作者：Ms.懂

來(lái)源：育兒女神蜜絲懂（ID：baogaomama2016）

冷暴力，源于婚姻關(guān)系中的一個(gè)名詞，通常指夫妻之間以冷漠、冷戰(zhàn)、冷處理代替“語(yǔ)言暴力”和“行為暴力”的行為，是一種精神暴力。

在婚姻關(guān)系中，冷暴力對(duì)夫妻雙方的精神傷害已經(jīng)得到社會(huì)的普遍重視。

其實(shí)，在親子關(guān)系中，很多父母也經(jīng)常用冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心等“冷暴力”的方式來(lái)對(duì)待孩子。

從心理學(xué)角度看，冷暴力是一種精神虐待，它的傷害指數(shù)有時(shí)甚至比打罵的傷害還要大。只是現(xiàn)實(shí)生活中，依然有很多家長(zhǎng)在用這種方式中傷孩子，并且不自知。

 01 

心理學(xué)家赫洛克曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他把106名學(xué)生隨機(jī)分為4組進(jìn)行習(xí)題練習(xí)。

每次結(jié)束，就會(huì)對(duì)第一組孩子進(jìn)行嚴(yán)厲批評(píng)，第二組則受到表?yè)P(yáng)，第三組不會(huì)得到任何評(píng)價(jià)，稱為“被忽視組”，第四組則被隔離，是“被控制組”。

5天后結(jié)果顯示：前三組孩子的成績(jī)明顯優(yōu)于“被控制組”，成績(jī)最好的則是“受表?yè)P(yáng)組”，更讓人驚奇的是，“挨批評(píng)組”的成績(jī)竟然優(yōu)于“被忽視組”。

也就是說(shuō)，適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)優(yōu)于批評(píng)，而就算是批評(píng)也比不予任何評(píng)價(jià)要好。

關(guān)系到孩子的事，父母積極反饋，能讓孩子再接再厲，消極反饋更次之，不給予反饋則會(huì)讓孩子放棄努力。而父母冷漠的態(tài)度，會(huì)讓孩子感到焦慮、恐懼，覺(jué)得自己不被重視、不被愛(ài)。

知乎上有一個(gè)問(wèn)題：被父母長(zhǎng)期冷暴力是種什么樣的體驗(yàn)？

網(wǎng)友董董描述道，“怎么說(shuō)呢，被父母冷暴力，這種感覺(jué)就像是有一把很鈍的刀在你身上不停地劃，不停地劃，不會(huì)流血，但是痛感卻很真實(shí)。”

“小學(xué)五年級(jí)的暑假，母親讓我上輔導(dǎo)班，她問(wèn)我愿不愿意，我表示不愿意。

母親一個(gè)暑假?zèng)]理我，那個(gè)暑假我基本上沒(méi)開(kāi)口說(shuō)過(guò)話，痛苦地用頭撞墻。

最后寫(xiě)了封信給母親，說(shuō)我知道錯(cuò)了，我想去。

我這輩子都忘不了，母親看到那封信時(shí)臉上得意的神情，這是我一輩子的羞辱。”

心理學(xué)有一個(gè)詞叫“存在性焦慮”，是指無(wú)論孩子說(shuō)什么做什么，父母都是一種冷漠和敷衍的態(tài)度。

孩子會(huì)覺(jué)得，自己是沒(méi)有存在感的，是不被愛(ài)的。

 02 

武志紅說(shuō)：“沒(méi)有回應(yīng)，家也是絕境。”

也許孩子無(wú)法理解父母的表現(xiàn)，但父母的漠視會(huì)讓孩子覺(jué)得：原來(lái)，我并不那么重要。

這種“冷暴力”，比打罵孩子更可怕，它給孩子造成的心理創(chuàng)傷，有可能是一輩子的。

這幾種最常見(jiàn)的冷暴力方式，有發(fā)生在你身上么？一起來(lái)看看。

1. 生孩子的氣，不理孩子

這種情況多半發(fā)生在孩子淘氣、犯錯(cuò)后，爸爸媽媽怒氣未消的時(shí)候。

這個(gè)時(shí)候，很多父母選擇故意拒絕應(yīng)答孩子，以示懲罰。

父母這樣對(duì)待孩子，孩子可能意識(shí)不到爸爸媽媽冷淡的原因跟自己的錯(cuò)誤行為有關(guān)，無(wú)法有效反思自己的錯(cuò)誤，反而會(huì)因?yàn)楦改傅睦淠袨槎狈Π踩泻托湃胃?，從而影響親子關(guān)系。

