夏天頭發(fā)出油不多，其實生活習慣是很關鍵的，頭發(fā)愛出油的原因分兩大類，一類是遺傳性因素，一類是自身行為，兩類的重要程度差不多都可以占50%。遺傳性因素就不用多說了，有些人就是天生頭油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，這是因為激素水平旺盛導致皮脂腺敏感和過度分泌，和遺傳關系很大。另一類原因就是我們自己行為導致的，比如熬夜會刺激皮脂腺分泌油脂、飲食油膩也會導致皮脂腺加速運作，還有就是精神壓力、緊張的情緒，也會導致油脂分泌瞬間增多。總而言之，生活習慣越健康的人，頭發(fā)出油幾率就小，反之就很大。
了解這一點是很重要的，在苦惱自己頭發(fā)太愛出油的時候，不妨先審視下自己的生活習慣是否健康？
多數頭發(fā)出油多的人，都是通過洗頭進行控油，但僅僅洗頭是不能去油的。洗頭雖然一時清爽，但是很快頭發(fā)就變得繼續(xù)油起來，問題還是沒能解決。
1、水楊酸洗劑，一般醫(yī)用級控油洗發(fā)水大多數會添加水楊酸成分。水楊酸在護膚領域很有名氣，它學名叫鄰羥基苯甲酸(BHA)，是一種藥物成分，一般用于治療痤瘡問題。BHA的脂溶性特征使其可以深入毛孔進行強力清潔，用2%~3%的水楊酸含量可以用于洗頭，一次下去效果就很明顯，不過這類洗發(fā)水不能每天都用，一般一周用一次即可。
2、硫磺皂，其實大部分皂類因為堿性的緣故，去油脂能力都比較強，硫磺皂最為顯著。硫磺與皮膚及組織分泌物接觸后，生成硫化氫、五硫磺酸等多硫化合物，具有殺滅細菌、真菌和疥蟲的作用，而且，硫磺本身還具有軟化角質和去除油脂的作用，用硫磺皂洗頭，控油效果和殺菌效果都是非常明顯的，不過硫磺皂比絕大多數洗發(fā)水刺激性都要強，不是嚴重出油就沒必要用這個東西。
3、口服維生素B，很多有痤瘡、青春痘的人都知道，醫(yī)生會推薦維生素B族（一般是B6）口服，可以減少油脂分泌，緩解癥狀，其實這個方法對頭皮出油也很管用，而且維生素B族本身就是特別能促進頭發(fā)生長的維生素，可謂一舉兩得。有研究認為口服維生素B族可以在體內形成煙胺酸，這就是從內部抑制油脂分泌的關鍵。而且維生素B族是水溶性維生素，它不會在體內堆積也無須擔心過量，非常安全。
4、醫(yī)療手段，對于脂溢性皮炎、毛囊炎、頭皮屑等問題造成的頭皮出油多，應該對癥下藥，先解決皮膚上的問題。比如頭皮屑，可以用酮康唑洗劑殺除真菌，真菌大量繁殖也是刺激頭皮出油的一大原因；比如維A酸這個東西，既可以控制油脂分泌，也能促進頭發(fā)生長，近年來在頭皮問題的應用也比較多。
在護膚領域，有些有經驗的醫(yī)生會用10%濃度以下的果酸來去角質、控油脂；還有使用雄性激素抗結劑來調節(jié)皮脂腺分泌的手段，都是強力控油、去痤瘡的醫(yī)療解決方法，在頭皮上也有少量應用的案例。但一般來說，頭皮的出油問題其實還是小于臉部皮膚的，一般我們使用一些醫(yī)用級的洗劑、配合生活習慣上的改進，基本都能解決這類問題。
此外，我還給大家推薦一個偏方——雜糧粥
純天然全谷雜糧，沒有加工時間、溫度及機械破壞等人為的工序，營養(yǎng)素保存的比較完整，具有豐富的維生素、微量元素、植物纖維，是天然降脂食物，之前有不少脫發(fā)論壇興起過吃雜糧粥改善脂溢性脫發(fā)的偏方，不少發(fā)友堅持幾個月后都覺得了顯著了效果，掉發(fā)、出油都有所減少，并且形成了非常健康的飲食習慣。
我說的這些去油方法，基本都是醫(yī)學級別的去油手段，效果比食療、洗發(fā)水都來得更快也更明顯，適合頑固性頭皮油的人。不過最關鍵的仍然是平時生活習慣要健康，因為再強的藥物也只能治療，控制好生活習慣才能杜絕根源，一勞永逸。
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