態(tài)
了解自己的身體狀況，定期的對自己身體進(jìn)行檢查，以保持良好的身體狀態(tài)。活動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要參加大大超出自己能力范圍的活動(dòng)。身體發(fā)生勞損或受傷時(shí)，應(yīng)及時(shí)休養(yǎng)。
七、提升戶外能力
戶外運(yùn)動(dòng)不同于一般玩樂，具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，參與者需要培養(yǎng)自身戶外安全意識，通過學(xué)習(xí)戶外知識和技能來提升自身的素質(zhì)和能力，這樣才能有效規(guī)避戶外風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。
八、隨身攜帶應(yīng)急資料卡
為了能夠在緊急情況下得到及時(shí)有效的救助，請務(wù)必隨身攜帶應(yīng)急資料卡。個(gè)人資料包括姓名、性別、身份證號碼、血型、身高、體重、緊急聯(lián)系人、緊急聯(lián)系電話與地址、個(gè)人病史（含藥物反應(yīng)、過敏史）、保險(xiǎn)公司與保單號等，應(yīng)急資料卡應(yīng)妥善保管并做好防水等防護(hù)措施。
九、留意當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)
在活動(dòng)進(jìn)行前，必須收集活動(dòng)地區(qū)相關(guān)的氣象資料，如氣溫、降水、風(fēng)力、風(fēng)向、日出日落時(shí)間、臺風(fēng)警報(bào)等。在進(jìn)入山區(qū)后，應(yīng)隨時(shí)保持對天氣的關(guān)注，同時(shí)密切留意山區(qū)小氣候。如果天氣變壞，一定要及時(shí)調(diào)整行程，當(dāng)發(fā)生惡劣天氣時(shí)應(yīng)及時(shí)下撤。
十、物資留有余量
裝備、食品、飲水是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)保障。根據(jù)天氣、線路來選擇和攜帶必備的物資，同時(shí)要保留有余量以應(yīng)對天氣突變、行程受阻等意外的發(fā)生。
十一、保持良好的行進(jìn)節(jié)奏
登山推薦使用小步伐，全腳掌踩穩(wěn)，保持勻速，上坡外八字，下坡重心在后腳，保持正常呼吸和節(jié)奏。
活動(dòng)行進(jìn)中，隊(duì)員應(yīng)該調(diào)整呼吸和步伐，保持良好的行進(jìn)節(jié)奏；讓隊(duì)伍的隊(duì)形應(yīng)保持完整緊湊，首尾呼應(yīng)，隊(duì)員在活動(dòng)中不能超過先鋒，也不落后于收隊(duì)。隊(duì)員不能擅自脫離團(tuán)隊(duì)，非特殊情況下也不應(yīng)分組行進(jìn)。
十二、合理評估身體狀況
人在大自然面前真的是渺小，與其說征服自然還不如說是征服自己：征服自己那些狂妄自大的想法，征服自己那些狹隘自私的念頭。如何正確評估自己的能力和水平，是個(gè)理智的話題——涉及到自己的正確認(rèn)識。
登山途中應(yīng)定時(shí)休息，調(diào)整呼吸，補(bǔ)充行動(dòng)糧及水分。長休息時(shí)可進(jìn)行肌肉拉伸，同時(shí)避免肌肉受涼。如遇身體不適，應(yīng)及時(shí)告知隊(duì)友，若情況嚴(yán)重，應(yīng)考慮下撤。
十三、確保通訊工具暢通
活動(dòng)前，應(yīng)向家人和留守人員告知活動(dòng)行程所需時(shí)間和可能無法通訊的地方；去難度較大的路線時(shí)，可通過戶外助手的組隊(duì)功能共享自己的位置，好讓家人放心，活動(dòng)中，做好通訊工具防水措施并注意儲備電量；活動(dòng)中出現(xiàn)緊急情況或活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)第一時(shí)間與留守人員或家人取得聯(lián)系，告知自身目前的相關(guān)情況。
十四、注意野外用火安全
戶外活動(dòng)時(shí)請勿在林區(qū)、草地上，燃燒篝火、吸煙、亂丟煙頭，使用爐具煮食時(shí)也要注意用火安全，避免引發(fā)山火。
十五、確保正確的行進(jìn)方向
野外迷路可能會(huì)導(dǎo)致行程耽誤，甚至發(fā)生更嚴(yán)重的戶外事故。因此，學(xué)習(xí)并掌握定位導(dǎo)航技術(shù)避免在戶外活動(dòng)出現(xiàn)迷路情況尤其重要。一定要學(xué)會(huì)利用地形圖、太陽、指北針或GPS辨別方向，確保正確的行進(jìn)方向。
十六、沿成熟的道路行進(jìn)
登山時(shí)最好沿成熟山徑或有路標(biāo)指引的方向行走，盡量避免重新開路或行走隱秘小路。提前做好計(jì)劃，避免走夜路。迫不得已夜行時(shí)，應(yīng)有照明工具，切忌在溪谷和陡峭的地形間行進(jìn)，避免滑墜受傷。
十七、迷路時(shí)保持冷靜并保存體能
迷路時(shí)絕不可慌張而到處亂走，選擇原路返回或原地待援。原路返回時(shí)沿途做好標(biāo)記，并注意觀察周圍的地形避免再次迷路。體能不支持，或信心不足時(shí)，都應(yīng)選擇在原地待援，保存體能并發(fā)出求救信號。
十八、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神
一個(gè)人的力量在大自然面前微不足道，戶外運(yùn)動(dòng)尤其強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。在戶外，珍惜生命是絕對的真諦！但是這生命，不僅僅是指你自己的生命，還有你隊(duì)友的生命?；ハ嗔私?、充分信任、相互協(xié)助，一個(gè)優(yōu)秀的戶外團(tuán)隊(duì)是完成活動(dòng)計(jì)劃的關(guān)鍵。
十九、活動(dòng)后及時(shí)總結(jié)
活動(dòng)總結(jié)能讓自己進(jìn)一步了解活動(dòng)過程中出現(xiàn)的問題和解決方法，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提升戶外能力，能讓自己逐漸從戶外小白變成資深老驢。同時(shí)，也為他人開展活動(dòng)提供了寶貴的行前參考資料。建議每次驢行后都在兩步路戶外助手上發(fā)布游記，既幫助別人又方便自己，一舉兩得。
二十、“安全”二字重于一切
“安全”二字重于一切，所有與戶外安全相關(guān)的內(nèi)容都應(yīng)是本守則的一部分。把戶外運(yùn)動(dòng)當(dāng)作鍛煉健身，而不是競賽，你的心態(tài)會(huì)平和很多。健康第一，合適自己的才是最好的。
切忌把戶外當(dāng)競賽，盲目攀比。不挑戰(zhàn)自己的極限，去探險(xiǎn)，不冒險(xiǎn)。適當(dāng)?shù)姆艞壭谐蹋踩某冯x是對自己、對他人、對整個(gè)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)任。山水和美景永遠(yuǎn)都在，而人的生命只有一次。
太多的驢友憑感覺去爬山
而不是憑知識與戶外經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行相應(yīng)的活動(dòng)
于是每年都有不少登山事故發(fā)生
事實(shí)上，大多數(shù)事故是可以避免的
每次出行前問問自己，安全到底離自己多遠(yuǎn)
自己記住了多少登山常識
自身技能是否能保證自己安全歸來
保證自身安全既是一種意識
也是一種生活方式
更是對自己和家人負(fù)責(zé)的一種人生態(tài)度
你具備這態(tài)度了嗎
你的答案是肯定的時(shí)候，再去登山也不遲
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