• 家長(zhǎng)正確做法：

看著孩子的眼睛，平靜地對(duì)孩子說(shuō)，因?yàn)槟銊偛诺腻e(cuò)誤，我很生氣，需要自己冷靜一會(huì)，希望你也想一下自己做錯(cuò)了什么，并且道歉獲得我的原諒，在獲得我的原諒之前，我需要自己待一會(huì)。

2. 當(dāng)孩子呼喚你的時(shí)候，不回應(yīng)孩子

孩子喊父母的時(shí)候，父母?jìng)兂３２荒芰⒖袒貞?yīng)。

因?yàn)楣ぷ髅?、心里有事情需要考慮、或僅僅是因?yàn)闆](méi)想那么多，沒(méi)在意。但這就是冷暴力哦！

心理研究早就表明了：孩子對(duì)父母提出要求，需要父母在7秒之內(nèi)做出回應(yīng)（關(guān)注），如果父母不回應(yīng)，或回應(yīng)的時(shí)間超過(guò)了7秒，孩子都會(huì)有挫敗感。

偶爾一次也就罷了，這樣次數(shù)多了，孩子會(huì)覺(jué)得，原來(lái)對(duì)父母來(lái)說(shuō)，自己并不重要呢。覺(jué)得自己沒(méi)得到愛(ài)，有挫敗感，日后和人交往都會(huì)很受影響。

父母換位思考，如果你有一件非常想和別人分享的事，別人沒(méi)有及時(shí)回應(yīng)，我們是不是也有挫敗感呢？這就是你對(duì)孩子的冷暴力。

• 家長(zhǎng)正確做法：

當(dāng)你很忙，或者已經(jīng)不耐煩的時(shí)候，孩子呼喚你，也請(qǐng)你及時(shí)做出響應(yīng)，哪怕是這樣回應(yīng)：“爸爸/媽媽現(xiàn)在有點(diǎn)忙，稍后來(lái)陪你，好嗎? 爸爸/媽媽手頭有點(diǎn)急事，稍微等我一下，可以嗎？”

能與孩子互動(dòng)并積極回應(yīng)的父母，培養(yǎng)出的孩子更積極，更聰明，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。

因?yàn)楹⒆涌释玫疥P(guān)注是有學(xué)習(xí)欲望的表現(xiàn)，下次孩子叫自己的時(shí)候，一定要“秒回”！

3. 心不在焉只顧玩手機(jī)

朋友孩子三歲了還不會(huì)說(shuō)話，好不容易開(kāi)始說(shuō)話，到了六歲還口吃，朋友就送孩子去兒科醫(yī)院檢查了。

“醫(yī)生，我家孩子說(shuō)話不好，是不是智商有問(wèn)題??？”

一系列檢查做下來(lái)，醫(yī)生都說(shuō)沒(méi)問(wèn)題。

再問(wèn)孩子是不是老人在帶，有的老人不愛(ài)陪孩子說(shuō)話，可能會(huì)影響孩子語(yǔ)言發(fā)育。

小夫妻倆搖頭說(shuō)沒(méi)有啊，然后是沉默，沉默的時(shí)候，媽媽又扭頭看了看爸爸。

最后孩子爸爸開(kāi)口了：“醫(yī)生，孩子主要是我在帶。我?guī)Ш⒆拥臅r(shí)候，總是玩手機(jī)，也不怎么和孩子說(shuō)話，是不是也有影響??？”

“是啊，當(dāng)然有影響?！贬t(yī)生說(shuō)。

“你帶孩子，孩子玩自己的，你玩自己的，看起來(lái)是陪著孩子，這其實(shí)不是，孩子每次抬頭看你，你都在玩手機(jī)，孩子感覺(jué)不到你對(duì)他的關(guān)心和愛(ài)，因?yàn)槟銓?duì)手機(jī)，明顯比對(duì)孩子關(guān)注啊。”

“這就是對(duì)孩子的冷暴力，效果比不陪孩子還糟糕呢，當(dāng)然會(huì)影響孩子的語(yǔ)言發(fā)育、智力發(fā)育和心理健康呢?！?/span>

