肝臟是我們身體里重要的排毒和解毒器官，但是它也是一個(gè)沉默的器官，如果肝臟發(fā)生了病變，它并不會(huì)像你的身體發(fā)出疼痛感，所以很多人在肝臟剛開始發(fā)生病變的時(shí)候，并不知道，慢慢的就拖延出了嚴(yán)重的肝病。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的肝癌患者比例達(dá)到了全世界的50%，這個(gè)數(shù)據(jù)很可怕，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)我們肝臟的健康。
肝臟的“清潔工”被找到了，每天吃幾口，掃凈肝毒，越吃肝越健康!
醋泡黑豆完全保留了黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，黑豆經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的醋漬，變得柔軟可口。不僅能養(yǎng)肝護(hù)腎，還能美容減肥，黑豆有滋補(bǔ)肝腎的作用，而酸味入肝，對(duì)肝臟很有益。
地瓜
地瓜其營(yíng)養(yǎng)成分再進(jìn)入肝臟后，可分解一部分因酒精的傷害所產(chǎn)生的毒素，所以經(jīng)常食用地瓜不僅可以飽腹做主食還可以解毒排廢物。這也解決了過(guò)食過(guò)多面食糖的攝入量高的難題。
包心菜
包心菜含有豐富的纖維素，如果經(jīng)常吃一點(diǎn)的話，有助加快人體的新陳代謝，幫助排除肝臟的毒素，預(yù)防肝臟走下坡路，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
蒲公英
蒲公英的藥用價(jià)值是非常高的，有著很好的消炎殺菌作用。在平時(shí)的時(shí)候，經(jīng)常的用蒲公英泡水喝，能夠預(yù)防肝臟腫瘤的產(chǎn)生，增強(qiáng)身體的免疫力。
桑葉
桑葉是一種傳統(tǒng)的中藥材。它是一種較好的養(yǎng)肝食物，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的活性。促進(jìn)肝臟中的毒素垃圾盡快排出體外，起到較好的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
草莓
從中醫(yī)角度上講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因其紅色入心，故可去心火。對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又能去肝火。
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