北蘇，國家二級(jí)心理咨詢師
情感作家，今日頭條年度十大情感號(hào)創(chuàng)作者
文|北蘇
01
前幾天我寫了一篇文章《能夠輕易背叛感情的人，其實(shí)都有一個(gè)共性》，在文章里探討了一些容易背叛感情的人，常常會(huì)缺少的一種意識(shí)：反觀自我；
在大多數(shù)感情出現(xiàn)問題，或者與愛人出現(xiàn)情感冷淡的時(shí)背叛感情的人，往往只懂得把自己的心理生理需求向婚外延伸，卻不懂得反觀自己。
意識(shí)不到反觀自己，就會(huì)很容易在內(nèi)在自我覺得無法被現(xiàn)有感情滿足的時(shí)候，不懂得反思一下自己有沒有用對(duì)的方式經(jīng)營感情，有沒有在感情出現(xiàn)問題的時(shí)候想過如何改善；
盲從的去相信另一份感情，去依賴另外一份能讓自己溫暖的感情，還會(huì)不切實(shí)際的期待把婚外的這份感情理解為真愛。
也就不難得出一個(gè)結(jié)論，當(dāng)一個(gè)人把婚外戀當(dāng)做真愛的時(shí)候，ta的內(nèi)心其實(shí)是對(duì)感情有很多渴望和期待的，只不過ta把這份對(duì)感情的渴望理解成別人給予自己溫暖的方式，不懂得用自己的行動(dòng)去調(diào)整現(xiàn)有的感情狀態(tài)去獲得。
02
每個(gè)人都希望自己在感情里是被愛的，每個(gè)人也都會(huì)希望自己在感情里真正的能夠收獲到對(duì)方的在乎，這是個(gè)體對(duì)感情的本能需求；
但是真正在感情里能夠收獲愛的人，不僅僅需要?jiǎng)e人的給予，更懂得要適當(dāng)?shù)慕o予對(duì)方，用正確的方式幫助自己與愛人建立良好的情感互動(dòng)。
用有意識(shí)經(jīng)營感情的方式，讓感情持續(xù)保溫，才是聰明人的選擇，遇到感情問題就向婚外尋求寄托和溫暖的人，也就注定會(huì)走向一條讓自己不斷迷茫且不被愛的路。
婚外戀常被人視作是現(xiàn)在感情生活不幸福的解藥，因?yàn)閮?nèi)在的主觀原因，和情感的迫切需求，會(huì)讓這份感情在最初的時(shí)候，的確能夠給一些人帶來被愛被溫暖的感覺。
也正因?yàn)槿绱?，有些?huì)通過對(duì)比而認(rèn)為婚外戀里的感情才是自己的真愛，認(rèn)為婚外戀里的情和人才是自己真正需要的。
婚外戀真的會(huì)如一個(gè)人想象般美好嗎，真的能夠帶來ta所需要的愛與溫暖嗎，真的就比現(xiàn)有的婚內(nèi)感情更符合真愛嗎？
中年女人艾碩用她的經(jīng)歷，向自己證明了什么叫做可悲，什么叫做愛錯(cuò)了人，走錯(cuò)了方向。
03
艾碩與大多數(shù)步入婚外戀的人一般，以為那份能夠給她溫暖給她被愛的感覺的感情，就是她人生缺少的一份邂逅，就是她一直在等待的感情。
最初的美好，每一天都讓她沉浸在幸福的滿足與相見恨晚的不甘之中，走著走著，當(dāng)她全部的投入自己，為這份所謂的真愛放棄很多，也忽略很多自己原有的生活以及應(yīng)該更重視的人時(shí)，她才發(fā)現(xiàn)婚外戀有多現(xiàn)實(shí)。
婚外戀能夠有多現(xiàn)實(shí)？可能并不是讓最初的那份“真愛”的美夢(mèng)破碎這么簡(jiǎn)單，它還會(huì)讓你看見自己有多幼稚，又即將為這份幼稚承擔(dān)多少的代價(jià)。
那份所謂的真愛，那個(gè)說真心付出愛的婚外之人，他所能夠給的愛與溫暖，也是他為了他的情感需求而刻意表現(xiàn)出的樣子。
到最后，婚外戀牽連到個(gè)人利益和穩(wěn)定的生活時(shí)，他也就收回對(duì)情感的需求，保全他的利益，十分現(xiàn)實(shí)的結(jié)束和轉(zhuǎn)身。
一個(gè)連自己的婚內(nèi)感情都溫暖不了，也不懂得給予家庭愛的人，又怎么能夠懂得且真心的對(duì)待一個(gè)婚外的人，有責(zé)任約束他都不懂得愛，沒責(zé)任約束的他就更不會(huì)在乎。