那些回到家，孩子在你們旁邊玩，而你們只知道玩手機(jī)的父母?jìng)冎绬?？這就是你們對(duì)孩子的第一個(gè)冷暴力。

很多父母在陪伴孩子的時(shí)候都會(huì)處于這種狀態(tài)，看著電視或低頭看著手機(jī)，看起來(lái)在陪伴孩子，實(shí)際上是心不在焉地應(yīng)付孩子。

孩子會(huì)模仿這種心猿意馬的做事方式，導(dǎo)致專注力下降，還會(huì)模仿這種與人相處的行為模式，形成不良的社交習(xí)慣，長(zhǎng)大后會(huì)用這種模式對(duì)待自己的孩子和家人。

• 家長(zhǎng)正確做法：

要么不陪孩子，要么就高質(zhì)量、全身心地陪伴孩子。如果確實(shí)暫時(shí)不能陪伴孩子，那就告訴孩子現(xiàn)在有點(diǎn)事情，稍后會(huì)來(lái)陪他。

4. 孩子犯錯(cuò)后道歉，父母直接拒絕

這種情況，一般都是父母怒氣沒(méi)有消，控制不好自己的情緒，還想繼續(xù)懲罰孩子時(shí)會(huì)做出的行為。

孩子就是孩子，犯錯(cuò)是正常的，完美才是不正常的。孩子的認(rèn)識(shí)能力有限，自控能力有限，自尊心又很強(qiáng)，他們能夠認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，并且向父母道歉，是非常不容易的一件事。

如果爸爸媽媽不能給出積極響應(yīng)，孩子就會(huì)對(duì)自己承認(rèn)錯(cuò)誤，承擔(dān)責(zé)任的做法產(chǎn)生懷疑，導(dǎo)致他們沉浸在自責(zé)和內(nèi)疚情緒中不能自拔，影響身心健康。

• 家長(zhǎng)正確做法：

在這種情況下父母應(yīng)該及時(shí)給出正面的響應(yīng)，告訴孩子犯錯(cuò)就改是很好的行為，能夠勇敢道歉是非常棒的。

5. 只回應(yīng)孩子，卻不理解孩子的情緒

家長(zhǎng)常常對(duì)孩子說(shuō)“我知道了”，而不是細(xì)心地聽(tīng)孩子敘述整個(gè)事情的經(jīng)過(guò)，這樣的表現(xiàn)，在孩子眼里，就是父母不理解自己。

• 家長(zhǎng)正確做法：

“是的，我知道你很委屈，我們一起想想怎樣解決才好?！?/span>

等你說(shuō)完其實(shí)孩子已經(jīng)感覺(jué)好多了。

如果家長(zhǎng)只是幫寶寶解決問(wèn)題，卻不注意及時(shí)地回應(yīng)寶寶的情緒，雖然也幫助到了孩子，但也是一種欠缺，是冷暴力的一種哦。

6. 夫妻吵架遷怒于孩子

父母感情失和爆發(fā)爭(zhēng)吵，孩子作為第三者成為冷暴力的受害者。

當(dāng)孩子去找寶媽奶爸時(shí)，很多家長(zhǎng)會(huì)用“別來(lái)煩我”“你跟你爸爸一樣，不是好東西”來(lái)打發(fā)孩子。

殊不知，這早已傷害了孩子。

因?yàn)楦改傅南麡O情緒會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生很不好的影響。有的孩子因此患上了自閉癥，還有些因壓力大走上了輕生的道路。

• 家長(zhǎng)正確做法：

當(dāng)你處于這種狀態(tài)時(shí)，可以告訴孩子，你現(xiàn)在心情有點(diǎn)難過(guò)，需要時(shí)間自己疏導(dǎo)一下。

當(dāng)然最好的做法是夫妻倆好好溝通，然后當(dāng)著孩子的面和解。成人之間再有什么矛盾，也不能讓孩子成為出氣筒。

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冷暴力這種沒(méi)有溫度的處理方式只會(huì)讓愛(ài)一點(diǎn)點(diǎn)流逝。

而父母每一次溫柔地對(duì)待孩子，都是在孩子心中點(diǎn)亮了一盞明燈，不僅照亮了自己的路，也溫暖了同路的人。

家是最溫暖的地方，愿每一位父母都能以愛(ài)之名，照亮孩子前行的路。