最后，在這份感情里認(rèn)真的，投入了期待的另一個(gè)人，就如艾碩，只能自己一個(gè)人承擔(dān)痛苦，更無法面對(duì)身后已經(jīng)凌亂的家庭和人生。
艾碩說了她對(duì)婚外戀最切身的感受：“這樣的感情里很難有真愛，說真愛的人未必心口如一，也未必真的愿意在乎婚外戀情和婚外戀里的人，如果和現(xiàn)實(shí)碰撞，婚外戀就是犧牲的產(chǎn)物。
到最后才明白，如果不是愛錯(cuò)了人，完全可以好好經(jīng)營屬于自己的幸福，相信一個(gè)明知給不了自己愛和未來的人，弄丟了可以給我安穩(wěn)幸福的家庭?；橥鈶倮锏那樗f愛時(shí)可能不是真愛，但是他說不愛時(shí)就是真的不愛，轉(zhuǎn)身就成陌生人。
更讓我痛苦的是，這婚外戀走進(jìn)來容易，想要放手太難，一份錯(cuò)誤的感情，透支了我太多的人生?！?/span>
04
如果之前不夠清醒，錯(cuò)誤的依戀一份婚外戀，要如何才能夠走出對(duì)婚外戀的之謎，如何放下婚外戀人對(duì)自己的欺騙和傷害？
想要走出遇見現(xiàn)實(shí)后的婚外戀，先要做的是學(xué)會(huì)釋然婚外戀的期盼和傷害，只有放下心里的不甘，才能夠釋然的放手婚外戀。
當(dāng)然因?yàn)楦冻鲞^期待，幻想過真愛，想要釋然這份不甘并不容易，那么可以帶來幫助的方法有兩個(gè)：
其一，調(diào)整自己的思維模式，把婚外戀最后現(xiàn)實(shí)的樣子化作自我教育的一種，讓自己從錯(cuò)誤的情感行為中吸取教訓(xùn)，懂得用努力過好以后的生活、用更多的感情去彌補(bǔ)婚內(nèi)感情和家庭方式，來讓以后的路盡量不再走錯(cuò)。
也就是從痛苦和錯(cuò)誤的選擇中，試著成熟自己的思維模式，不再關(guān)注錯(cuò)誤的過去，更多的去關(guān)注如何正確的走好以后的路。
其二，給自己的人生重新做一次定向，想一想當(dāng)初想要怎樣的生活，現(xiàn)在偏離了多少，再通過重新確定自己幸福目標(biāo)的方式，讓自己學(xué)會(huì)去關(guān)注更值得關(guān)注的感情和人，讓自己懂得只有能夠真正給予自己幸福和未來的感情，才值得自己留戀。
當(dāng)然這兩種方式并不是用一次，就能讓自己輕松的看透一切放下不甘，一旦被卷入到婚外戀的旋渦，爬上岸就會(huì)很難，也需要多次的努力和有毅力的堅(jiān)持。
最后，走出婚外戀困擾的人，也見識(shí)了婚外戀的現(xiàn)實(shí)，也明白了不該靠近婚外戀的道理，可是也為此付出的一定代價(jià)，知道婚外戀很現(xiàn)實(shí)不該靠近時(shí)，懂了也晚了。
05
《一個(gè)固定漫步者的遐想》中說“我從來不認(rèn)為人的自由在于想做什么就做什么，而是在于想不做什么就不做什么。”
對(duì)于感情真正的智者，亦不會(huì)把幸福定義為自己想要怎樣的感情就去追求，而是懂得在現(xiàn)有的感情中建立成熟的意識(shí)和經(jīng)營模式，用實(shí)力讓感情好起來，用行動(dòng)讓自己一直幸福著。
婚外戀，不是婚內(nèi)感情不夠幸福時(shí)的寄托，更不會(huì)給一個(gè)婚內(nèi)感情不幸福的人帶來任何的出口。
婚外戀只會(huì)給原本就不是很圓滿的生活，多添上一份痛苦與懊悔，它也只會(huì)讓靠近它的人更多一層概率失掉她原本可以挽救的婚內(nèi)感情，最后情無所依，無從挽回。
對(duì)于已婚的人來說，幸福唯一的獲取途徑，是通過各種行動(dòng)調(diào)整意識(shí)和行動(dòng)把現(xiàn)有的感情經(jīng)營好，婚內(nèi)獲取的幸福，才是真正的有質(zhì)量有承諾有回應(yīng)的幸福。
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